2 idées qui vont changer la façon dont vous pensez à la romance

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La majorité des conseils de rencontres nous guide subtilement loin de la vraie intimité. Avec une fixation superficielle sur les regards, les jeux et les gadgets, de tels conseils suscitent l'insécurité et encouragent la méchanceté envers nous-mêmes et les autres. Mais des recherches passionnantes montrent qu'il existe un chemin plus sage et plus efficace vers l'amour – et qu'il ne s'agit pas de regards ou de jeux.

Dans mon nouveau livre Deeper Dating : Comment abandonner les jeux de séduction et découvrir le pouvoir de l'intimité ,   Je fais remarquer que l'un des mythes les plus centraux et dommageables sur les fréquentations est la croyance que l'attraction physique immédiate l'emporte sur la recherche de l'amour. En 1985, le psychologue évolutionniste David Buss a mené une étude approfondie des traits les plus importants pour trouver un compagnon, et sa conclusion était claire: La qualité que les gens appréciaient le plus chez un partenaire potentiel n'était pas l'attrait physique. Ni l'esprit, la confiance en soi, la force, la richesse ou l'apparence de jeunesse. Le trait numéro un recherché par les gens était la gentillesse et la compréhension .

Nous nous duperions pour prétendre que l'attraction physique n'est pas extrêmement importante dans notre choix d'un compagnon. Mais si la bonté et la compréhension sont à peu près aussi importantes que l'indique la recherche de Buss, nous avons été terriblement égarés par les conseils populaires. Combien d'articles récents avez-vous lu qui donnent la primauté aux compétences de gentillesse dans la datation? Pas beaucoup, j'imagine. Pourtant, nous sommes submergés par des morceaux sur la construction d'un meilleur corps, s'habiller mieux, ou jouer à des jeux pour attirer un compagnon. En vérité, les célibataires et la culture des fréquentations encouragent souvent – et ensuite sculpte – des comportements qui sont le contraire de la gentillesse et de la compréhension.

La recherche d'un amour durable est une tâche essentielle pour la vie de la plupart des adultes. La recherche prouve, de façon spectaculaire, que la qualité de notre relation conjugale affecte profondément la qualité de nos vies. Pourtant, une grande partie de notre formation pour trouver l'amour semble avoir été développée par une équipe d'adolescents anxieux. Ce n'est pas comme si l'attraction physique n'était pas importante – c'est essentiel pour la plupart d'entre nous. Mais l'attraction physique est une chose beaucoup plus complexe et malléable que nous avons été amenés à croire, et le rôle de l'attraction physique instantanée dans la recherche d'un amour durable et sain a été largement surestimé. En fait, Arthur Aron, l'un des chercheurs les plus renommés dans le domaine de l'attraction et de l'amour, affirme que plusieurs pistes de recherche suggèrent fortement que les personnes très attirantes ne sont pas plus susceptibles de trouver l'amour que les personnes moyennement attirantes.

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Comment pouvons-nous utiliser ces résultats pour changer notre approche de la datation? La clé réside dans le développement de deux compétences essentielles et interconnectées, qui forment ensemble la base d'une datation plus sage. Le premier est de développer nos propres qualités de gentillesse et de compréhension. Le deuxième est de devenir hautement discriminant dans notre vie amoureuse, en ne choisissant que des personnes qui vivent selon ces mêmes valeurs. Ensemble, ces compétences représentent peut-être le moyen le plus puissant de changer le cours de notre recherche de l'amour.

