J'avais vu Kim pendant plus d'une décennie quand elle m'avait appelé tard dans la soirée. Sa voix était à peine audible, je ne l'avais jamais entendue si basse.
"La grande présentation que je suis censée donner vendredi – au lieu de me préparer, j'ai pleuré dans mon lit", balbutia-t-elle. Mon esprit est revenu à notre dernière session: elle était tellement exaltée! Une nouvelle levée, une promotion importante et une invitation à présenter son travail lors d'une conférence nationale! Quand elle a mentionné sa fille Noreen, son humeur a chuté. Noreen ne se portait pas bien, mais Kim semblait déterminée à ne pas laisser le trouble de l'alimentation de Noreen lui dicter sa vie. Elle avait récemment été dans un groupe de soutien où elle avait appris un nouveau mantra d'autres parents aux prises avec des troubles de l'alimentation:
"Je ne l'ai pas causé, je ne peux pas le contrôler, et je ne peux pas le guérir."
Le mantra se sentait libérateur pour Kim, qui s'était souvent sentie prisonnière du bien-être de sa fille. Essentiel de la permission des parents du message du mantra de s'éloigner après avoir fait tout ce qu'ils peuvent faire (l'accent sur le «tout»). Pendant que Kim parlait, je voulais m'assurer de l'empathie avec le jonglage difficile qu'elle avait eu: être consciente d'avoir la permission de prendre soin d'elle-même, tout en travaillant à faire tout son possible pour créer le meilleur environnement pour le rétablissement.
"Et même si elle a 28 ans, elle est toujours mon enfant!" Dit Maureen tristement, reconnaissant que sa fille continuait de se débattre et qu'elle allait, jusqu'à sa mort, contrôler son envie de tout gérer dans le vrai style "hélicoptère maman" (ses mots) .
Elle avait quitté mon bureau de bonne humeur, semblait-il. Pas un mot de se sentir triste. Qu'est-ce qui aurait pu arriver?
Kim, une mère célibataire et veuve, m'a d'abord appelée quand sa fille de 15 ans, Noreen, a reçu un diagnostic d'anorexie mentale. J'avais accompagné le voyage de Kim pendant qu'elle luttait pour trouver le bon traitement / thérapeute / hôpital pendant plus d'une décennie.
Le thérapeute initial de Noreen avait désigné les deux comme thérapeute familial. Une courte hospitalisation pour Kim a eu de maigres résultats durables. Ensuite, une longue série de paramètres de traitement ambulatoires, hospitaliers et de jour. Noreen avait une capacité de résilience énorme et pourtant, prenait des plongées profondes: une période asymptomatique était généralement suivie d'une rechute. Suivi par une lente reprise … et puis une autre rechute. Finalement, Noreen a obtenu son diplôme, s'est mariée et a divorcé. Une carrière réussie l'a sortie de l'état et pendant un moment, sa vie était lisse mais maintenant, ses vieux démons étaient de retour: la nourriture, le poids et la sensation de graisse.
"J'ai l'impression que nous sommes de retour à zéro," dit tristement Kim quand nous nous sommes assis ensemble dans mon bureau le lendemain de son appel. "Est-ce que c'est comme ça que ça va être – ce cycle de haut en bas?" Elle pleura
«Parle-moi des larmes», suggérai-je doucement.
Kim a pleuré plus fort. "Je ne devrais pas pleurer," renifla-t-elle.
"Dit qui?" J'ai demandé.
Mes mots ont navigué juste au-dessus de sa tête. "C'est sa vie qui est un gâchis", a déclaré Kim. Mais je ne peux pas m'arrêter de pleurer, en pensant à la façon dont cela est arrivé – à elle – à moi – à nous … Je ne peux pas arrêter de pleurer! "
Je me suis accroché, déterminé à l'atteindre.
"Je me demande si tu peux arrêter de te blâmer et de me dire ce que tu ressens?"
Kim était assise là à sangloter.
