Le lundi, j'ai feuilleté les PT Blogs et j'en ai trouvé un en vedette par Ray Williams intitulé «Self-Confidence: Nature ou Nurture» et mes plumes ont été ébouriffées. Il a affirmé que la confiance en soi est génétique et que nous (les mères, les pères, les scientifiques, les enfants) sommes seulement "coincés" avec notre biologie de la confiance. Après avoir passé une année de ma vie à étudier la confiance, je peux vous dire que la confiance en soi n'est pas le résultat de vos gènes.
La biologie de la confiance
Sans aucun doute, il y a une base biologique au comportement et vos parents vous ont fourni (et vous fournissez à vos enfants) la prédisposition à être plus optimistes ou à vouloir considérer la coupe comme «à moitié vide». Comme n'importe quel neuroscientifique de pointe dira vous, cependant, votre biologie n'est pas votre destin. Vous avez une foule d'options qui peuvent augmenter positivement votre sentiment naturel de confiance en soi, comme l'exercice régulier, la méditation, la saine alimentation, la pensée positive, les classes de croissance personnelle, des habitudes de sommeil constantes et plus encore dans votre vie.
Je suis tellement catégorique sur le fait que la confiance en soi n'est pas un don biologique «prédéterminé» de la part des parents, car j'ai étudié ce sujet en profondeur pendant des années. En 2012, j'ai publié un nouveau livre, Growing Happy Kids: Comment favoriser la confiance intérieure, le succès et le bonheur (HCI) , qui fournit un tout nouveau modèle pour créer la confiance chez les enfants et les préparer à la vie la plus heureuse . (En raison d'accords je ne peux pas trop parler des détails ici, mais s'il vous plaît restez à l'écoute).
L'habileté de la confiance en soi
En tant que guide pour tant de parents et d'enfants sur le thème de la confiance en soi, je peux vous dire que c'est uniquement une compétence à maîtriser. Il n'y a pas de «pilule magique» que vous prenez, et boum – vous vous réveillez en ayant confiance de l'intérieur. Mais il y a certaines façons de penser, sentir et être dans le monde qui vous poussent vers l'avant et vous aider à développer la compétence (écoutez-moi: j'ai dit compétence) de croire en vous complètement et complètement.
Il y a des étapes de confiance en soi, et aussi différents types de confiance en soi qui existent. Retournons un instant à penser à ta propre vie: as-tu le même niveau de confiance que ta mère? Ou père? Ou avez-vous grandi de nouvelles façons qui vous ont poussé au-delà du niveau de confiance de vos parents? Je ne peux parler que de mon expérience personnelle et professionnelle – je sais que je suis beaucoup plus confiant que ma mère (que j'ai aimé) parce que j'ai pris la décision d'apprendre la confiance en soi, de m'entourer d'une confiance authentique et commencer à «faire les choses» qui renforcent la confiance en soi comme me voir réussir.
Les enfants peuvent apprendre aussi
Dans ma pratique privée, j'ai aidé d'innombrables enfants à améliorer leur capacité à maîtriser la confiance en soi en apprenant à «se lever» face à un tyran dans la cour de récréation pour se sentir moins anxieux pendant les EOG (notes de fin d'année). Un garçon en particulier, Billy, est venu d'une «maison brisée» avec son père en prison et sa mère travaille très physiquement exigeante alors disons que son niveau naturel de confiance n'était pas là … Mais avec le temps et la pratique, j'ai été témoin de Billy dire des choses comme «Je vais faire l'équipe de football!" et "l'école est facile" qui sont des indications claires d'un niveau croissant de confiance en soi.
Donc, en conclusion, j'ai pensé qu'il était important d'ajouter de la couleur à cette conversation et de célébrer le pouvoir de la biologie, mais souligner le fait: Votre biologie ne pré-détermine pas votre capacité à maîtriser la compétence de la confiance.
© par Maureen Healy
Fondateur de Growing Happy Kids, et auteur du livre à venir, Growing Happy Kids: Comment favoriser la confiance intérieure, le succès et le bonheur (HCI, 2012).
www.growinghappykids.com
http://cmqr.co/Zkkkk5D
