Auto-efficacité et succès

Bonjour, lecteurs. La semaine dernière, j'ai eu une merveilleuse conversation avec Caroline Adams Miller de Getting Grit . Aujourd'hui, je vais partager un extrait que j'ai particulièrement apprécié. Je l'ai particulièrement apprécié, je dois l'admettre, parce que cela a contribué à l'un de mes succès, à l'importance du succès des autres.

Dans son livre, Miller écrit: «Comment peut-on dire qu'ils sont faits par eux-mêmes?» Nous avons parlé de l'importance des groupes Mastermind pour aider les gens à définir, à agir et à rendre compte de leurs objectifs. Alors je lui ai dit que je considérais cela comme l'un des éléments essentiels de mon échafaudage de succès, la planche des miroirs aimants ou d'autres personnes qui partagent les mêmes idées pour nous aider à réussir. Je lui ai dit que j'avais senti que c'était important, mais j'avais trouvé le terme de miroirs affectueux dans un livre très pop-psychologie pop, donc je n'étais pas sûr que c'était un terme d'usage officiellement sanctionné.

Eh bien, dès que je lui ai décrit ce terme, Miller a dit: «Oh, c'est la théorie de l'auto-efficacité» par Albert Bandura. Elle m'a suggéré d'écouter une interview qu'il a donnée récemment sur un podcast, et c'est ce que j'ai fait.

Qui est Albert Bandura et où a-t-il été toute ma vie, demandez-vous? Eh bien, il a l'âge de 92 ans et il est là depuis 1925. Il vit aux États-Unis et a récemment enseigné à Stanford, il vient du Canada. Cependant, il est venu aux États-Unis il y a des dizaines d'années et, depuis, il fait de la psychologie et accumule des points importants dans le firmament de la psychologie. Les gens prétendent qu'il est là en importance avec Freud, Jung et Adler.

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Qui savait? Miller savait, pour un. Et maintenant nous le faisons tous.

Ce qui a fait la renommée de Bandura, c'est sa théorie de l'apprentissage social selon laquelle le comportement humain est transactionnel. En d'autres termes, les motivations ne viennent pas toutes de l'intérieur, ce qui était la vision freudienne dominante (libido) et adlérienne (pouvoir) de la psychologie quand il a commencé à étudier. Nous sommes influencés par notre environnement, par d'autres personnes, et par ce qui est dans nos têtes, et nous influençons ces choses. L'expérience est transactionnelle. C'est ce qu'il a appelé triadique.

Cela me rappelle un incident avec le plombier l'autre semaine. Le mari a essayé de couler le drain de la baignoire, mais en vain. J'ai donc appelé le plombier. Vous connaissez les plombiers. Ils vous facturent 100 $ pour franchir le seuil, et ça monte à partir de là.

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Eh bien, le plombier est arrivé. Nous avons discuté pendant quelques instants. Il était particulièrement bavard. L'école, les enfants, les chiens sont tous venus. Puis il a mentionné qu'il aimait mon autocollant.

Il a dit: "Maintenant, je ne vais pas avoir de politique, mais je veux juste dire que je déteste ces autocollants pare-chocs méchants."

J'ai été d'accord. J'ai dit: «Ça ne me dérange pas un autocollant positif, mais un négatif, un ennemi – non merci.

Il a dit: "Ouais. Je veux dire, peut-être que tu n'aimes pas le gars, mais il est le président, alors tu sais. "

J'ai dit (à moi-même), Oh, il a voté pour Celui qui ne sera pas nommé . Je dis à haute voix: "La négativité n'est pas utile."

Puis le plombier a passé une bonne vingtaine de minutes serpentant la baignoire. J'ai passé une bonne vingtaine de minutes à faire défiler mes flux de médias sociaux et je n'ai pas eu d'autre choix. Quand je l'ai entendu descendre, je suis retourné dans le hall avec mon chéquier. Il était à mi-chemin de la porte.

"Tout est fait", at-il dit. Il a agité sa main au chéquier. "Ne t'en fais pas pour ça. C'était un si petit travail. "

Maintenant, je ne dis pas que c'était la théorie de l'apprentissage social en action, mais je soupçonne que quelque chose dans l'environnement (mon autocollant) a changé l'équation avec le plombier. Alors peut-être que c'est exactement ce que je dis.

L'idée derrière la théorie de l'auto-efficacité est que l'auto-efficacité est ce qui nous permet de réussir. C'est une tautologie comme je l'ai écrit. L'efficacité est la capacité à produire un effet, à faire bouger les choses. L'auto-efficacité est la capacité de le faire pour vous-même. C'est la capacité de se déplacer avec l'agence à travers la vie vers ses objectifs. Selon Albert Bandura, il existe quatre piliers de l'auto-efficacité. Deux d'entre eux comptent sur l'apport d'autres personnes. Ils sont comme suit:

• Expériences de maîtrise
• Modélisation sociale
• Persuasion sociale
• États physiologiques

Les expériences de maîtrise sont des choses que nous apprenons, des obstacles que nous surmontons, des objectifs que nous atteignons, des compétences que nous acquérons. Ils sont directement responsables de l'auto-efficacité parce qu'ils sont des réalisations. Ils en sont indirectement responsables en renforçant la confiance.

Les états physiologiques sont ce qui se passe dans notre cerveau. Pensées, sentiments, fonctionnement du cerveau.

La modélisation sociale consiste à observer comment les modèles réussissent et sont ainsi motivés. C'est aussi apprendre en regardant. Il y a un besoin d'aide des autres.

La persuasion sociale est probablement la source des miroirs amoureux de Noah St. John. C'est l'idée que son environnement en affecte un, et l'environnement inclut d'autres personnes. D'autres personnes qui croient en vous, ont confiance en vous, peuvent vous aider à surmonter le doute et la peur face aux défis.

Donc là vous l'avez, le mot officiel d'en haut dans le monde de la psychologie. Le succès vient avec l'aide d'autres personnes. Il s'avère que ce n'est pas seulement mon vœu pieux, la merde kumbaya, ou une sorte de pseudo-psychologie violette et féministe.

Miller a également soulevé quelque chose appelé le phénomène de Michel-Ange. C'est un autre terme d'utilisation qui se rapporte à l'importance de l'apport des autres. L'idée est que nos relations étroites avec les autres nous sculptent. Vous savez, parce que Michel-Ange était un sculpteur.

Maintenant, ce phénomène n'est pas le plus communément noté que les partenaires au fil du temps viennent à se ressembler. Il ne s'agit pas non plus de savoir comment les propriétaires de chiens et leurs chiens ont souvent des similitudes en apparence.

Nos yeux sont de couleurs différentes, mais quelque chose sur les cheveux, vous ne pensez pas?

Ceci concerne le façonnage interne. Il s'agit de savoir comment, lorsque nous avons des partenaires qui nous aident à atteindre nos idéaux, nous avons augmenté la capacité de les atteindre. De même, si des gens proches de nous nous démolissent, plutôt que de nous soutenir, nous sommes plus susceptibles d'être en deçà de ces idéaux. Il y a beaucoup de raisons derrière cela, y compris le fait que les humeurs sont contagieuses. Mais une autre clé est que quand les autres pensent avec confiance à propos de nous, nous pouvons prendre la confiance qu'ils ont en nous et nous l'appliquer à nous-mêmes.

Alors, vérifiez autour de vous. Qui sont tes miroirs aimants? Qui vous sculpte? Et comment sculptes-tu ceux qui sont proches de toi?