"Laisse sortir," dis-je, "tant de douleur à l'intérieur … .. juste le laisser sortir, le laisser sortir …" dis-je. Je lui ai dit que je ne l'avais jamais vue si découragée et je lui ai demandé s'il se passait quelque chose entre la dernière fois où nous nous étions rencontrés alors qu'elle était si exaltée et maintenant. "Revenons juste dans le temps … voyons si nous pouvons comprendre cela ensemble … ce qui s'est passé entre le jour où vous avez quitté mon bureau la semaine dernière et maintenant … si nous pouvons comprendre quand cette humeur est venue sur vous."
Kim a commencé à regarder en arrière, se rappelant les jours entre notre dernière session et quand elle a commencé à se sentir si agitée. Soudainement elle s'est arrêtée. Un souvenir a émergé.
Elle avait été dans son groupe de soutien parental où un parent en colère exprimait fureur et rage avec sa propre fille qui avait de nouveau rechuté – avec de l'alcool. Maintenant, la fille ne voulait rien avoir à faire avec sa mère. Je ne lui parlerais même pas.
Kim a fait une pause. "Je ne peux pas expliquer pourquoi," dit-elle pensivement, "je ne connaissais même pas cette femme mais son histoire me terrifiait. Et j'ai commencé à penser à Noreen … et si je devais la perdre … »elle recommença à pleurer. "Je sais que ça n'a aucun sens, mais j'ai commencé à m'inquiéter de perdre Noreen."
Pendant qu'elle parlait, j'ai commencé à penser au pouvoir de cette étrangère complète d'évoquer une des pires craintes de Kim: que sa propre fille la rejetterait (comme elle (Kim) avait rejeté sa propre mère). Quelques questions simples de ma part aidèrent Kim à reconnaître à quel point témoigner cette mère en colère avait évoqué ses affaires inachevées, lui rappelant sa propre mère en colère – ainsi que la partie en colère d'elle.
«Perdre sa fille serait en effet un cauchemar», dis-je, voulant reconnaître et valider que sa réaction avait une composante compréhensible. "Mais à moins que j'ai raté quelque chose, il n'y a rien qui m'ait fait penser que Noreen est sur le point de te couper la vie. Est-ce même une possibilité? Est-ce que j'ai raté quelque chose? "
Kim a éclaté dans un sourire. "Non, il n'y en a vraiment pas, et maintenant je me sens un peu bête. Il n'y a vraiment aucune raison pour moi d'être si inquiet, mais c'est moi, c'est ce que j'ai toujours été: je peux me laisser prendre dans mon propre cauchemar si facilement. C'est comme si le monde entier tournait à l'envers. "
Comme Kim avait raconté l'histoire de cette mère enragée, je l'avais vu revenir à la vie. "Le vieux Kim est de retour," dis-je, voulant qu'elle remarque comment, racontant son histoire l'avait réintégrée dans son auto compétent. «Prend une profonde respiration et laisse-la … et une autre … et remarque juste ce que tu ressens maintenant- par rapport à ce que tu as ressenti quand tu es entré dans ce bureau il y a quelques minutes.
Kim sourit et dit qu'elle se sentait plus calme. "Nous avons tous des parties différentes de nous qui peuvent être activées par des souvenirs, des événements et des gens", ai-je dit, "et l'astuce consiste à comprendre comment désactiver nos démons avant qu'ils ne s'emparent de notre esprit."
J'ai expliqué à Kim que les découvertes récentes en neuropsychologie pouvaient expliquer ce qui lui était arrivé. "Puissants neurones miroirs dans notre cerveau s'adaptent au cerveau des autres. Quand nous voyons quelqu'un être en colère, nos neurones en colère sont excités. Si je vois quelqu'un sourire, je souris, si je vois quelqu'un avoir l'air craintif, mes neurones miroirs allument mes capteurs de peur. "Je me suis délibérément utilisé pour normaliser ce que je disais et l'aider à se sentir comprise.
J'ai expliqué que cette connaissance est un outil puissant et peut nous aider à faire une pause et à nous détacher des états non désirés. Elle avait l'air douteuse, mais quand j'ai demandé si elle était prête à faire une expérience, elle a hoché la tête et j'étais ravie d'avoir l'opportunité de lui apprendre une nouvelle capacité d'adaptation.
Restez à l'écoute du prochain épisode sur ce blog et apprenez une nouvelle compétence à utiliser pour vous calmer lorsque votre monde se sent bouleversé
jrr