Qui veut être heureux? Eh bien, qui ne le fait pas? Après une séance de ce matin, j'ai été frappé par le fait que lorsque nous nous concentrons sur nos besoins, notre niveau de bonheur diminue. Plus nous nous concentrons sur ce que nous n'avons pas, plus nous nous sentons privés. Après tout, inhérent à la signification de «vouloir» n'est pas avoir, et vous ne pouvez pas vous sentir satisfait lorsque vous vous concentrez sur ce qui vous manque. C'est un principe fondamental de l'étude spirituelle, en particulier le bouddhisme. Donc, voici l'antidote: Si vous voulez être heureux, soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Focus sur ça.
Les études sur le bonheur et la richesse montrent à plusieurs reprises qu'au-delà d'un certain niveau de revenu ou de prospérité matérielle, les niveaux de bonheur ne continuent pas d'augmenter avec l'augmentation des niveaux de richesse. C'est-à-dire, une fois que vous avez ce dont vous avez réellement besoin (et peut-être plus un peu plus pour la sécurité / retraite), vous êtes défini en termes de la façon dont votre niveau de bonheur sera impacté. D'autres facteurs deviennent ensuite plus importants pour votre sentiment de bonheur ou d'accomplissement.
Trop souvent, dans une société matérialiste, les gens peuvent devenir myopiquement préoccupés ou même obsédés par l'atteinte de plus grands niveaux de richesse et / ou l'accumulation des attributs que la richesse peut fournir. Bien qu'il puisse se sentir bien de gagner un salaire élevé, et bien qu'il n'y ait rien de moralement mauvais à le faire, s'attendre à ce qu'un montant plus élevé dans votre compte bancaire vous gardera pleinement satisfait émotionnellement est à courte vue.
La clé du bonheur est la suivante: l'accomplissement de nos besoins, pas nos désirs, est ce qui nous rend heureux. Ainsi, nous ferions mieux de nous concentrer sur ce qui est suffisant pour répondre à nos divers besoins, et nous efforcer d'équilibrer nos vies. Il est plus sage de répartir les efforts entre domaines que d'être branché dans un domaine trop souvent. Au-delà de satisfaire notre niveau de besoin, l'effort supplémentaire dans cette direction tend à devenir excessif, distrayant, et même stressant. Par exemple, la recherche de richesses supplémentaires lorsque nous manquons de liens familiaux reflète un déséquilibre, et est moins gratifiant émotionnellement que d'avoir moins de richesse, mais de meilleures relations.
Les gens sont des êtres à facettes multiples qui ont des besoins dans diverses sphères ou domaines. Il y a des domaines généraux que ceux qui étudient le bonheur ont tendance à mentionner quand ils parlent de l'équilibre de vie et de la satisfaction personnelle. Ces domaines sont mentaux, émotionnels, physiques, interpersonnels et spirituels. Qu'est-ce qu'une personne éprouve comme étant suffisant dans un domaine, et comment cela pourrait ressembler ou quelle forme peut prendre dans la vie de toute personne, est ce qui nous rend individuels. Différents traits, et tous. Mais fondamentalement, en nous interrogeant nous-mêmes, nous ferions mieux de clarifier ce dont nous avons vraiment besoin dans chaque domaine, et de le séparer de ce que nous pensons que nous voulons. Ensuite, travaillons à l'accomplissement de ces besoins, tout en gardant nos désirs en échec.
Une tendance naturelle avec quelque chose qui est gratifiant est de vouloir de plus en plus. Plus c'est mieux, non? Eh bien, pas nécessairement. Il peut y avoir (et c'est habituellement) un coût à poursuivre plus ici tout en négligeant les choses là-bas. Alors, gardez à l'esprit votre tendance humaine naturelle à vouloir plus d'une bonne chose – cet élan peut nous embrouiller et nous mener hors de cours. De telles impulsions sont utiles lorsque les ressources sont rares et que nous devons nous efforcer de survivre. Mais heureusement, il y a une limite quand il s'agit de répondre à des besoins personnels, et c'est ce que nous devons garder à l'esprit lorsque nous cherchons le bonheur dans le monde moderne.
