Thérapie dans vos pyjamas

Est-il nécessaire de voir votre thérapeute en personne? Pourquoi ne pas faire une séance de thérapie ou de coaching de vie dans le confort de votre foyer? Nous sommes tellement habitués à voir un thérapeute dans leur cabinet pendant 50 à 60 minutes, mais est-il nécessaire de voir votre thérapeute en personne?

Dans le numéro de mai, juin 2011 de Scientific American, la thérapie par distance arrive à maturité »par Robert Epstein déclare qu'avec la thérapie lointaine, vous pouvez voir vos progrès en noir et blanc en vous référant aux personnes qui envoient des textos à leur thérapeute. Les sessions sont visibles et peuvent être examinées pour les progrès. Il mentionne également que la recherche démontre que la messagerie vocale à distance ou le texte peut traiter efficacement les troubles cognitifs, comportementaux et émotionnels.

Les étudiants d'âge collégial avec qui je travaille trouvent très pratique de me parler de leur anxiété, de leurs relations, du stress scolaire avant les cours ou même pendant les cours, mais ils apprécient l'interaction rapide et efficace qui leur convient mieux. La plupart d'entre eux sont loin de chez eux, incapables de venir dans mon bureau et sont occupés et distraits par les projets et la socialisation. Ils ne peuvent pas demander de l'aide si les séances téléphoniques ou les textos n'étaient pas disponibles.

Ces séances de thérapie alternative créatives deviennent de plus en plus populaires. Emailing est une autre option préférée pour certaines personnes qui aiment mettre à jour leur thérapeute au cours de la semaine, afin qu'ils n'oublient pas les sujets importants à discuter au cours de la semaine. Ils peuvent également demander de l'aide au cours de la semaine ou apporter leur thérapeute à jour avant leur prochaine session. Emailing, textos, Skyping et les sessions téléphoniques sont un moyen confidentiel rapide et facile de résoudre des problèmes avec un professionnel. Les gens sont occupés. Les mères trouvent que la commodité des sessions de Skyping, de textos, de clavardage et de téléphone est une alternative facile lorsque leur enfant est malade à la maison, lorsqu'il fait mauvais temps ou quand il veut rester confortablement chez lui séance de coaching de vie.

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Beaucoup de mes clients demandent un plan de comportement pour gérer leurs enfants et / ou leurs vies. Ils sont préoccupés par leurs familles et comment aider tout le monde à travailler ensemble dans un environnement moins stressant. Nous créons, révisons ou éditons le plan de comportement pendant qu'il est mis en œuvre dans la maison. Ce plan de comportement est un plan personnalisé pour réduire les comportements problématiques ou augmenter les comportements souhaités. Les plans de comportement sont élaborés avec l'aide de la famille. Ils discutent de problèmes mineurs comme l'encombrement et les corvées qui ne sont pas terminées ou les problèmes majeurs tels que le divorce imminent, les problèmes de comportement importants ou d'autres événements majeurs de la vie. Ces transitions peuvent créer du stress, des disputes et de la colère. Le coaching de vie aide les personnes à identifier les comportements cibles et apprend ensuite comment prendre des mesures pour changer. Des objectifs de comportement à court et à long terme sont créés. Les tableaux de comportement, les systèmes de récompense et les conséquences sont développés et mis dans leurs activités quotidiennes. Cela peut être fait par téléphone, chat, email ou session de Skyping. Le plus grand succès est vu par la plupart avec révision hebdomadaire et bihebdomadaire et révision jusqu'à ce qu'il y ait moins de stress et plus de coopération de communication et de plaisir. Il les maintient impliqués avec leur coach de vie ou thérapeute et les maintient soutenus et responsables. Il est utile, pratique et compatible HIPPA avec le logiciel que j'utilise sur mon site.

Les sessions en couple par Skype offrent aux gens la commodité, le soutien émotionnel et les conseils pendant les périodes de transition. Beaucoup de couples travaillent jusqu'à des heures tardives. Ils parcourent des distances et sont fatigués à la fin de la journée. Skyping leur propose des sessions dans le confort de leur foyer avec la confiance de la confidentialité. Bien que la thérapie par la parole continue d'exister, les nouveaux outils électroniques sont une option pratique pour beaucoup.

* Copyright (JeanPollack)

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