Quand j'étais une petite fille qui grandissait à Brooklyn, j'ai appris une leçon de grande valeur de ma mère. Si quelqu'un disait ou faisait quelque chose de méchant (une personne méchante au comptoir de caisse du supermarché, par exemple), ma mère dirait: « Elle doit être une personne très malheureuse. "
Elle n'a pas dit cela pour faire des excuses; c'était simplement une observation calme que j'ai traduite dans ce conseil: «Ne prenez pas les choses si personnellement; le malheur ou l'insécurité peuvent faire dire aux gens des choses stupides. Quand les autres agissent mal, cela a à voir avec eux, pas avec vous. "
Les mots de ma mère m'ont aidée à être moins réactive, à transmettre moins d'intensité que je ne reçois, à voir les gens aussi complexes que leurs pires comportements, à développer l'empathie et à être curieux de savoir pourquoi les gens font ce qu'ils font.
C'est une perspective qui me sert bien dans mon travail de psychothérapeute. Cependant, loin de mon cabinet de consultation, je n'opère pas toujours à ce haut niveau de maturité. Cela reste quelque chose à viser.
Les mots de ma mère sont si importants parce que nous avons tendance à prendre les choses personnellement. Nous avons également mal interprété les motivations des gens (nous pensons que c'est snobisme ou désintérêt quand c'est la timidité).
En l'absence de faits, nous nous retrouvons avec nos fantasmes («Je suis ennuyeux», ou «Il ne pense pas que je suis assez important pour me dire bonjour».) Nous nous engageons dans une lecture d'esprit qui, au contraire à l'intuition, les humains n'ont aucun talent pour.
Rappelez-vous ceci: Souvent, le comportement mauvais, insensible ou blessant de l'autre se résume à ce que dirait ma mère: «Elle doit être une personne très malheureuse. "
