Tu es incroyable

Source: Neil Farber

Quand j'ai interviewé pour l'école de médecine, il y a une trentaine d'années, on m'a demandé: «Quelles sont vos faiblesses?» Comme c'était une question d'entrevue courante, j'étais bien préparé. Comme dans tout entretien d'embauche, lorsqu'on les interroge sur les faiblesses, les recadrer comme positifs. «J'ai tendance à être trop consciencieux, trop honnête et trop direct.» «Je ne prends pas assez de temps pour moi.» «Je travaille trop dur.» «Je ne prends pas assez de temps de vacances.» «Je suis un perfectionniste! "Yup, cela devrait me mener à l'école de médecine – et c'est le cas. Mais cela m'a-t-il aidé à m'améliorer ou à devenir une personne plus heureuse? Non.

Ce fut le temps de travailler sur les faiblesses; où notre objectif était de s'efforcer d'équilibrer les forces et les faiblesses. Après avoir identifié les lacunes, vous essayerez de les améliorer. L'objectif était "l'équilibre".

L'équilibre est toujours quelque chose pour lequel nous nous efforçons: équilibrer la vie, équilibrer notre temps, équilibrer le travail et la vie de famille, le yin et le yang. Cependant, le besoin de travailler sur nos faiblesses peut être mieux laissé à notre passé. Le domaine de la psychologie positive a redéfini pour nous l'importance relative des forces.

Source: Wikimedia – avec permission

Des centaines d'études démontrent les avantages de se concentrer sur les forces. Deux des partisans les plus populaires de ce concept sont l'outil StrengthsFinder de l'organisation Gallup et l'enquête VIA (Values ​​in Action) basée sur la psychologie positive. Il y a quelques points communs ainsi que quelques différences importantes entre ces deux évaluations de la force. Une excellente description des deux types d'évaluations peut être trouvée dans un article de Psychology Today écrit par le Dr Ryan Niemiec. Dr Nimiec se concentre sur laquelle de ces évaluations à utiliser. Il a aussi un super blog que je recommande à ceux qui s'intéressent à approfondir le monde des forces de caractère.

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Voici mon très bref résumé des différences. J'ai personnellement utilisé les deux outils et trouvé des avantages dans chacun d'entre eux:

Source: Neil Farber

StrengthsFinder 2.0 se concentre sur trente-quatre talents et compétences liés au travail. Leur organisation à but lucratif ne publie pas ses données internes basées sur des sondages et des sondages.

L'enquête de VIA se concentre sur le caractère principal de deux personnages ou les forces de la personnalité, quel que soit leur emplacement (les cinq forces les plus importantes sont les forces de signature). Cette enquête, basée sur des études de fiabilité et de validité, a à la fois résisté et bénéficié d'un examen plus approfondi en termes d'études de recherche dans des revues scientifiques.

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Je voudrais me concentrer sur les similitudes et pourquoi vous devriez faire une évaluation en premier lieu. Ces deux évaluations mettent l'accent sur les contributions positives, les vertus et les qualités des individus, et non sur le rattrapage des déficits. Ils demandent tous les deux: "Qu'est-ce qui vous va?" La science soutient cette approche. En fait, c'est l'un des domaines les plus étudiés en psychologie positive. Souvent, il est difficile de faire des déclarations probantes en psychologie. Alors préparez-vous car voici un fait:

L'une des voies les plus sûres du bonheur est l'identification et l'utilisation de vos forces les plus élevées. L'utilisation de vos forces de signature de manière unique vous donne un coup de pouce du bonheur et diminue la dépression.

Ca a du sens. Nous avons chacun des capacités, des talents, des compétences et des caractéristiques de personnalité dans lesquelles nous excellons. Nous avons grandi en utilisant ces forces pour accomplir nos plus grandes réalisations. Ce sont typiquement des aptitudes innées; les incorporer dans notre routine quotidienne non seulement vient facilement, mais il vient avec une incitation; récompenses internes et externes! L'utilisation de ces forces sont les sources pour lesquelles nous avons reçu nos plus grandes distinctions. Les gens nous remarquent. Nous montrons la compétence. Nous visons l'excellence et l'atteignons souvent. Nous participons à des activités qui font ressortir le meilleur de nous. Pourrait-il y avoir une meilleure façon de passer votre temps?

Plutôt que de consacrer du temps à des habiletés et à des caractéristiques que vous n'aimez pas et qui ne vous satisfont pas, c'est-à-dire vos faiblesses, votre temps est précieux, concentrez-vous sur vos forces. C'est une excellente façon de faciliter les relations positives, l'établissement d'objectifs, l'engagement au travail, la résilience et de trouver une signification significative dans votre vie. Si vos faiblesses ne mettent pas en danger votre travail, vos relations ou votre santé, ou limitent votre capacité à exceller dans quelque chose qui vous tient à cœur, consacrez votre temps à vos forces. Obtenez le meilleur rendement pour votre argent.

J'aime aussi le concept du yin et du yang. Cependant, quand il s'agit de bonheur, je dis: «Équilibre à vis! Mettons un peu plus de poids sur l'extrémité florissante du bâton. "

Commençons donc par demander, "Qu'est-ce qui est bon avec vous?"

Soyez bien et soyez heureux,

Neil

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