Il y a beaucoup de choses dans la vie moderne qui sapent notre énergie, laissant moins pour les activités que nous aimons vraiment. Il est inutile d'insister sur ces choses que nous ne pouvons pas affecter, cependant, nous pouvons en faire beaucoup. Le haut de la liste est la poursuite de problèmes que vous ne pouvez pas changer ou sur lesquels vous aurez peu d'influence. C'est une question de perception et de proportion, quelque chose que je vous suggère d'employer avant d'entreprendre quoi que ce soit qui prend du temps. Par exemple, vous n'avez aucune influence sur le fait que la Corée du Nord lance des tests d'armes. La seule chose que vous pourriez faire est de faire pression sur votre député ou votre sénateur. Après cela, il n'y a absolument aucun intérêt à perdre du temps à s'inquiéter à ce sujet. Un investissement supplémentaire dans ce problème est une fuite d'énergie complète.
Investir en ayant toujours raison est aussi un gaspillage complet de votre énergie. Parfois, c'est important. beaucoup de temps, à la fois socialement et avec votre famille, vous devez laisser les choses aller. Toujours corriger les autres ou être vigilant pour les erreurs des autres est à la fois aliénant pour les autres et épuisant pour soi-même. Si vous dirigez un laboratoire de haut niveau, c'est important. Si vous discutez d'un score sportif, ce n'est pas le cas. C'est vraiment bon pour tout le monde si vous pouvez reconnaître la différence.
Le troisième est le perfectionnisme. Cela diffère d'en haut car son attention est tournée vers vous. Vous allez vous épuiser dans le but d'être parfait. Les humains ne sont pas parfaits et, loin de nous efforcer d'atteindre cette norme impossible, nous devrions apprendre à nous accepter nous-mêmes, à commettre des erreurs, des fautes et tout le reste. Commencez par être gentil et pardonner à vous-même et aux autres. Adoptez une voix intérieure gentille: Ne vous découragez pas d'être stupide ou idiot. Demandez-vous plutôt: «Ai-je atteint mon objectif ou ai-je appris?» Ce sont en fait les deux seuls résultats.
Suivant est l'amour non partagé ou l'amitié. Cela doit être reconnu et ensuite abandonné comme une perte de temps misérable. Vous devez investir votre énergie dans les gens où il est retourné et le bénéfice est mutuel. Bien sûr, il y a des flux et des reflux dans n'importe quelle relation et parfois vous n'obtiendrez pas votre juste part et vous donnerez plus mais dans une bonne relation, quand vous avez besoin de plus de contribution, les rôles seront inversés. Si ce n'est pas le cas, vous gaspillez votre énergie, votre temps et vous-même.
De plus, si la colère peut être très utile si elle est bien dirigée et contrôlée, la haine et le ressentiment affecteront seulement la personne qui la ressent. Comme je l'ai mentionné dans mes autres articles, je crois que le ressentiment équivaut à avaler du poison et à attendre la mort de l'autre; seulement vous allez souffrir! La haine est aussi très corrosive pour la personne qui la ressent et affecte très rarement la personne vers qui elle est dirigée. Ces émotions sont épuisantes à maintenir, vampires d'énergie significatifs et corrosifs pour ceux qui les retiennent. Bien mieux d'exprimer votre colère ou de blesser et ensuite laisser aller, quelle que soit la réponse.
Ensuite, je dirais que je manque de relations étroites ou intimes va commencer à drainer votre énergie. Tout le monde a besoin d'être écouté, compris et valorisé. En tant qu'êtres humains, nous prospérons lorsque c'est le cas. Cependant, ces relations nécessitent un investissement. Nous sommes de retour au premier point où vous devez juger quelles relations valent votre temps. Cependant, décider que personne ne vaut ce genre d'investissement est dommageable et limitera votre portée. Nous avons tous besoin d'être nécessaires et nous prospérons tous lorsque nous pouvons valoriser les autres et être valorisés pour notre propre humanité. Robert Weiss (1974) déclare que «l'attachement est le sentiment que l'on a des liens intimes qui procurent un sentiment de sécurité et de place».
Ne pas prendre soin de vous physiquement est un gros vampire d'énergie. Si vous buvez ou fumez trop, vous finirez par ressentir cela, d'abord par manque d'énergie et ensuite, éventuellement, en mauvaise santé. La même chose est vraie si vous mangez mal et sont significativement plus ou moins de poids. Si vous ne vous gardez pas hydraté, vous vous sentirez fatigué, alors buvez suffisamment d'eau. Dormir mal est un autre voleur d'énergie. Le manque d'exercice va exacerber tout ce qui précède. Attention à votre bien-être physique est primordiale, car la mauvaise santé vous assurera que vous avez très peu d'énergie pour les choses que vous aimez.
La rumination vous épuisera. Si quelque chose vous dérange, vous devez déterminer quelle action appropriée vous pouvez entreprendre. Une fois que vous avez pris cette mesure et fait autant que possible, vous devez le mettre de côté. Constamment s'inquiéter de quelque chose vous met en place pour un modèle de pensée négative et assure que vous y reviendrez encore et encore, comme un chien avec un os. En fin de compte, cela peut conduire à l'insomnie et la dépression. Essayez de briser les schémas de pensée négatifs répétés. Levez-vous et faites un thé / café. Aller se promener. Pratiquez la pleine conscience ou la méditation ou la simple appréciation de ce que vous avez, plutôt que de ce que vous n'avez pas. Les schémas de pensées négatives constantes peuvent mener au désespoir et à la futilité, comme l'a décrit Martin Seligman en tant que «impuissance acquise» (2006). Si vous ne pouvez pas briser les schémas négatifs par vous-même, demandez de l'aide.
Donc là vous l'avez. Les drains énergétiques supérieurs. Ajoutez ceux qui sont vos favoris personnels et travaillez dur pour les conquérir afin qu'ils ne volent pas votre joie de vivre. Mettez du temps et de l'énergie dans les personnes et les projets qui améliorent qui et comment vous êtes. Ceux-ci incluent les personnes importantes dans votre vie, travail, bonne nourriture, loisirs et plaisir. Le plus important de tous, se lier d'amitié et pardonner vous-même parce que ne pas vous avoir sur le côté, soutenu et aimé, peut-être juste le plus grand voleur d'énergie de tous.
