Faire un changement? Rappelez-vous l'ingrédient clé!

Source: Franceso Santalucia / Institut VIA

"Le progrès est impossible sans changement, et ceux qui ne peuvent pas changer d'avis ne peuvent rien changer."
-George Bernard Shaw

• Perte d'emploi
• Divorce
• Nouveau parent
• Changements de carrière
• Déménagement dans une nouvelle maison
• Nouvelle relation
• Retraite
• Nouvelle maladie médicale
• La mort d'un être cher

Ce sont toutes des transitions communes auxquelles nous sommes tous confrontés dans la vie. Certains sont lourds, remplis de troubles émotionnels. Certains donnent la vie. Mais tous posent un certain niveau de défi et de stress. C'est parce que tous apportent une incertitude sur ce qui nous attend. L'inconnu se profile.

Et nous nous brouillons à travers. Quand j'écoute les gens parler des changements qu'ils font, ils parlent souvent comme s'ils n'avaient aucun contrôle. Ils disent des choses comme «Je vais devoir attendre et voir ce qui se passe» ou «Je n'ai aucune idée de ce qu'il faut faire» ou «J'espère simplement que les choses reviendront comme elles étaient». Ces déclarations indiquent une passivité – un sentiment de inaction.

En entendant ces déclarations et d'autres semblables, je demande à l'individu: Avez-vous trouvé des façons de mettre en avant vos forces de caractère pour vous aider pendant cette période de transition?

• Rejetez-vous vos traits féminins?
• Woody Allen "Vous allez rencontrer un grand inconnu sombre." Un bon film sur la mort.
• Docteur Who: Régénération et dilemme des identités de médecins
• 5 signes avant-coureurs d'une amitié en difficulté
• Cinq raisons d'écouter les rêves de vos enfants

Inévitablement, la réponse est "non".

Mon interprétation: L'individu n'a pas donné d'attention ou d'action pour produire ses qualités internes, naturelles. Ils ont des forces de caractère puissantes telles que l'intelligence sociale, la bravoure, la curiosité, et l'humour … pourtant, ces parties fondamentales restent dormantes, juste en dessous de la surface.

Ce qui continue à m'étonner de la science des caractères émergents et de son application est ce que j'appelle «le paradoxe des forces». Cela renvoie à la force aveugle que nous avons tous – une absence de conscience ou d'inconscience à nos meilleures qualités et comment utilisez-les plus consciemment. D'autre part, lorsque les gens sont invités à se tourner vers ces qualités, ils le font facilement et avec compétence. C'est comme si les forces du personnage étaient là pour nous attendre à les repérer. Nous attendons de les accueillir.

• Reconnaissant pour la plus petite chose
• Le deuxième plus grand psychologue de tous les temps
• Promesse romantique ou problèmes? Des indices de nous et d'autres
• Je fais un bon choix de bonheur, et un mauvais choix de bonheur
• Puis-je faire confiance à mon instinct pour savoir que j'ai trouvé mon véritable amour

Lorsque nous sommes appelés à réfléchir ou à déployer nos forces de caractère, en particulier en période de transition, les avantages que nous éprouvons et le soutien interne que nous ressentons deviennent clairs. Faire preuve de bravoure pour faire face à l'inconfort, prudence dans l'approche d'une nouvelle situation, et gentillesse dans la connexion avec de nouvelles personnes, voilà notre nouvelle norme. Notre nouveau "par" pour le cours.

Dans le cours en ligne autoguidé VIA, nous articulons 4 phases pour gérer les changements de vie et discuter de la façon dont les forces de caractère peuvent être utilisées à chaque phase. La première phase de la navigation de transition, «rassembler la sagesse», invite la personne à se tourner vers le passé pour voir ce qui se passait lorsqu'un apprentissage optimal avait lieu.

Un exercice pratique dans cette première phase implique les étapes suivantes:

1.) Nommez une situation difficile de votre passé que vous avez surmontée ou résolue avec succès.

2.) Énumérez les forces de caractère que vous avez utilisées et qui vous ont aidé à faire la transition pendant ce défi de vie.

3.) Pensez à comment vous pourriez mettre en avant ces forces de caractère avec votre défi actuel.

Exemple: Une femme de 48 ans a décidé qu'elle allait changer de carrière – du service des services à la personne pour une grande entreprise à l'embauche d'une équipe d'entraîneurs dans un organisme de soins de santé. Quand je lui ai demandé de nommer un défi / une transition de vie qu'elle avait réussi à surmonter, elle a déclaré qu'il y a quelques années, elle avait surmonté le cancer du sein.

En regardant ce problème du passé à travers une lentille de forces de caractère, elle a rapidement découvert qu'elle avait utilisé sa persévérance pour endurer une chimiothérapie et une radiothérapie importantes, un travail d'équipe pour permettre à ses voisins et amis d'offrir du soutien, effets secondaires, et traitements alternatifs, et ainsi de suite. Au moment où elle avait terminé, elle avait utilisé les trois quarts de la classification VIA de 24 points forts!

Cette discussion lui a offert une perspective nouvelle pour sa transition de carrière actuelle et elle lui a rappelé qu'elle a la capacité de se tourner vers de nombreux traits de personnalité internes, et qu'ils détiennent un pouvoir important pour la guérison.

Ressources :

Enquête gratuite de VIA sur les points forts

Cours en ligne – Navigating Transitions