Les enfants regardent leurs parents, peu importe qui est le parent ou ce qu'ils ont fait. En tant qu'adulte, vous devez examiner quelles croyances de l'enfance vous avez reporté dans la vie adulte. C'est un exercice de conscience de soi. Ne laissez pas votre honte ou votre embarras – ou votre colère – vous retenir. Ne laisse pas ta peur te garder un peu.
Au lieu d'être critique envers vous-même, ou, oui, en vous plaignant de ce que vous avez enduré, faites une note objective si ces croyances vous aident ou non. Les croyances peuvent ressembler à des «règles» mais elles ne le sont pas. Avec le parent narcissique, ils sont le résultat d'essayer de prospérer – ou peut-être simplement survivre – dans un désert toxique des déficits de personnalité d'un autre. Quand on dit cela, il est un peu plus facile de comprendre pourquoi les croyances peuvent sembler immuables. C'est parce qu'avec un parent qui n'était pas vraiment «là», le psychisme de l'enfant fait ce qu'il peut pour créer une permanence. Maintenant, en tant qu'adultes, le moment est venu d'ajuster les croyances et de sortir du vrai soi.
Beaucoup de ces règles de l'enfance qui concernent l'adaptation à un parent narcissique ont probablement retardé votre capacité à vivre pleinement votre vie. Lorsque vous avez grandi avec un parent narcissique, la notion de vie propre de l'enfant est éclipsée par le besoin du parent narcissique de se nourrir de l'énergie de l'enfant pour sa propre survie. Pour aujourd'hui, essayez de remarquer même les plus petites façons qui se produisent. Et, le plus important, remarquez comment vous faites cela pour vous, perpétuant ce que le parent a fait pour vous.
C'est là que vous pouvez commencer à redécouvrir votre propre pouvoir – aka: votre vrai moi. Cela peut vous aider à commencer à vous voir et votre situation avec d'autres avec un œil plus neutre.
