Je suis depuis longtemps un partisan du théâtre d’improvisation, bien que je ne sois pas moi-même une star. Ma passion est devenue de comprendre ce que le monde du théâtre d’improvisation peut nous apprendre sur nous-mêmes et comment il peut au final enrichir nos vies. Dans cette optique, j’ai travaillé avec des prestataires de soins médicaux, des patients, des étudiants en médecine, des résidents en psychiatrie, des psychothérapeutes et des scientifiques apprenant ensemble à partir d’improvisateurs. Avec mon co-auteur, ami et enseignant de longue date, Dan O’Connor, je suis parvenu à embrasser une idée qui est très utile dans la vie. En termes simples, il est à désinscrire.
Dan consacre une grande partie de son temps à la recherche de Unscripted Theatre, une longue forme de théâtre d’improvisation dans laquelle un spectacle complet de deux heures basé sur un genre particulier est créé à l’aide d’une suggestion du public, telle que Shakespeare Unscripted, Jane Austin Unscripted, Twilight Zone. Sans script. C’est un processus sophistiqué qui nécessite des années de formation pour être excellent – et ce n’est certainement pas moi. Mais des années d’improvisation m’ont appris qu’il est essentiel de pouvoir «se désinscrire» dans la vie réelle. Ma famille reconnaît maintenant ces moments et est devenue un adjectif et un verbe de famille. Quelque chose comme «C’était un geste impromptu.» Je sais que je suis sur le bon chemin si chaque jour en a quelques-uns. Et je ressens, dans ces moments-là, le sentiment d’être hyper-vivant.
Alors qu’est-ce que c’est pour désinscription? Tout d’abord, réalisons à quel point nous sommes scriptés. Beaucoup d’entre nous embrassent une carrière en passant par certains obstacles et en devenant professionnalisés d’une manière particulière. Nous développons une idée de ce que nous devrions ou ne devrions pas faire sur le lieu de travail, et cela peut être vrai ou non. Ce processus de professionnalisation peut nous empêcher d’apporter notre moi plus spontané aux moments de travail. Il peut arriver que nous limitions des comportements comme dire bonjour dans un couloir et à qui, et que nous puissions en venir à réprimer nos idées et notre imagination spontanées.
Peut-être qu’une crise en milieu de vie pourrait être considérée comme un besoin massif de désarchiver les différentes composantes d’une vie, par le biais d’une nouvelle voiture, d’une nouvelle garde-robe, d’un nouvel emploi. Je me demande parfois si le besoin de désarchiver de manière aussi dramatique est dû au manque de désarchivage un peu chaque jour. Dan et moi avons considéré qu’un simple symbole de non -critisation permettait délibérément de changer de méthode de travail, même si cela prenait un peu plus longtemps. Cependant, adopter un mode de travail différent un jour ne fera pas en soi beaucoup pour prévenir une crise de la quarantaine ou pour donner un sens du jeu et de l’esprit à la vie. C’est un symbole, cependant, du processus, et peut-être une indication que l’aventure a commencé sans qu’il soit nécessaire de changer radicalement la vie.
J’avais un ami à la faculté de médecine qui m’a appris quelques leçons de vie importantes. Un de ceux-ci était de me dire qu’au moins une fois par mois, je devrais appeler quelqu’un qui ne s’y attendait pas. Quelqu’un à qui je n’avais pas parlé depuis longtemps. C’est à cette époque que les gens se sont appelés au téléphone, bien sûr. Je pense que mon ami m’enseignait, au milieu de nos luttes dans une éducation médicale hautement scénarisée, à désarchiver un peu. Et combien il était important de garder le sentiment d’être en vie.
Conduire une manière différente de travailler. Contactez quelqu’un qui ne s’y attend pas. Dites bonjour d’une nouvelle manière à quelqu’un dans les couloirs au travail. Ce sont tous comme un ruban sortant de l’emballage. Une légère déchirure du script qui est venu modeler nos vies.
Faites quelque chose d’un peu inattendu aujourd’hui. Quelle est la chose que vous avez voulu essayer qui tombe au bas de votre liste de choses à faire? Comment pouvez-vous interagir différemment avec un serveur? Un collègue? Qui pouvez-vous devenir curieux d’une nouvelle manière? Que pouvez-vous faire dans votre vie si vous voulez passer légèrement au-delà du script? Comment pouvez-vous être votre propre personnage dans cette vie et aller au-delà du script que vous jouez – que vous n’avez peut-être jamais écrit vous-même?
Même aborder l’idée d’inscrire dans la vie n’est pas nécessairement facile pour beaucoup d’entre nous. La vie pour nous tous est remplie de hauts et de bas et de moments où nous pouvons être gravement blessés et blessés. Nous pouvons construire une armure psychologique à cacher. Nous pouvons essayer de contrôler chaque instant avec un accent aigu et une musculature serrée, en espérant que rien ne nous prendra au dépourvu. Dans son célèbre texte, Neurotic Styles , David Shapiro parle de ce processus et souligne à quel point il peut être difficile de développer cette façon d’être, en particulier à des extrêmes rigides. «Le fait est que l’inattendu, l’étonnant, l’inhabituel ou même le nouveau n’est pas un ami de la personne rigide… pour une personne rigide, l’inhabituel ou l’inattendu est menaçant simplement parce qu’il est inhabituel ou inattendu.» (P.62 )
C’est pourquoi expérimenter de petits moments non scriptés peut être à la fois difficile et transformateur. Unscripting n’a pas besoin d’impliquer des mouvements de vie majeurs avec des conséquences majeures pour la vie. Commencez par essayer de petits micro-déplacements. Il s’agit d’ajouter des sources d’énergie à nos vies et de développer notre sens de la curiosité. Nous pouvons aller au-delà des attentes et toucher, si même un instant, l’approvisionnement en énergie qui nous attend si nous disons «oui» et entrer même dans des moments brefs, inattendus et sans modèle. Pour en savoir plus, consultez notre livre, Life Unscripted , et peut-être même aller voir un spectacle dans votre théâtre d’improvisation local. Et si vous avez vraiment envie d’y aller, prenez peut-être même un cours d’improvisation. Si nous sommes assez nombreux à apprendre à ne pas écrire dans nos vies, qui sait? Peut-être que nous pouvons même en faire un nouveau mot.
Références
Shapiro, David. Styles névrotiques, livres de base, 1965
Katzman, J & O’Connor, D Life Unscripted. 2018. Berkeley, CA: Livres de l’Atlantique Nord.
