Une façon amusante de faire une résolution du Nouvel An

J'aime les résolutions du Nouvel An – et je ne suis pas le seul. Quelque 44% des Américains prennent les résolutions du Nouvel An.

J'adore les résolutions, et comme je l'ai écrit dans mon livre Happier at Home, ces dernières années, j'ai identifié une idée, résumée en un seul mot, comme un thème global pour l'année entière.

Ma soeur Elizabeth fait souvent ce genre de résolution aussi. L'année dernière, son thème était "Roman". Une année était l'année de "Temps Libre", une autre, "Style", une autre "Hot Wheels" – cette année, elle a pris une voiture et a commencé à conduire; Elle et moi avons tous les deux eu de la difficulté à conduire, ce qui était beaucoup plus difficile pour elle, étant donné qu'elle vit à Los Angeles et que je vis à New York.

Un autre de mes amis fait la même chose. Un an, je me souviens, était "Dark", un autre était "Make".

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Pour 2015, j'ai choisi "Mise à jour". Dans cet article du 2 janvier , j'ai écrit: "Je veux passer de nombreux domaines de ma vie au niveau suivant. "

Et je suis heureux de dire que cette année, j'ai fait une mise à niveau de façon importante. Avec mon nouveau podcast, Happier avec Gretchen Rubin! Ce podcast est une toute nouvelle aventure pour moi et Elizabeth, ma sœur co-organisatrice. De nouvelles personnes, de nouvelles compétences, de nouveaux défis, de nouveaux divertissements. Et comme je l'espérais, ce sentiment de «mise à niveau» me donnait de l'énergie et de la satisfaction. Nous sommes particulièrement excités aujourd'hui, car nous venons de découvrir qu'iTunes nous a nommé l'un des podcasts «Best of 2015». Yowza!

Et bien sûr, mon livre Better Than Before est sorti en 2015 aussi. J'ai écrit beaucoup de livres, mais c'est passionnant à chaque fois, et à chaque fois, un nouveau monde s'ouvre, après. C'est tellement excitant de proposer des idées, de voir ce que les gens disent.

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Pour 2016, je triche un peu, et en me permettant deux mots: "Allégez".

Ce n'est pas un de mes nouveaux objectifs. J'ai douze commandements personnels , et "alléger" est en réalité # 9.

J'ai tendance à devenir intense et travaillé, et je me prends trop au sérieux. Je veux me rappeler de prendre les choses à la légère, garder un sens de la perspective, et voir le côté drôle des choses.

Pour m'inspirer de l'alléger, je viens de regarder cette scène du film Stripes : "Allons, Francis." Et j'ai relu une de mes lignes préférées, de GK Chesterton: "C'est facile d'être lourd: difficile d'être lumière."

J'ai entendu tellement de bonnes idées: Aventure, Renouveler, Dynamiser, Allouer, Grâce, Voyage, Libre, Repos, Terminer.

Avez-vous déjà essayé cette approche de choisir un thème? Qu'avez-vous choisi – ou que pourriez-vous choisir, pour 2016?

Si vous voulez en savoir plus sur le choix des thèmes d'un mot pour l'année, j'en parle avec ma soeur dans l' épisode 26 de notre podcast , et j'écris à ce sujet dans mon livre Happier at Home.

Aussi …

Le livre de poche de Better Than Before a été mis en vente le 15 décembre. Pour fêter ça, j'offre une offre spéciale . Si vous commandez le livre maintenant , je vous enverrai un paquet électronique spécial que j'ai créé: "21 jours, 21 stratégies pour changer vos habitudes".

Chaque jour pendant 21 jours, vous recevrez un e-mail de ma part, avec une description d'une stratégie d'habitude différente à essayer.

Alors disons que vous essayez de vous rendre régulièrement au gym. L'email de chaque jour décrira une stratégie différente que vous pourriez considérer, pendant que vous recherchez des manières de vous aider à coller à cette bonne habitude.

Il ne restera pas libre pour toujours – bientôt sera une charge, comme il y en a pour les autres projets de 21 jours.

Tags: habitudes Nouvel an résolution thème temps

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Aujourd'hui est un grand jour pour moi!

Se mettre d'accord? "Je me sens parfois comme si j'avais un problème de cerveau autour de la compréhension de la durée des choses."

Déterminé à conserver vos résolutions du Nouvel An 2016? Voici comment.