TSPT: Trouble de stress post-Thanksgiving?

Votre mère critique était sous une forme rare, découpant simultanément la dinde et découpant votre confiance en soi comme autant de tarte à la citrouille. ("Je dis juste combien vous seriez beau si vous portiez un peu de maquillage et perdiez quelques kilos, chérie.") À la fin du repas, vous aviez régressé d'un adulte apparemment confiant à une acné peu sûre. adolescent sujettes.

Tout compte fait, la dinde s'en est bien sortie.

Il n'y a rien de tel que la saison des fêtes pour recréer d'anciennes séries familiales. Pourtant, beaucoup de gens sont surpris que les cicatrices de l'enfance restent si crues. Ce qui peut être le plus déconcertant est la réalisation que vous aussi, faites votre part dans le drame, arrivant en retard (inconsciemment) ennuyez la mère, ou revenez dans une tentative malavisée pour finalement la convaincre de votre valeur, ou pour prouver comment elle a vous a fait du tort pendant des décennies. Le temps n'a-t-il pas passé à oublier tout cela?

Mais le temps seul ne mettra pas le passé derrière vous. Sans vous en rendre compte, vous pouvez retenir votre douleur – et souvent la recréer dans le présent – dans une tentative malavisée de vous protéger d'un traumatisme supplémentaire.

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Lorsque vos premiers besoins et votre individualité sont rencontrés avec hostilité ou négligence, vous êtes trop jeune pour savoir comment traiter cette expérience. Accablé, une partie de vous s'arrête en auto-protection. Incapable de donner un sens à ce qui s'est passé, vous traversez la vie sur vos gardes pour que le traumatisme se reproduise. Vous continuez à vous voir comme n'étant pas assez bon, sûr d'être rejeté. Inconsciemment, vous choisissez des gens qui vous rejettent et vous rappellent le passé précisément parce qu'ils sont si familiers, et curieusement curieusement réconfortant.

Quand un chef critique vous rappelle la mère, ou que votre fille provocatrice attise votre peur de ne pas être assez bonne, vous pouvez vous sentir rejeté comme un enfant sans défense. Cela arrive si réflexivement, inconsciemment que vous ne le réalisez même pas. Et vous ne serez peut-être pas en mesure de faire le lien avec le passé qui aiderait à donner un sens à votre forte réaction.

Au lieu de cela, vous devenez votre mère critique en criant à votre fille provocante, qui la fait seulement vous ignorer – vous faisant sentir plus rejeté. Au travail, vous remettre à plus tard et manquer un délai, contribuant involontairement à la colère de votre patron. Vous vous réprimandez pour vos imperfections, devenant ainsi à la fois mère critique et enfant incompétent en vous.

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La seule façon de passer du passé est de mieux comprendre comment cela continue à affecter le présent. La psychanalyse vous encourage à réexaminer votre enfance pour ne pas vous y coincer (comme beaucoup de gens le craignent) mais pour vous en détacher. C'est seulement alors que vous pouvez pleurer ce que vous n'avez pas reçu et trouver la reconnaissance et l'accomplissement dans le présent.

La mère peut toujours être critique. En exorcisant sa voix de l'intérieur de vous – ou, de façon plus réaliste, en l'incorporant à d'autres voix plus douces – vous êtes moins susceptible d'être activé par elle dans le présent.

Ce qui pourrait rendre les vacances un peu plus supportables.