Voulez-vous être libre de frites françaises?

J'ai beaucoup écrit sur les abstinents vs les modérateurs . En un mot, la différence est la suivante: les abstentionnistes ont plus de facilité à résister à la tentation en abandonnant complètement quelque chose, tandis que les modérateurs ont plus de facilité à se livrer à la modération.

Je suis un abstainer. Je trouve très facile d'abandonner quelque chose, mais je me rends fou lorsque j'essaie de me livrer de manière limitée. Je m'épuise avec "Est-ce que ça compte?" "Aujourd'hui, demain?" "Juste un de plus."

Chaque fois que j'écris sur le sujet, j'entends des abstinents et des modérateurs, et je parle tout le temps à mes amis de cette question (je suis un peu ennuyeux, je l'avoue). Je crois que les deux camps existent, et beaucoup de gens sont un mélange des deux. Mais voici ma dernière conclusion: plus de gens gagneraient à s'abstenir .

S'abstenir de sons exigeants et rigides; les gens supposent qu'il est plus facile d'être modéré. Mais en fait, s'abstenir est plus facile . Au moins, pour beaucoup de gens. De ce que j'ai vu, beaucoup de gens qui essayent de s'abstenir sont surpris de découvrir que c'est plus facile que d'être modéré.

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La pièce A est ma soeur. Quand j'identifiais les concepts d '«abstinents» et de «modérateurs», ma sœur était mon modérateur. Par exemple, sa faiblesse est des frites, et elle m'a dit qu'elle ne pouvait pas abandonner les frites, mais elle ne mangeait qu'une demi-commande, partageait une commande avec son mari, ne commandait pas de frites chaque fois qu'elle sortait dîner, etc. Ce sont des stratégies de modérateur.

Mais à ma grande surprise, il y a quelques mois, elle m'a dit: «Vous savez quoi? Je suis en fait un abstinent. Il s'avère que c'est tout simplement plus facile de tout abandonner. "

J'étais stupéfait parce que vraiment, elle était mon modérateur de modèle. Et depuis lors, j'ai parlé (intimidé) beaucoup de gens en essayant de m'abstenir, et presque tous ont trouvé l'abstinence plus facile qu'ils ne l'espéraient (parce que encore une fois, s'abstenir si fort), et beaucoup se sont abstenus de diverses manières.

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Mais je sais autre chose à propos de ma soeur. Bien que je trouve facile de dire «Non», «Stop» ou «Jamais» à moi-même, ma sœur est une personne – et beaucoup de gens sont comme ça – qui fait beaucoup mieux avec des résolutions positives. (J'ai posté à propos de cette différence dans Êtes-vous un résolveur "oui" ou un résolveur "non"? ) Alors je lui ai demandé comment elle gérait ce problème. Parce que, après tout, s'abstenir signifie dire "non".

Ma soeur est si brillante avec des mots.

Elle m'a dit: "Je ne peux pas me dire un négatif. Je dois faire de ceci une chose positive. Alors je me dis: "Maintenant, je suis libre de frie s."

Libre de frites françaises!

C'est exactement comme ça que je m'abstiens. Je suis libre de toute prise de décision, sans débat interne, sans culpabilité ni anxiété. Ce bonbon d'Halloween, cette corbeille à pain, cette assiette à biscuits à la réunion … ils ne me tentent pas ou ne me distraient pas. C'est un secret de l'âge adulte: je me donne des limites pour me donner la liberté.

Dans mon expérience, la plupart des gens supposent qu'ils sont modérateurs. Si vous vous considérez comme un modérateur, je suggérerais doucement de vous abstenir d'essayer – surtout si vous avez essayé sans succès la modération dans le passé. Cela pourrait être plus facile que vous ne le pensez. Il y a quelque temps, quelqu'un a posté un commentaire qui disait quelque chose comme: «Je me suis toujours considéré comme un modérateur, mais après avoir lu votre message, j'ai essayé de m'abstenir de farine et de sucre. J'ai perdu 30 livres, et ce n'était même pas très dur pour moi. "

Encore une fois: je ne dis pas que c'est vrai pour tout le monde. Mais je pense que c'est plus vrai que ce que les gens pensent.

J'aimerais entendre les réactions des gens. Voulez-vous vous abstenir d'essayer? J'avoue que je suis un abstinent à 100%, ce qui pourrait obscurcir mon jugement. Vous ne croiriez pas ce que je m'abstiens de ces jours! C'est une discussion pour un autre jour, mais voici un indice: lisez Pourquoi nous obtenons de la graisse par Gary Taubes.

Aussi …

• En parlant de ma soeur les nouvelles sages! Félicitations, @elizabethcraft et @sarahmfain ! Le réseau CW vient de commander un pilote de leur projet, "The Selection".

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