L'ABC d'une relation attentionnée

J'étais récemment en vacances sur un bateau de croisière où la majorité des invités étaient d'âge moyen pour les «jeunes personnes âgées». Bien sûr, il y avait beaucoup de passagers seuls ou ceux qui voyagent avec des amis et la famille. Mais j'étais attiré par les couples, et ils étaient nombreux. Voir des gens qui avaient l'air d'avoir passé des années ensemble m'a fait réfléchir sur ce qui a gardé les gens ensemble pendant tant d'années, à travers tant d'expériences. Évidemment, ma propre expérience de vie et mon intérêt en tant que psychiatre influencent mon point de vue personnel et mon imagination. Mais je pensais qu'il serait intéressant d'essayer d'identifier certaines qualités qui lient les gens ensemble et qui pourraient aider à expliquer ce qui soutient une relation à long terme.

Évidemment, puisque l'expérience de chacun est unique, vous voudrez peut-être identifier vos propres qualités essentielles. Mais c'est un exercice très révélateur de voir ce que vous considérez comme les éléments importants, les éléments de base qui maintiennent votre relation cimentée tout en permettant une marge de croissance, pour le bénéfice de vous, personnellement, ainsi que pour le couple.

Voici ma liste de A à Z de quelles qualités créent une relation de soin.

Adaptable: C'est un élément essentiel pour vivre la vie en général. L'adaptabilité implique la capacité de changer au fil du temps. La vie change tout le temps, mais parfois le changement est énorme et nécessite de rassembler la force et la force pour résister à ce qui nous arrive au milieu du changement.

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Bienveillant: Cela signifie être gentil et compatissant avec votre partenaire, ce qui permet la création d'un environnement et d'une atmosphère générale où un partenaire se sent entendu et compris.

Consciencieux: Les relations ont besoin d'une attention constante, de travail et de peaufinage. Cela implique la reconnaissance qu'en étant constamment attentif à votre partenaire et à la vie que vous construisez ensemble, vous êtes en train d'ouvrir la voie à l'accomplissement de vos objectifs et des réalisations les plus désirées.

Dédié: Cette qualité définit votre engagement envers vous-même et votre partenaire. Lorsque vous vous engagez pleinement et que vous donnez de vous-même, vous dites que vous mettez toute votre énergie, votre désir et votre amour derrière tout ce que vous jugez important pour l'avenir du couple.

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Equal: Equal parle de lui-même. Chaque personne fait partie intégrante de la relation, et bien qu'il puisse y avoir certains moments et certains projets où un partenaire prend la tête, chaque personne compte continuellement autant que l'autre; Les désirs et les besoins d'une personne sont égaux à ceux de son partenaire.

Flexible: Cela signifie que les gens sont capables de changer et peuvent se déplacer avec le flux afin d'accomplir tout ce qui est nécessaire. Le contraire serait la rigidité et l'entêtement, qui bloquent le flux du changement et maintiennent les gens coincés de manière à ne pas faire progresser les partenaires individuels et / ou le couple. D'autres mots F sur ma liste sont fidèles , ce qui signifie rester fidèle à votre partenaire, et ami , un rôle convoité, car il augmente le niveau de sentiment que vous donnez à ceux qui sont éprouvés et ont le dos.

Généreux: Il y a tellement de façons d'être généreux. Certes, vous pouvez donner des cadeaux, mais la vraie générosité signifie que vous donnez gratuitement votre temps, votre énergie et vos efforts.

Honnête: Autant que vous le pouvez, vous partagez ouvertement vos pensées et vos sentiments. Vous parlez consciencieusement de votre cœur, même si votre honnêteté bouscule les choses, simplement parce que c'est parfois ce dont vous avez besoin. Il y a aussi d'autres mots H qui figurent en haut de ma liste. L'humour aide énormément. Mode de vie sain implique le désir de prendre soin de vous, non seulement pour votre propre bénéfice, mais aussi pour le bénéfice du couple.

Intéressé: Maintenir un intérêt pour ce que votre partenaire aime en dehors du couple lui permet de continuer à faire ce qui est important pour lui personnellement. Il ajoute à la conversation et engage souvent l'autre partenaire dans des activités et des projets qu'ils ne pourraient pas faire autrement.

Juste: Cela signifie être juste envers votre partenaire, honorer qui ils sont en tant qu'individu indépendamment du couple.

