Il n'y a pas de question à ce sujet. Les personnes atteintes du syndrome d'Asperger sont souvent laissées de côté, ignorées et même abusées par d'autres. Les formes d'intimidation dépassent l'imagination de nos jours. Certains sont les types d'abus évidents classiques que nous connaissons tous, mais certains sont très subtils, si subtils qu'ils sont invisibles mais tout aussi dévastateurs. Dans mon dernier livre, Les compétences de sécurité pour les femmes atteintes du syndrome d'Asperger ~ Comment sauver une vie parfaite de la femme , je parle abondamment de l'intimidation et des relations abusives. Après avoir terminé le livre, j'étais confiant que la malveillance ne me toucherait plus jamais. Je raisonnais toute l'introspection difficile et étudiais mes pinceaux passés avec méchanceté, m'avait donné les outils dont j'avais besoin pour chasser les mauvais traitements futurs hors de mon chemin une fois pour toutes. J'avais tort. Il y a quelques jours, j'ai été avisé que quelqu'un que je considérais comme un ami prenait des mesures en cour pour éviter de me rembourser une dette importante. La colère, le ressentiment, la frustration, l'incrédulité et le dégoût me traversaient l'esprit comme si un fusil de chasse crachait une chevrotine. Dans mon esprit, je prêtais de l'argent à un ami de bonne foi pour toutes les bonnes raisons, pour être systématiquement rejeté sans une simple excuse ou une explication humble. Indépendamment de mon opinion, je suis maintenant laissé pour passer au crible mes émotions carbonisées; Les émotions que j'ai ressenties des douzaines et des dizaines de fois alors que la vie a passé au bulldozer sur mon cœur.
Que faire maintenant? Je me trouve à un carrefour. Il est clair que je peux prendre la route et me dire que cette situation ne concerne pas moi, elle concerne le mépris de quelqu'un d'autre pour ses promesses et ses obligations personnelles. Ou je peux laisser le cynisme et la méfiance me traîner sur la route basse. Évidemment, il est plus sain de refuser d'accepter le comportement trash de quiconque. La question est, comment?
* Gardez une liste reconnaissante. Après avoir été profité de ou sommairement rejeté par une autre personne, il peut être très utile de se souvenir des bonnes personnes et des bonnes choses dans votre vie. Les jours où je me sens particulièrement vulnérable, j'ai tendance à rester à la maison et à passer du temps à penser à des souvenirs heureux ou à des choses simples qui me rendent heureux d'être en vie. Cela enlève le pouvoir à ceux qui vous ont fait du mal et vous donne la responsabilité de trouver de bonnes choses de l'intérieur.
Cédez à la colère, l'embarras et la frustration … pendant un moment, pas pour toujours. Pleurez, donnez un coup de poing à un sac de boxe, criez, courez en rond, faites quelque chose qui transfère votre colère émotionnelle dans la fatigue physique. Lorsque votre colère est relâchée, imaginez-la en train de flotter au-dessus de vous dans une bulle d'air qui ne retombera plus jamais près de vous.
* Oubliez ou au moins pardonner à la personne qui n'a pas eu la décence commune de vous traiter avec dignité. En tant qu'Aspie, les chances d'oubli seront difficiles, mais travailler sur le pardon est possible. Voyez l'échec de la personne qui vous a fait du mal comme LEUR échec et rien de ce qui vous concerne. Voir leur comportement comme un défaut de leur personnage et comme quelque chose qu'ils déchaîneront sur les autres, pas seulement sur vous. Parfois, se voir comme la personne innocente dans la situation est très libérateur.
* Chalk l'événement jusqu'à une leçon de vie qui peut être caché dans votre arrière-plan d'expériences vous donnant le pouvoir de garder un incident similaire de se produire dans votre vie. Rappelez-vous que vous n'êtes probablement pas le meilleur pour généraliser une leçon de vie à une autre, mais au moins, laissez une leçon apprise vous empêcher de faire exactement la même erreur à nouveau. Dans mon cas, je ne prêterai pas un sou à quelqu'un d'autre. Je suis sûr que les prédateurs dans ce monde vont encore abuser de moi, mais au moins mon portefeuille sera fermé à jamais.
* Envoyer le souvenir de ce qui est arrivé emballage. Oui, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire pour les persévérants. Mais avec la pratique, vous pouvez éradiquer les actions des mauvaises personnes loin de votre vie quotidienne, sinon vos souvenirs les plus profonds. J'essaie de claquer mon poignet avec un élastique chaque fois que je pense à ma colère contre cet abus ou cette méfiance. Je m'accorde quelques minutes pour penser aux maux du passé, puis je claque le groupe et continue. Chaque fois que je me souviens de problèmes passés, je trouve qu'il est plus facile d'avancer plus vite.
La confiance est une marchandise précieuse. Pour les personnes vulnérables atteintes du syndrome d'Asperger, il est aussi important pour notre estime de soi que le refuge pour notre corps. Quand quelqu'un a prouvé qu'il était indigne de confiance, regroupez-vous et réalisez que vous n'avez pas fait abuser votre bonne nature. Au contraire, vous étiez la victime innocente. Vous n'avez rien à avoir honte! Il n'est pas facile de surmonter une trahison, mais avec le temps et la pratique, vous pouvez passer à autre chose.
