La vie est dure. Peu importe si vous vivez dans une grande maison ou si vous faites la queue dans une soupe populaire, la vérité est que peu d'entre nous ont les outils nécessaires pour faire face aux nombreux facteurs de stress dans nos vies. . Mais, il y a des gens qui semblent avoir une idée de comment rester optimiste en ces temps de changement. J'ai passé une grande partie de ma vie d'adulte perplexe par leur bonne nature, et encore plus confus par leur bonne volonté, jusqu'à ce que j'apprenne qu'il y avait des principes – et, par principes, je veux dire des vérités universelles – que je pouvais appliquer à ma propre vie. changez ce que je ressentais, non seulement pour moi, mais pour le monde qui m'entoure.
Certains d'entre eux semblent faire preuve de bon sens, mais vous devez comprendre que la lecture de ces principes et leur pratique dans votre vie de tous les jours sont deux choses totalement différentes (et que cette dernière exige de la vigilance et de la volonté). L'expression «plus facile à dire qu'à faire» s'applique ici. Mais, la vérité est, si vous lisez ceci, alors les chances sont vous êtes dans la même place que j'étais quand j'ai découvert ces pratiques; et cela signifie que vous êtes prêt.
Voici les 12 principes spirituels que j'essaie de vivre quotidiennement:
ACCEPTATION
Il y a cette chose appelée La prière de la sérénité qui ressemble à ceci: «Dieu, accorde-moi la sérénité pour accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence. chose dans votre vie acceptez-vous que, en toute vérité, vous pouvez réellement changer? Une fois que vous acceptez profondément que vous seul avez le pouvoir d'aller de l'avant dans votre vie, alors vous pouvez prendre l'action pour le faire. Mais il y a aussi des choses que vous ne pouvez pas changer, et le travail ici est d'accepter que vous ne pouvez pas gérer cette situation ou cette personne ou cette chose. Il y a aussi de la puissance dans l'impuissance, parce qu'elle vous libère du conflit et vous permet de profiter du reste de votre vie avec un véritable aplomb.
VIVRE VOTRE VÉRITÉ
Vous seriez surpris du nombre de mensonges que je me suis dit et combien de fois j'ai souffert à cause d'eux. En effet, les mensonges que je me suis raconté ont alimenté les mensonges que j'ai racontés à d'autres personnes et m'ont laissé isolé alors que tout ce dont j'avais envie était la connexion. Peux tu croire ça? Mon remède à la solitude était l'isolement. Mais j'ai changé tout cela quand j'ai commencé à dire ma propre vérité et donné aux gens autour de moi l'opportunité de vraiment savoir qui j'étais et ce que je représentais. Nous vivons dans la peur de ce que les autres penseront ou diront de nous, mais voulez-vous vraiment ce genre de personnes dans votre vie aujourd'hui? Dites votre vérité embrasser qui vous êtes et faire savoir aux défaitistes que, si cela va faire une différence quant à savoir s'ils vous aiment ou non, alors il devrait commencer à faire une différence maintenant.
RESTER GRAVÉ
J'ai un ami qui, un matin par mois, prétend être aveugle. Il se réveille sans ouvrir les yeux, se faufile jusqu'à sa cuisine pour faire du café puis se dirige vers la salle de bain pour se doucher et se brosser les dents. Il mange un bol de céréales froides et s'habille et ne se permet pas d'ouvrir les yeux avant de prendre le volant de sa voiture pour aller travailler. Et il le fait afin qu'il puisse vivre dans la gratitude des nombreux cadeaux dans sa vie, au moins parmi lesquels est le don de la vue. J'essaie de pratiquer aussi la gratitude, mais pas avec autant de verve que mon ami; mais je reconnais que, dans le monde d'aujourd'hui, il est facile d'avoir le droit et de se promener avec un sentiment d'indignation et de perdre le sens des choses qui comptent vraiment, et de tomber de la gratitude. Tout dans votre vie mérite d'être exploré, que ce soit le fait que vous puissiez marcher et courir ou la connaissance que, si jamais cela arrive, le monde est conçu pour vous accueillir et vous aider à ne pas vous sentir abandonné ou seul.
