12 façons dont vous pourriez saboter votre relation

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Être avec un partenaire à long terme peut indiquer la présence d'un engagement sérieux ou être un signe d'inertie significative, selon le couple. Si deux partenaires s'engagent à s'en sortir, ils doivent veiller à ne pas se coller les uns aux autres.

Il y a au moins 12 faux pas courants qui peuvent vous faire trébucher le long du chemin vers la satisfaction de la relation, surtout quand vous perdez de vue l'importance de votre partenaire Posez-vous les 12 questions suivantes. Si vous répondez «oui» à quelqu'un, considérez l'antidote comportemental suggéré et voyez si votre relation peut guérir.

1. Prenez-vous les messages non verbaux que votre partenaire utilise, ou ne vous occupez que des mots qui sont prononcés?

Faites-le à la place: Travaillez pour prendre soin des mots, du ton de la voix et de l'humeur de votre partenaire lorsque vous communiquez.

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2. Supposez-vous que vous n'avez plus besoin de dire «s'il vous plaît», «merci» ou, peut-être le plus important, «je t'aime» à votre partenaire parce qu'il ou elle «devrait savoir» ce que vous ressentez?

Faites ceci plutôt: Essayez d'utiliser vos meilleures manières tout le temps, pas seulement sur les dates, et communiquez votre amour ouvertement et fréquemment.

3. Ne parvenez-vous pas à traiter votre partenaire comme le trésor qu'il vous représente, même si vous le ressentez?

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Faites cela à la place: Trouvez de petites façons de montrer votre appréciation aussi souvent que possible – avec des mots et des actes.

4. Est-ce que vos humeurs et vos besoins déterminent quand et où l'affection et l'intimité se produisent dans la relation?

Faites ceci plutôt: Reconnaissez que les besoins de chacun en matière de proximité, d'intimité et d'engagement sexuel diffèrent. Chaque membre d'un couple devrait avoir le droit de partager ses préférences sans crainte de rejet brutal; être «trop fatigué» ou «trop stressé» sont de piètres excuses lorsque la récompense émotionnelle, physique et psychologique potentielle est si importante.

5. Avez-vous déjà oublié les raisons pour lesquelles vous avez initialement choisi votre partenaire, ou le plaisir que la relation a offert ou promis à ses débuts?

Faites ceci plutôt: Lorsque vous êtes déçu par l'état actuel de votre relation, ou frustré par la «similitude», prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous a attiré d'abord vers votre partenaire – l'anticipation que vous auriez ressentie Lui ou elle, comme ils vous ont fait sentir juste en étant en votre compagnie. Que ce soit l'objectif à travers lequel vous regardez votre partenaire, pas l'objectif du quotidien.

6. Pensez-vous que le mariage ou un engagement à long terme garantit que vous avez fait toute la «preuve» de votre affection ou de votre amour dont un partenaire pourrait avoir besoin?

Fais ceci à la place: Réfléchis sur les manières dont il ou elle s'est tenu à tes côtés pendant les moments difficiles, les périodes douloureuses ou les tragédies de la vie. Reconnaître les nombreuses façons dont votre partenaire montre son amour pour vous et trouver des moyens de le faire correspondre.

7. Partagez-vous librement vos critiques sur le comportement, les choix ou les objectifs de votre partenaire?

Pour ce faire, faites plutôt: Au lieu de critiquer comme un moyen de partager votre préoccupation, offrir un soutien et d'encouragement, et ne jamais minimiser les efforts de votre partenaire.

8. Dites-vous constamment à votre partenaire comment éviter une erreur ou généralement assumer le rôle de «conducteur de banquette arrière»?

Faites ceci plutôt: Permettez à votre partenaire de faire les choses à la dure, si c'est comme cela qu'il veut.

9. Passez-vous votre temps libre dans des activités qui n'incluent pas votre partenaire?

Pour ce faire, faites plutôt de la place pour «temps de couple», «temps seul» ou «temps d'autres amis» sur une base régulière. Il n'est pas toujours nécessaire de passer un moment éveillé dans l'entreprise de l'autre, mais partager le temps et les activités avec votre partenaire ajoute au plaisir et aux possibilités de la relation.

10. Est-ce que vous faites des règles strictes sur ce que vous voulez et ne voulez pas dire?

Faites ceci plutôt: Essayez d'être plus ouvert à discuter des sujets que votre partenaire a exprimé le désir d'aborder – peu importe à quel point cela peut être douloureux, ennuyeux ou absurde.

11. Est-ce que vous vous plaignez votre premier choix en matière de communication en informant votre partenaire de la colère de votre patron, de vos collègues, des autres conducteurs ou des membres de votre famille et de vos amis?

Faites ceci plutôt: Efforcez – vous de partager vos préoccupations ou vos plaintes calmement et rationnellement. Ne punissez pas votre partenaire pour quelque chose que quelqu'un d'autre vous a fait. Il ou elle peut apaiser votre esprit troublé et améliorer votre humeur, mais seulement si vous ne les désactivez pas avec votre colère et une conférence sur les fautes des autres.

12. Faites-vous tout sur vos propres besoins et supposez que tout le monde devrait être capable de prendre soin d'eux-mêmes?

Faites-le à la place: Écoutez ce que votre partenaire dit qu'il ou elle a besoin et veut de la relation. À moins que les deux partenaires n'investissent dans ses résultats, il est peu probable que la relation entretienne les difficultés que la vie a tendance à mettre en péril.