Thanksgiving: Pourquoi le bonheur est plus important que la santé

Thanksgiving est dans deux jours et maintenant, je suis sûr que vous avez été inondé de conseils sur la façon de rendre les vacances en bonne santé. Faites ce que vous voulez mais n'essayez pas de faire manger vos enfants différemment de ce qu'ils désirent.

Oui, je me dispute pour une journée de manger merdique. Une journée de manger merdique peut effectivement être en bonne santé si vous suivez quelques lignes directrices. J'y reviendrai dans une minute. D'abord je veux faire un point beaucoup plus important.

Lorsque les parents luttent avec leurs enfants pour se nourrir, cela peut gâcher les vacances pour tout le monde . Si vos enfants gravitent naturellement vers les aliments les plus sains ou s'ils veulent manger une salade verte géante avant même d'arriver à la maison de grand-mère, alors allez-y. Mais forçant le problème? Parfois, en bonne santé est l'ennemi de l' heureux .

Rappelons-nous que les vacances sont censées être heureuses. Et même si vous vous inquiétez peut-être de vous entendre avec Oncle Ed parce qu'il a voté pour la «mauvaise» voie, ou d'anticiper que Tante Molly soit un peu trop joyeuse, si vous voyez ce que je veux dire, vos enfants ne s'inquiètent pas. La seule chose dont vos enfants s'inquiètent, s'ils s'inquiètent de quelque chose, c'est à quel point vous allez vous battre avec eux pour la nourriture. Ne pas.

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Tu fais des souvenirs pour tes enfants. Si vous vous battez avec eux, ils se battent avec vous. Et le combat sera (au moins une partie de) la mémoire. Et si les grands-parents bourrent secrètement vos enfants avec des bonbons? Cela fera aussi partie de leur mémoire – la partie heureuse.

L'Amérique est un endroit drôle. Nous glorifions la gourmandise, puis nous diabolisons l'acte. J'ai fait cet argument plusieurs fois au cours des années, mais je parle habituellement d'Halloween. La même chose arrive à Thanksgiving. Nous sommes excités par la quantité de nourriture délicieuse qu'il y aura. Nous parlons des tartes. Ensuite, nous nous réprimandons pour nous livrer.

Voici une idée à prendre en considération: Plus on parle de l'importance de manger sainement, plus on fait de junk. Cela arrive de plusieurs façons. Les légumes sont discutés en termes de santé; brownies en termes de qualité ooey-gooey. Nous faisons des légumes la «porte d'entrée» au dessert. Nous nous battons avec les enfants le jour de Thanksgiving pour savoir ce qu'ils mangent et l'ordre dans lequel ils le mangent.

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Et nous conduisons des aliments malsains sous terre. Pourquoi pensez-vous que les grands-parents passent secrètement les bonbons à leurs petits-enfants? Seriez-vous d'accord si vous le saviez?

Quand il s'agit de manger des vacances, vous devriez apprendre à vos enfants 3 règles parce que, ensemble, ils produisent de saines habitudes alimentaires.

1. Mangez la nourriture que vous aimez, pas la nourriture qui est en face de vous.
2. Ne pas vomir. Faites attention à votre ventre.
3. Il est préférable de réduire les bonbons et les friandises avant et après Thanksgiving que de continuer comme d'habitude pendant ces jours "serre-livres" et de manger des aliments "santé" sur les vacances. Parce que, soyons honnêtes, ces aliments «sains» ne sont pas si sains.

J'ai récemment créé Happy Thanksgiving-ometer pour mon blog, It's Not About Nutrition. Ce n'est pas destiné à capturer toutes les catégories. C'est une idée de conduire à la maison un point. Jetez un coup d'oeil et dites-moi ce que vous en pensez. Et rappelez-vous, ce n'est pas seulement le bonheur de vos enfants qui me concerne. C'est à toi aussi. Joyeux Action de Graces.

Source: Dina Rose / Image originale depositphotos / unkreatives

~ Changer la conversation de la nutrition aux habitudes. ~

Une version de ce post est apparue précédemment sur mon blog, It's Not About Nutrition.