1. Développer la gentillesse et la compréhension.

Quand il s'agit de rencontres, on nous a appris que les bons atouts. Ce n'est pas seulement égaré; c'est le chemin accéléré de la douleur émotionnelle. À l'ère des rencontres en ligne, l'appel de datation moderne est devenu «Next!» Nous parcourons d'innombrables profils, en regardant presque exclusivement des photos de personnes qui représentent notre «type» exact. Avec des yeux d'aigle, nous cherchons attraction, et nous jugeons sans relâche nous-mêmes et d'autres selon la façon dont tout le monde correspond à une liste de contrôle personnelle. Pourquoi personne ne nous a-t-il dit que la gentillesse et la compréhension sont deux des plus grands aphrodisiaques qui existent? Dans votre prochaine expérience de rencontres, voyez ce que c'est que de pratiquer un peu plus de gentillesse, de compréhension et de générosité, et de voir si cela change à la fois votre état intérieur et la qualité réelle de votre rendez-vous. Les chances sont grandes que ça va.

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2. Devenir plus discriminant à propos de ces qualités chez les personnes que vous fréquentez.

Beaucoup de gens vivent selon des principes de gentillesse et de compréhension, mais sont encore profondément insatisfaits dans leurs relations. Une raison commune à cela est qu'ils n'ont pas appris qu'ils ont le droit d'exiger la même chose d'un partenaire. Si nous choisissons de vivre selon ces principes, il est urgent de développer la compétence complémentaire de la discrimination . Par exemple:

• Comment traite-t-elle les commis, les serveurs de restaurant et les gens qui, pour quelque raison que ce soit, sont vulnérables?
• Comment traite-t-il les personnes qui vous importent le plus?
• À quel point considère-t-elle les besoins des autres?
• Est-ce qu'il écoute vos sentiments avec soin et intérêt?
• A-t-elle une générosité innée d'esprit? (Ce n'est pas la même chose que d'être romantiquement démonstratif.)

Habituellement, vous saurez dans une période de temps relativement courte si votre date est quelqu'un qui se soucie vraiment de ces qualités. Si oui, vous avez quelque chose à célébrer. Si ce n'est pas le cas, je vous recommande de protéger votre avenir et d'envisager sérieusement de passer à autre chose.

Considérez cette histoire:

Daphne était une femme de 40 ans qui avait été principalement célibataire pendant presque deux décennies. Elle était en bonne santé et très jolie. L'une de ses principales croyances était que plus elle était physiquement attirante, plus elle avait de chances de trouver l'amour. Et elle n'avait aucun problème pour obtenir des rendez-vous avec de beaux hommes accomplis. Mais aussi réussie qu'elle était sur la scène des singles, elle ne réussissait pas du tout à ce qui comptait le plus pour elle: trouver un véritable amour.

Ce n'est que lorsqu'elle a appris à révéler ses qualités innées de gentillesse et de générosité, et à ne choisir que les personnes qui lui ont rendu le même dos, que la teneur de sa vie amoureuse a commencé à changer. Elle sent que ce changement dans son approche est la raison qu'elle a remarquée, rencontrée, et est tombée amoureuse de son partenaire, qui, après six ans, continue de l'inspirer avec sa décence innée et sa générosité d'esprit.

Lorsque nous nous engageons à ces changements dans notre vie amoureuse, nous avons la possibilité de changer tout notre avenir romantique. Je l'ai vu se produire dans ma propre vie et dans la vie de nombreux clients et participants à l'atelier.

C'est une nouvelle puissante.

Cela signifie que plus nous apprenons les compétences de l'intimité authentique, plus nous devenons désirables. Cela signifie que ces kilos en trop pourraient ne pas importer autant que votre cœur ouvert. Que simplement montrer plus de chaleur et d'intérêt sur votre prochaine date pourrait payer mieux que toutes ces heures consacrées à la poursuite de six pack abs. Il n'est pas surprenant que la gentillesse, selon Aron, soit la qualité la plus susceptible de garder l'amour vivant dans une relation.

Pratiquez la gentillesse et la compréhension. Et choisissez ceux qui font la même chose. Cela peut être le chemin le plus simple vers le succès dans votre recherche de l'amour. Passez le mot: c'est un message scientifique qui peut changer votre avenir et rendre votre vie plus heureuse.

© Ken Page, LCSW 2015

Source: Publications Shambhala

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