Trompé: déni et minimisation

Lorsque, en tant que partenaire d'un sexuel, les rationalisations deviennent faibles, la tendance à minimiser vient ensuite. Cela ne fait que renforcer le déni. Les minimisations communes à ceux qui sont en relation avec les toxicomanes sont:

• C'est pas si mal.
• Je suis le seul qui le comprend vraiment.
• Il a besoin de moi ─ maintenant plus que jamais.
• C'est juste une phase.
• Ce n'est pas sa faute si cette prostituée l'a poursuivi; il n'a pas eu une chance.
• Je ne suis pas du tout intéressé par le sexe.
• Ça pourrait être pire. Au moins, il n'est pas accro à ____ (autre chose que le sexe, c'est-à-dire l'alcool, la drogue, le jeu, etc.)
• Peu importe si je ne sais pas tout ce qu'il fait.

Combien de fois avez-vous eu ces pensées?

Pensez aux croyances et aux peurs qui renforcent vos rationalisations et vos minimisations. Les partenaires des toxicomanes partagent des croyances et des craintes communes. Certains d'entre eux sont:

• Je ne peux pas vivre sans lui.
• Personne d'autre ne m'aimera jamais.
• Je ne mérite pas mieux.
• Il est le père de mes enfants et ils ont besoin de leur père.
• Tous les hommes sont comme ça.
• Je devrais abandonner une partie de mon style de vie parce qu'il n'y a pas assez d'argent.
• Ma famille pourrait découvrir et je me sentirais humiliée.
• Les enfants pourraient découvrir et je ne saurai pas comment le gérer.
• Je n'ai jamais équilibré un chéquier, payé des factures ou prêté attention à notre retraite et je n'en suis pas capable.
• Si d'autres découvraient son comportement sexuel, ils penseraient que je ne suis pas un bon partenaire sexuel, parce que si j'étais, il ne s'éloignerait pas.
• S'il est un accro au sexe, alors tous les bons moments du passé étaient un mensonge.

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Il est facile de commencer à se réprimander, à se sentir comme un imbécile. Si vous vous battez, arrêtez. Nier, minimiser et rationaliser sont les réponses les plus naturelles à vivre avec quelqu'un qui agit sur un trouble addictif. Bien sûr, vous voulez vous protéger. Vous voulez croire que ce n'est pas le problème. Vous voulez lui donner le bénéfice du doute. C'est si douloureux d'arriver à la vérité quand la réalité est que seulement il peut changer son comportement; tu ne peux pas le faire pour lui. Mais vous pouvez vous honorer; Cela commence par contester votre propre comportement addictif – votre déni. Cela commence par identifier ce que vous savez et / ou suspecter et rechercher de la littérature pour en savoir plus sur la co-dépendance, la trahison sexuelle et la dépendance sexuelle. Vous n'avez pas à croire que c'est addictif, mais soyez ouvert à comprendre à quoi la dépendance peut ressembler. Faites attention à son comportement, pas ses mots. Soyez prêt à chercher un clinicien formé pour travailler avec les trahisons sexuelles et la toxicomanie.

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