Genre: La gentillesse parle d'elle-même puisque c'est un trait que nous devons pratiquer en général avec tout le monde. Tout le monde mérite considération et compassion, surtout dans ces moments où vous ne pouvez pas comprendre ce qu'ils vivent et quand ils sont difficiles à gérer.

Aimer: Qu'est-ce qu'une relation intime et attentionnée sans amour?

Mature: Cela signifie souvent prendre la route, en essayant de comprendre le point de vue de quelqu'un d'autre (surtout quand il est différent du vôtre), et être capable de voir dans le futur des résultats à long terme.

Nourrir: Lorsque nous cultivons, nous prenons soin des besoins et des désirs de quelqu'un, souvent même plus que les nôtres. Cela implique que nous offrons l'attention et la compassion, des choses qui nourrissent le cœur et l'âme.

Ouvert: Ceci est similaire à l'honnêteté et dit que nous nous tenons conscients et disposés à accepter de nouvelles idées et points de vue. Nous nous tenons disponibles et disposés à écouter.

Présent: C'est une chose très difficile à faire, mais la sensibilisation et la pratique aident. Être présent nous permet de rester concentrés sur l'ici et maintenant, ce qui nous permet d'accomplir ce qui est immédiatement important et nécessaire. Être présent nous aide à résoudre / résoudre ce qui est juste devant nous. Le passé et le futur tombent quand nous sommes présents. Un autre mot en haut de ma liste est la passion   – ressentir intensément et avec ferveur quelque chose.

Qualité: C'est la capacité de distinguer cet idéal élevé et / ou standard peut être beaucoup plus important que la quantité. Nous nous efforçons de faire de notre mieux en tant qu'individus et en tant que couple pour améliorer nos vies.

Raisonnable: Nous sommes capables de prendre en considération les choses et de peser les idées, les croyances et les perspectives de façon réfléchie et sans préjugés.

Soulful: Cela implique que nous sommes en contact avec notre essence, ce qui nous rend unique qui nous sommes. Amener notre essence, notre âme, dans une relation avec un autre améliore de façon incommensurable la qualité de la relation.

Véridique: Bien que cela soit semblable à l'honnêteté, cela implique en outre que nous exprimions ouvertement nos opinions et nos sentiments personnels, autant que nous les connaissons à n'importe quel moment de notre vie, au meilleur de nos capacités.

Unis: Indépendamment des différences, le couple accepte de faire des compromis afin de créer un front uni, de travailler ensemble pour un objectif commun qui, finalement, profite à tous.

Virtuous: Nous nous efforçons d'avoir des normes élevées, moralement et éthiquement. En tant qu'individus et en tant que couple, nous honorons ces normes fondées sur des principes qui sont à la base de ce que signifie être un être humain.

Volonté: Cela signifie que, au mieux de votre capacité, vous êtes présent et ouvert à relever les défis et les tâches de la vie à aller de l'avant. C'est la capacité de vouloir essayer.

X-traordinary : Bien que la vie quotidienne soit suffisante pour la plupart d'entre nous, beaucoup d'entre nous aspirent à des moments extraordinaires au cours de leur vie. La volonté de pousser et de persister afin de réaliser ces moments stellaires au cours de la vie peut unir un couple d'une manière spéciale, et peut ajouter à un sentiment de satisfaction et de contentement.

Yin / Yang: Cela peut sembler un peu étrange, mais pour moi, la capacité de chaque partenaire à développer une appréciation pour l'homme / la femme en chacun de nous nous aide à apprécier le point de vue de notre partenaire d'une manière unique.

Zèle: Nous plongons de tout notre cœur dans la vie avec enthousiasme et émerveillement.

Votre liste peut être très différente de la mienne, mais les mots que vous choisissez peuvent vous aider à mieux comprendre ce que vous recherchez dans vos relations les plus étroites. Votre mot peut être aventureux. Votre mot E peut être une émotion. Votre mot peut être une source d'inspiration. Il n'y a pas de «bons» mots – c'est juste ce qui est essentiel pour ce que vous êtes et ce que vous cherchez chez un partenaire.

Comme exercice, il peut être intéressant de choisir un mot / concept avec lequel vous travaillez chaque jour, semaine ou mois pour vous aider à vous recentrer sur une qualité qui vous tient à cœur dans une relation, mais que vous avez peut-être perdu de vue le long du chemin.