Avoir la foi dans vos relations
Nous venons dans le monde, chacun de nous, avec nos propres bagages (parfois c'est un problème d'abandon, parfois c'est de simples problèmes de confiance, etc.). Nous les acquérons en tant qu'enfants, mais nous découvrons que ces leçons ne nous servent plus à l'âge adulte, et nous devenons forcés de nous re-parent ou de nous rééduquer. Une partie de cela signifie apprendre à faire confiance à nos amis et partenaires et conjoints. Ces relations sont importantes et vous devez les considérer comme un ragoût soigneusement concocté d'amour, de patience et de compréhension. Lorsque nous nous méfions des gens les plus proches de nous, ce que nous faisons, c'est ajouter des ingrédients négatifs à la jalousie, à la possessivité, à la suspicion. . . Bien sûr, ils vont réagir de façon négative. Et nous sommes souvent choqués quand un conflit surgit, mais c'est un conflit qui aurait pu être évité si nous avions pris la décision consciente de venir d'un lieu d'amour plutôt que d'antagonisme et d'agitation. Les gens vont parfois vous laisser tomber. C'est un fait de la vie. Mais il est de notre responsabilité de ne pas créer une arène pour eux de le faire.
ÊTRE DE SERVICE
Ma femme est une femme incroyable. Je suis en admiration devant elle, mais j'ai quand même eu un peu de ressentiment un soir quand j'ai fait les plats du dîner et je n'ai pas eu autant de remerciements quand tout a été dit et fait. C'est alors que je me suis rendu compte que je cherchais une récompense pour simplement être de service, et c'était quand ma vie a changé. Ce n'est pas un acte de bonté si vous attendez quelque chose pour cela, et une fois que vous supprimez la récompense de l'équation, vous vous retrouverez catapulté au prochain niveau de véritable altruisme, et c'est la compréhension que la récompense pour aimer est aimante ; la récompense pour être de service est d'être utile. Et l'estime de soi qui vient d'atteindre et d'aider les autres est inestimable. Parce que cela vous sort de votre propre tête et vous aide à ne pas vous sentir dépassé par des problèmes ou d'autres préoccupations. Cela vous aide à vous sentir connecté.
RIRE À VOUS-MÊME
Il ne cesse de m'étonner à quel point je suis sensible. Les gens qui se soucient de moi – que je connais absolument, m'aiment – vont parfois pointer une de mes idiosyncrasies ou parler de quelque chose de stupide que j'ai fait en compagnie mixte et, pendant longtemps, cela me blesserait et je réagirais trop. Certes, nous devons tous surveiller la façon dont nous sommes perçus (vous n'obtenez pas une seconde chance à la première impression), mais apprendre à rire de vous-même peut vous aider à bâtir des relations plus solides. Votre famille et vos amis ne devraient pas avoir l'impression de devoir marcher sur des œufs autour de vous; C'est à vous de créer un espace sûr et sans jugement pour ceux qui vous entourent, car c'est seulement dans cet espace que vous pouvez expérimenter la joie du rire authentique. Et, le fait est que je ne peux pas être le seul à quitter les toilettes publiques avec du papier hygiénique collé au fond de ma chaussure.
VIVRE L'INSTANT PRÉSENT
Votre passé est inéluctable, votre avenir est inévitable, mais votre présent est toujours illimité. Nous passons parfois plus de temps à être obsédés par des choses qui se sont passées et redoutant un avenir imprévu que nous oublions la simple vérité que, en ce moment, nous sommes d'accord. Peu importe ce qui se passe, même maintenant – en lisant ceci – vous allez bien. Respire. Profite de celui-ci, moment parfait, car c'est le tien. Vous avez des plans et des obligations, bien sûr, mais nous ne sommes pas encore là; en ce moment, c'est juste nous, vivant dans ce moment merveilleux, et se réjouissant du fait que, dans et de nous-mêmes, nous sommes complets, nous sommes dignes de connexion, et nous sommes assez. Lorsque les choses s'aggravent, rappelez-vous ceci et concentrez-vous. Ce n'est que dans l'instant que nous sommes toujours notre moi parfait.
