Dans mon dernier article, j'ai parlé des concepts hawaïens de Pono, d'être juste avec soi-même, et Ho'oponopono, la technique du pardon qui signifie littéralement faire quelque chose de doublement correct, et comment ils se rapportent les uns aux autres. En d'autres termes, notre capacité à pardonner pleinement les autres et à libérer des sentiments négatifs découle de notre sens de la congruence, de la paix, du but – Pono.
D'où vient Pono? Il commence par connaître votre chemin, littéralement votre raison d'être ici sur la planète Terre.
Maintenant, cela peut sembler un gros problème. Et vous pourriez demander, je ne peux pas pardonner aux autres même si je ne suis pas sûr de mon but ultime? Oui, mais il est tellement plus facile de laisser aller des émotions négatives telles que la peur, la colère, le manque de pardon, quand nous sommes Pono.
J'ai récemment parlé à un groupe à Portland et j'ai commencé mon discours en leur demandant d'examiner la question «pourquoi suis-je ici?». Maintenant, c'est un gros problème à résoudre dès le départ. C'est comme se réveiller un jour et dire que vous allez courir le marathon, et vous n'avez même pas de chaussures de course! Alors j'ai suggéré, commençons par une question plus simple. Choisissez un domaine de votre vie où vous cherchez à changer, n'importe où, et demandez-vous vraiment pourquoi vous le faites.
J'avais l'habitude de peser 70 livres de plus que je ne pèse maintenant. C'est une énorme quantité de poids à transporter. J'ai fait beaucoup de travail sur moi-même et pourtant, en même temps, je montais et descendais toujours, de haut en bas avec mon poids.
Je me suis réveillé un jour et je me suis demandé: «Pourquoi est-ce que je veux être en bonne santé?» Une fois que j'ai pu répondre à la question, cela a transformé ma façon de penser la santé et la forme physique. La réponse était: je le voulais pour moi-même.
Dire «Je veux être belle pour mes élèves» ou même «Je veux être en bonne santé pour mes enfants» n'a pas fonctionné, du moins cela n'a pas fonctionné pour moi. Et je ne suis pas le seul. Il y a eu des études psychologiques sur des fumeurs qui ont montré qu'ils arrêtaient de fumer pour quelqu'un d'autre – pour leur mari, leur femme, leur partenaire, leurs enfants – la plupart du temps, cela ne durait pas. Le taux d'échec pour les personnes qui démissionnent pour les autres est supérieur à 90%. Cela fonctionne pour quelques personnes mais pas pour la plupart.
La même étude a révélé que le taux de réussite des personnes qui ont cessé de fumer et qui l'ont fait pour elles-mêmes était supérieur à 90%. C'est juste phénoménal. Il montre que lorsque vous quittez pour vous – quand vous avez une raison pour laquelle vous le faites pour vous – alors vous avez plus de succès. La raison en est que le pourquoi de ce que vous faites vous fournit une motivation. Et la motivation est le feu. C'est le désir. C'est Mana, le mot hawaïen pour l'énergie.
Inversement, quand vous n'avez pas de raison, vous n'avez aucune motivation. Vous n'avez aucune étincelle. Tu n'as pas de désir. Tu n'as pas de mana. Et un jour, le Mana que vous avez construit pour accomplir la tâche disparaît simplement parce que vous n'avez plus de motivation.
Qu'est-ce que cela a à voir avec le fait de pardonner aux autres? Commencez par vous pardonner. Lorsque vous découvrez la paix intérieure qui vient avec être Pono, il vous donne la motivation pour laisser aller les sentiments négatifs envers les autres.
Certaines personnes pourraient rejeter cette idée comme égoïste ou égocentrique, mais c'est une psychologie de base. Nous voyons chacun le monde de notre propre point de vue. Quand nous sommes capables de pardonner envers nous-mêmes, cela rend beaucoup plus facile de pardonner aux autres.
Donc, si vous trouvez cela un peu écrasant de penser à tout votre but d'être ici sur la planète, pensez plutôt à vos objectifs. Pourquoi voulez-vous être en bonne santé? Pourquoi voulez-vous être dans cette relation? Pourquoi voulez-vous être dans cette carrière?
Lorsque vous avez une raison qui résonne vraiment avec votre cœur, avec votre esprit, avec votre intestin, alors définissez ce que cela signifie pour vous. Arrêtez de regarder dehors et regardez plutôt à l'intérieur et demandez-vous, qu'est-ce que cela signifie pour moi maintenant, en ce moment? Quand cette raison devient votre chemin, alors vous découvrirez ce que signifie être Pono.
Vous avez des questions? S'il vous plaît répondez ici ou contactez-moi via ma page Facebook.
Aloha!
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Matthew B. James, MA, Ph.D., est président de l'Université de Kona et sa division de formation et de séminaire The Empowerment Partnership, où il sert de maître formateur de programmation neuro linguistique (PNL), une technologie comportementale pratique pour aider les gens à atteindre leurs résultats souhaités dans la vie. Son nouveau livre, La Fondation de Huna: Sagesse antique pour les temps modernes, détaille les techniques de pardon et de méditation utilisées à Hawaii depuis des centaines d'années. Il perpétue la lignée de l'un des derniers kahuna pratiquant la santé mentale et le bien-être. Pour contacter Dr. James, envoyez-lui un mail à [email protected].
