Vous voulez une vie mémorable? Live One.

Quand mon mari et moi nous sommes mariés, son bureau a applaudi – non parce que le célibataire confirmé était en train de nouer le nœud, mais parce qu'après sept ans, il pourrait effectivement prendre des vacances.

Lorsque la plupart des gens interviewent pour un emploi ou en créent un nouveau, le nombre de jours ou de semaines de vacances est une préoccupation, surtout s'ils ont des enfants. Pourtant, une fois qu'ils décrochent un emploi avec de bonnes politiques de vacances, même libérales, ils n'utilisent pas le temps imparti.

Selon l'US Travel Association, 429 millions de jours de vacances sont inutilisés et beaucoup sont consacrés à la prise en charge de la maladie infantile, à l'interruption des soins ou à la satisfaction des besoins d'un parent âgé.

Certains employés éprouvent de la trépidation, voire de la crainte, en prenant des congés. "Pourquoi est-ce que les vacances semblent être une bonne idée quand on les planifie, mais on se sent de plus en plus comme un fardeau à mesure qu'on s'en rapproche?" Demande Art Markman, professeur de psychologie et de marketing à l'Université du Texas. Article de la Harvard Business Review .

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Markman postule: «Vous considérez que les réunions vous manqueront, les événements qui doivent être reprogrammés et les responsabilités qui doivent être transférées à quelqu'un d'autre. Quand vous envisagez le nombre de changements qui doivent être faits pour accommoder vos vacances, vous commencez à vous demander pourquoi vous avez déjà accepté de faire le voyage.

Néanmoins, les vacances sont importantes pour les familles, la carrière et le bien-être individuel. Il offre une chance de recharger et de reconnecter avec les relations qui comptent le plus. Lors d'un sommet sur l'engagement de vacances à New York pour discuter de l'épidémie de vacances, Dr. Leigh Vincour, médecin urgentiste agréé et porte-parole national du Collège américain des médecins urgentistes, a discuté de dix raisons pour lesquelles le congé est bon pour vous:

1 Soulage le stress

• Redéfinir l'espoir
• La carrière multi-anneau-cirque
• Quand de mauvaises choses se produisent: le pouvoir de guérison de le laisser sortir
• Quand j'ai cessé de l'aimer, j'étais prête à l'épouser
• À la recherche de conseils d'étrangers

2 Prévient ou réduit les cardiopathies (Dans une étude de neuf ans, les Drs Brooks Gump et Karen Matthews ont découvert que les vacances étaient plus protectrices contre la mort par maladie coronarienne – connue pour être influencée par le stress – que les maladies comme le cancer.

3 vous rend plus intelligent (et mieux en mesure de se concentrer)

4 moins de jours de maladie

5 améliore votre vie sexuelle

6 vous rend plus heureux (76% des vacanciers annuels disent qu'ils se sentent «heureux» ou extrêmement heureux)

7 Favorise le lien familial

8 vous rend plus productif au travail

9 Améliore la qualité de votre sommeil

10 vous fait paraître bien (le stress vous vieillit)

Prendre en compte les congés des enfants et les besoins imprévus

Malgré les points positifs, les vacances deviennent plus compliquées quand on a des enfants. Selon l'Institut de la famille et du travail, environ 75% des parents ayant un emploi estiment ne pas avoir suffisamment de temps avec leurs enfants. Pourtant, quand on a demandé à 1.000 mères et pères qui travaillaient ce qui leur importait le plus, 76% ont dit «famille» alors que seulement 2% ont dit «travail». Malheureusement, un nombre surprenant d'employés n'ont pas d'autre choix que de passer des vacances en famille. lorsque la garde d'enfants est interrompue ou pendant les jours où l'école n'est pas en session.

Une solution enviable est les soins de soutien offerts par l'employeur. Kim Callaway, vice-présidente d'Horizons Workforce Consulting, souligne que «pendant la semaine de relâche en 2014, plus de 17 000 personnes à charge ont été prises en charge par les programmes de soins de soutien de Bright Horizons aux États-Unis. C'est environ trois fois le volume de soins au cours d'une semaine plus typique. Il est clair que les parents et les fournisseurs de soins comptent sur ce soutien important pour les amener à travailler lorsque leurs enfants ne sont pas scolarisés. Ces employés chanceux peuvent alors utiliser leur temps de vacances pour de «vraies vacances».

Ne pas s'absenter du travail peut vous rendre anxieux, déprimé et irritable … et cela ne peut pas favoriser les liens familiaux et l'unité familiale. Prendre des vacances, mais encore "vérifier au bureau" ou être sur des conférences téléphoniques n'est pas la réponse. Dans une étude de Horizon Workforce Consulting, «Les vacances inutilisées ont un impact négatif sur les performances au travail», environ la moitié des personnes interrogées «se sont inscrites au travail» (d'autres rapports attribuent un nombre encore plus élevé) aux vacances. Et les gestionnaires n'étaient pas différents. En fait, ils étaient beaucoup plus susceptibles de se sentir coupables de prendre des vacances que les non-gestionnaires, et moins susceptibles de penser qu'il s'agissait de «vraies vacances».

Renforcer votre lien familial

Si vous voulez une vie mémorable, vous devez en vivre une. Selon Nielsen Consumer Research, 86% de ceux qui passent leurs vacances au moins une fois par an ont un lien fort avec leur famille. Savez-vous combien de jours de vacances il vous reste? Vos enfants bénéficieront d'une attention toute particulière dans les nombreuses façons de bâtir des liens familiaux et de nourrir les banques de souvenirs de tout le monde. L'organisation "Take Back Your Time" rapporte que 9 Américains sur 10 disent que leurs meilleurs souvenirs viennent des vacances. Votre employeur bénéficiera également de l'attitude rafraîchie et de la vigueur renouvelée que vous apportez au travail.

Connexes: Pour les vacances en famille oublient la perfection et la chose que les parents n'ont pas besoin de souligner

Ressources:

-Bright Horizons. «Une nouvelle étude révèle que les parents qui travaillent craignent que les responsabilités familiales puissent coûter leur travail.» Et «Modern Family Index» (2014).

-Centre pour l'avancement de la santé. "Les vacances peuvent améliorer votre santé." Science Daily, 22 septembre 2000.

-Gump, Brooks B. et Matthews, Karen A. "Les vacances sont-elles bonnes pour votre santé? L'expérience de mortalité de neuf ans après l'essai d'intervention sur les facteurs de risque multiples. » Médecine psychosomatique 62: pp. 608-612 (2000)

-Horizons Workforce Consulting. «Les vacances inutilisées ont un impact négatif sur le rendement au travail» (2015).

-Markman, Art. "Pourquoi certains d'entre nous craignent de partir en vacances." Harvard Business Review, 16 juin 2015.

-Matos, Ken. "Les vacances comme antidote au stress du temps." Présentation au Vacation Commitment Summit. New York: 15 juin 2015

-Nielsen résultats de recherche. "Comprendre les habitudes de vacances et leur impact sur la santé et le bonheur."

-Prendre votre temps site Web.

-Vincour, Leigh, MD. Présentation au Sommet d'engagement des vacances. New York: 15 juin 2015

Copyright @ 2015 par Susan Newman

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