PRATIQUE DE RETENUE DU STYLO ET DE LA LANGUE
C'était difficile à apprendre pour moi. Mais ensuite, j'ai réalisé que beaucoup de conflits dans ma vie étaient de ma propre conception. J'ai dû adopter une nouvelle façon de m'adresser aux autres. Je devais me demander: «Est-ce que cela doit être dit?», Puis «Est-ce que cela doit être dit maintenant?» Et enfin, «Est-ce que cela doit être dit par moi?» Les trois questions simples, en une seule AVC, éliminé tant de douleur et de drame dans ma vie qu'il a laissé un énorme espace dans ma vie qui ne pouvait être rempli d'un nouvel afflux d'amour et de compréhension. Non seulement les gens voulaient soudainement être autour de moi, mais les problèmes dont je pensais qu'ils ne pouvaient être gérés que par moi semblaient se régler d'eux-mêmes. J'avais, par manque d'un meilleur terme, appris par inadvertance comment sortir de la voie de Dieu.
APPRENDRE À PARDONNER
Celui-ci est une pilule difficile à avaler, parce que je ne suis pas un grand défenseur de "Turn The Other Cheek"; Je crois que vous devez parler (et vraiment traiter) certains torts qui vous ont été causés avant de pouvoir arriver au point où le pardon est possible. Mais je crois aussi que cela devient plus facile à chaque fois que vous le faites, et que le travail émotionnel en vaut la peine. Certaines transgressions sont impardonnables, vraies. Mais la plupart ne le sont pas. Gardez à l'esprit, je ne vous dis pas de courir et de pardonner à tout le monde; Je vous dis d'APPRENDRE à pardonner, parce que c'est de là que viendra la croissance spirituelle: elle viendra du voyage vers le pardon.
RESTENT ENSEIGNANT
J'ai un ami qui est un grand naysayer quand il s'agit de nouveaux concepts et idées. La simple vérité est, il est tellement occupé à voir à travers tout ce qu'il ne peut pas voir. Et, malheureusement, en conséquence, il aura toujours raison là où je l'ai quitté, parce que sa capacité de croissance est freinée par son incapacité à embrasser de nouvelles idées. Mais cela ne doit pas être VOUS. Permettez-vous d'avoir un esprit ouvert. Acceptez que même la personne la plus mal habillée à la fête puisse avoir quelque chose d'intéressant à vous dire et mettre la main à la pâte pour dire bonjour. Redécouvrez votre sens de l'émerveillement. Peu importe votre âge, le monde a encore beaucoup à vous montrer. Nous ne sommes pas des êtres humains ayant une expérience spirituelle; nous sommes des êtres spirituels ayant des expériences très humaines. Dis-toi à chacun.
TOUT CE QUE VOUS VENEZ ICI CHERCHANT, VOUS VENEZ ICI REGARDER AVEC
Je ne peux pas vous dire combien de temps et d'énergie j'ai perdu en cherchant une sorte de «chose» extérieure pour me corriger. Et partout où je suis allé, la réponse était toujours la même: nous sommes parfaits. En et de nous-mêmes, nous sommes complets et complets. La paix intérieure vient d'accepter cela comme votre vérité. Certes, il y a des choses sur nous que nous pouvons changer, et il y a des choses extérieures que nous pouvons acquérir qui enrichiront la qualité de nos vies, mais aucune de ces choses n'est la destination d'un voyage spirituel; Chaque voyage spirituel est conçu pour vous aider à vous trouver. Parce que c'est seulement quand vous avez trouvé, accepté et appris à aimer votre Soi que vous êtes capable de vous connecter à n'importe quoi d'autre, que ce soit d'autres personnes, votre famille ou un Dieu de votre propre compréhension. Crois le.
ÊTRE COURAGEUX DANS LA VIE
Maya Angelou est un célèbre auteur et poète américain qui a enseigné que Courage est la plus importante de toutes les vertus parce que, sans elle, vous ne pouvez pas pratiquer les autres de manière cohérente. Il faut du courage à l'amour. Il faut du courage pour être honnête et pour dire sa propre vérité. Il faut du courage pour pardonner. Il faut du courage pour atteindre et aider les autres. La liste se rallonge de plus en plus. J'ai dû apprendre très tôt comment ne pas laisser la Peur dicter mon comportement; J'ai dû apprendre à ne pas laisser la peur informer mes décisions. Vous pouvez le faire aussi. Je vous promets. C'est en toi. Si vous lisez ceci, alors vous êtes prêt à prendre quelques chances et vraiment grandir. Et, si le pire se produit, gardez cela à l'esprit: une Tortue ne peut pas marcher – elle ne peut pas avancer – à moins qu'elle ne lui colle le cou.
