L'un des thèmes que j'aborde est que notre vision de notre futur soi – ce que nous aspirons à «devenir» au fil du temps – peut affecter notre santé mentale, positivement ou négativement. J'ai décrit comment l'absence d'une vision positive de votre avenir peut réellement créer une dépression au fil du temps. Dans notre société, il est facile de s'enfermer en soi-même; être trop absorbé et déconnecté de nos interconnexions avec les autres qui font partie de la réalité de la vie aujourd'hui. Certaines recherches récentes montrent que notre façon de vivre dans un monde plus vaste peut avoir un impact sur la tendance à l'anxiété et à la dépression. De plus, cela affecte notre relation avec les autres.
Une bonne confirmation empirique de ceci vient de la recherche de UC Berkeley et UC Irvine. Il a constaté que si les gens éprouvent un sentiment d'effroi – une sensation de faire partie de quelque chose de beaucoup plus grand qu'eux – cela les incite à se comporter avec plus de bienveillance, de manière plus généreuse envers les autres. Je pense que ce qui se passe là-bas, c'est que l'expérience impressionnante vous tire hors de vous. Cela vous propulse dans une expérience d '«oubli de soi». Et cette prise de conscience élargie que vous faites partie d'un être beaucoup plus vaste que votre être individuel ne vous empêche pas de vous comporter de manière plus positive et généreuse envers les autres.
Les participants à la recherche, publiés dans le Journal de personnalité et de psychologie sociale , ont régulièrement rapporté que la crainte suscitait «un sentiment d'importance moindre par rapport à quelque chose de plus grand et de plus puissant auquel ils se sentaient connectés», selon le chercheur principal Paul Piff. L'analyse subséquente des données de recherche a confirmé que ce sentiment du «petit soi» était responsable de l'augmentation du comportement éthique et généreux que les participants ont démontré par la suite dans l'étude.
D'une manière différente mais apparentée, une étude de l'impact d'un sens et d'un sens sur la santé mentale d'un individu a trouvé un lien fort entre les deux. Cette recherche, publiée dans le Journal of Social Service Research , a révélé que les gens qui créent un sens de but et de sens dans leur vie, et cherchent à trouver et connaître leur «vrai moi», éprouvent moins de symptômes de dépression et d'anxiété.
L'étude a examiné l'impact d'avoir un sens et un but dans les programmes de traitement de la toxicomanie, en particulier. Il a constaté que, dans cette population, plus de symptômes de troubles émotionnels ont été trouvés parmi ceux qui n'avaient pas de sens dans leur vie. À mon avis, cette conclusion a des implications plus larges pour la population dans son ensemble; il corrobore le thème plus vaste que j'ai décrit plus haut sur la valeur d'apprendre à «s'oublier soi-même».
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