La bonne réponse au succès
C'était une semaine pour les succès en thérapie – et pour les personnes souffrant de dépression, cela signifiait que c'était dur. Il semblait que l'une après l'autre cette semaine a apporté une histoire de succès et de peur. Une personne fait beaucoup mieux dans son travail qu'auparavant. Il se pourrait qu'elle obtienne une promotion. On a gagné un prix qui l'a rendue fière. Un a complété un programme de certificat. Et on a eu une petite manne d'argent. (Eh bien, ce dernier n'est pas un succès, mais c'était une bonne chose d'avoir de l'argent supplémentaire.)
Pourtant, tous ont besoin d'aide d'une manière ou d'une autre pour supporter d'être déprimés par leur bonne fortune. "Et si je le soufflais maintenant?" Était la question qui a suivi le rapport d'un avantage particulier. Comme l'a dit un de mes clients, «le succès est un tel fardeau. Vous devez être à la hauteur. "
Succès. Pourquoi cela devrait-il être un problème quand vous êtes déprimé? N'avez-vous pas envie que les choses aillent bien? Bien sûr, vous êtes! Mais votre cerveau déprimé peut enlever votre plaisir et le remplacer par la culpabilité, l'inquiétude, la peur ou la déception en un éclair.
Lorsque vous avez du succès, c'est comme si vous obteniez une liste de réponses à choix multiples:
Considérez Abby, quand elle a obtenu une promotion, en passant par les multiples choix:
Abby ne pouvait pas se réjouir ou s'énerver avec toute cette anticipation négative de problèmes. Elle envisageait activement de refuser la promotion.
Et voici la réponse de Lou à la bonne fortune: quand elle a vendu sa compagnie pour une grosse somme d'argent, plus qu'elle ne l'aurait jamais imaginé, ses pensées ont immédiatement dominé la vente et l'argent pour se retrouver fauché et sans-abri. Comment? Elle était terrifiée à l'idée de gaspiller l'argent, de l'investir et de le perdre, de sorte qu'elle finirait dans la pauvreté et, sans sa compagnie, elle n'aurait aucun moyen de gagner plus d'argent et serait fauchée pour toujours. Et personne qu'elle savait ne serait disposé ou capable de l'aider. Ses choix multiples se sont soldés par un désastre.
Le succès n'est pas conforme à la façon de penser déprimée, et trop souvent l'habitude de la pensée dépressive gagne sur une nouvelle réponse. Je veux suggérer qu'il y a une bonne réponse au succès. C'est une liste à choix multiples avec seulement deux choix et les deux sont nécessaires et les deux sont corrects.
a) Gratitude
b) Intendance
La plupart d'entre nous comprennent ce qu'est la gratitude: un sentiment d'action de grâce pour un cadeau. Et ce sentiment est dirigé vers l'extérieur. La gratitude s'étend à une autre personne, à Dieu, à l'univers ou à quiconque ou à tout ce que nous croyons avoir accordé la bonne chose à nous. C'est un sentiment chaleureux et merveilleux d'appréciation. Cela nous permet de ne pas nous soucier de «mériter» parce que les gens ne gagnent pas de cadeaux. La bonne réponse à un cadeau de bonne fortune est d'être reconnaissant et de dire «merci».
L'intendance est votre deuxième réponse à choix multiple. Lorsque vous avez reçu un cadeau, peu importe pourquoi vous l'avez reçu ou ce que les autres vous ont donné: Vous avez la responsabilité de vous en occuper. L'intendance signifie maintenir et nourrir ce que vous avez reçu. Si vous avez une promotion, alors votre gestion de cette bonne fortune est de faire de votre mieux, d'obtenir toute l'aide dont vous pourriez avoir besoin pour bien faire, et de travailler dans votre position au profit de votre entreprise et de vos collègues. Si vous le faites, vous aiderez à maintenir l'entreprise et donc les emplois de chacun ainsi que le vôtre.
Si vous avez littéralement la bonne fortune de l'argent, l'intendance suggérerait d'être prudent avec la façon dont vous le gérez. J'ai vu plusieurs clients qui se sentaient gelés par la bonne chose à faire et n'ont pas pris de mesures pour protéger ou faire croître leurs fonds. Une bonne intendance consiste non seulement à ne pas gaspiller, mais aussi à faire de son mieux pour maintenir ou développer vos ressources. Vous ne pouvez pas prédire l'avenir, mais vous pouvez faire une recherche minutieuse des choix, puis en choisir un et voir ce qui se passe.
Lorsque vous avez du succès, vous pouvez contourner la peur dépressive en réfléchissant à vos deux bonnes réponses au succès:
À qui allez-vous exprimer votre gratitude?
Comment serez-vous un bon gestionnaire du succès?
