Je n'ai jamais connu mes grands-parents. Ils sont morts avant ma naissance. Ils ont laissé des photographies, leurs rôles mythiques dans l'enfance de mes parents et des noms de famille. J'ai eu la chance d'hériter de leur tradition, de leur religion et de leurs valeurs, mais je n'ai jamais goûté la saveur de leur vie personnelle, telle qu'ils la vivaient.
Chacune de nos vies est une histoire – plusieurs histoires – qui demande à être racontée. Nous voulons raconter l'histoire pour nous-mêmes et pour les autres. Nous voulons lui dire de mieux nous comprendre et de nous exprimer. Des anniversaires significatifs et des événements de la vie peuvent réveiller le désir d'écrire nos vies, mais comment commencer? Nous pouvons vouloir écrire un mémoire, mais le défi d'écrire nos vies peut sembler décourageant.
Eh bien, ne vous découragez plus. Dr. Roberta Temes est venu à la rescousse de vos histoires de vie non écrites. Dans "Comment écrire un mémoire en 30 jours: instructions étape par étape pour créer et publier votre histoire personnelle." (White Plains, NY: Reader's Digest Association, 2013), psychologue clinicienne et auteur, Roberta Temes, Ph.D. ., a écrit un guide utile et très pratique.
Dans un langage simple, avec encouragement et direction, le Dr Temes fait la promesse suivante: Si vous suivez les étapes et faites les devoirs quotidiens, dans 30 jours vous aurez une ébauche de votre mémoire.
Avant même d'arriver au jour 1, le Dr Temes demande au lecteur de considérer quelle catégorie de mémoire elle veut écrire. Est-ce un rapport de parenté? Ce serait un mémoire qui met l'accent sur une relation significative, la façon dont il a changé à travers la vie, et comment l'écrivain a été changé par elle. Ou peut-être s'agit-il d'un mémoire d'appel à l'action visant à démontrer l'importance d'un problème et à encourager le lecteur à soutenir ou à s'opposer à une condition sociale. En soulevant la question et en fournissant des exemples de catégories, Temes guide le lecteur à penser en termes qui conduisent à écrire une vie.
Prenez le jour 9, par exemple. Il introduit la question des valeurs, avec des questions et des listes qui encouragent le lecteur à distinguer la constellation unique de valeurs qui donne sens et pouvoir – et éventuellement conflit et confusion – à la vie. Les illustrations personnelles de Temes et les exemples d'écrits apportent continuellement ces questions nobles sur terre … le seul endroit où elles peuvent être écrites.
Au jour 16, le lecteur est encouragé à affronter ses démons et à écrire sur les expériences désagréables. Avec des conseils pour contourner l'évitement, Temes éduque le lecteur à reconnaître que des souvenirs embarrassants ou douloureux rendent le récit authentique, et une lecture plus intéressante. "Ecrivez comme si personne ne lisait jamais vos mots," suggère-t-elle. Un bon conseil pour un écrivain aux prises avec une voix critique perchée sur son épaule.
La recherche a démontré que l'écriture personnelle a des effets thérapeutiques positifs. Avec l'aide d'un thérapeute expérimenté et écrivain comme Roberta Temes, un effet thérapeutique puissant peut être l'achèvement d'un mémoire, la célébration d'une vie.
