35 Activités à faire avec votre enfant

Les signaux d'avertissement deviennent plus forts. Les enfants d'aujourd'hui sont stressés, déconcentrés, privés de sommeil et de mauvaise humeur à cause de l'utilisation excessive des jeux vidéo, des smartphones, des tablettes, de la télévision et des ordinateurs.

Dans mon bureau tous les jours, je vois des enfants qui sont agités, inattentifs, déconcentrés, anxieux, peu communicatifs, vilains ou tristes. Les coins de leurs bouches s'abaissent.

Source: Shutterstock: utilisé avec permission

Beaucoup de ces enfants ont été surexposés à des écrans électroniques, parfois depuis l'âge de 2 ans seulement. Ils n'ont jamais joué à des jeux d'enfance actifs avec leurs parents comme «Simon dit», «cache-cache» ou «tag». Ces jeux simples ont survécu au cours des siècles parce que l'activité physique et l'interaction avec les parents favorisent le développement sain du cerveau. enfants.

Mais aujourd'hui, les enfants mènent en général une vie sédentaire devant les smartphones, les jeux vidéo et la télévision. Ils obtiennent à peu près tous les types de gadgets électroniques qu'ils veulent, mais pas assez de ce dont ils ont vraiment besoin pour un développement sain, c'est-à-dire des interactions ludiques en face à face avec leurs parents. Comme l'ont remarquablement remarqué le pédiatre et psychiatre DW Winnicott, les bébés réagissent à la mise en miroir, se voyant dans un parent. Regarder leur mère faire quelque chose sur un écran multimédia ne fait pas l'affaire.

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Même la technocrate Melinda Gates met en garde contre les effets négatifs de la technologie sur les enfants d'aujourd'hui. Dans une chronique récente du Washington Post , elle écrit:

"… en tant que mère qui veut s'assurer que ses enfants sont en sécurité et heureux, je m'inquiète. Et je repense à la façon dont j'ai pu faire les choses différemment. Les parents devraient décider eux-mêmes ce qui fonctionne pour leur famille, mais j'aurais probablement attendu plus longtemps avant de mettre un ordinateur dans les poches de mes enfants.

Récemment, à l' émission PBS News Hour, Gates a déclaré que les enfants doivent avoir de vraies conversations face à face avec les gens et apprendre à faire preuve d'empathie avec les autres. Même si la technologie offre de nombreux avantages aux enfants, elle ne leur enseigne pas les compétences de communication essentielles. Il ne les prépare pas aux interactions sociales dans le monde réel.

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Sevrer les enfants des écrans de médias n'est pas pour les faibles de cœur. Il est préférable de le faire progressivement, en substituant d'autres activités à l'utilisation de l'écran.

La psychologue clinicienne Sabine Duflo propose un plan en quatre étapes pour éliminer ou réduire les écrans de la vie quotidienne d'un enfant: 1) pas d'utilisation d'écran le matin; 2) Aucune utilisation d'écran pendant les heures de repas; 3) Aucune utilisation d'écran avant de dormir; 4) Aucun support d'écran dans la chambre de votre enfant.

Ci-dessous, j'ai quelques suggestions pour les parents qui veulent remplacer les écrans par d'autres activités. Cette liste offre seulement des suggestions. Je suis sûr que les parents peuvent proposer leurs propres idées de roman.

1. Emmenez votre enfant au parc.
2. Conduisez des vélos ensemble.
3. Emmenez votre enfant à la bibliothèque publique (et assistez à "l'heure du conte" si votre bibliothèque l'offre). Aidez-la à choisir les livres qui l'intéressent.
4. Lisez à / avec votre enfant.
5. Prenez votre enfant à la pêche.
6. Faites cuire les biscuits ensemble.
7. Faites de la pâte à modeler ensemble et amusez-vous à la façonner (des recettes faciles pour la pâte à modeler sont disponibles en ligne).
8. Emmenez-le en randonnée ou dans la nature.
9. Emmenez-le dans une piscine communautaire et apprenez-lui à nager.
10. Marcher ou faire du vélo avec lui à l'école (si c'est possible et sans danger).
11. Emmenez-le au zoo.
12. Jouez aux dames.
13. Jouez au Monopoly.
14 Jouer Parcheesi.
15. Joue à Othello (le jeu de plateau).
16. Jouez à un jeu de cartes comme "Uno" ou "Go Fish".
17. Colorez les livres à colorier ensemble.
18. Profitez de la peinture au doigt ensemble.
19. Faites un bac à sable (une litière pour chats et du sable de la quincaillerie locale fera l'affaire) et laissez votre enfant le décorer avec des objets naturels comme des glands, des pierres, des feuilles, etc.
20. Impliquez votre enfant dans le jardinage ou aidez-le à démarrer et à prendre soin d'une plante d'intérieur.
21. Emmenez-la dans un marché fermier et montrez tous les différents fruits et légumes.
22. Jouer de la musique et danser autour de la maison ensemble.
23. Soufflez des bulles.
24. Amenez votre enfant à la plage et construisez des châteaux de sable.
25. Fly un cerf-volant ensemble.
26. Apprenez-lui à fabriquer des avions modèles en papier.
27. Aidez-la à faire une carte d'anniversaire faite maison pour un membre de la famille.
28. Jouer à cache-cache.
29. Jouez à la marelle.
30. Jouer "Simon dit"
31. Faire le maïs au caramel ensemble.
32. Jouez au tic-tac-toe.
33. Emmenez votre enfant en camping et encouragez-le à explorer la nature.
34. Jouer fantôme.
35. Laissez votre enfant «vous aider» à préparer le dîner ou à ranger la lessive (même si c'est un peu plus de travail pour vous).