Beaucoup de chercheurs de relation à long terme n'ont pas réussi à trouver leurs partenaires idéaux malgré des efforts sincères et intenses. Ils ont lu des dizaines de livres d'entraide et d'articles sur Internet, regardé des vidéos de rencontres et cherché des thérapeutes compétents pour les aider. Ils ont appris toutes les étapes de la recherche de la bonne personne, en corrigeant leur propre comportement dysfonctionnel et en demeurant compétitifs sur le marché des rencontres. Pourtant, ils n'ont pas réussi à maintenir des relations durables.
En tant que thérapeute relationnel depuis quarante ans, je crois que les preuves les plus importantes ont été négligées. La plupart des conseils sur les relations ont mis l'accent sur les traits et les comportements «populaires» qui, selon les gens, assureront le succès, et ont largement ignoré ceux qui créent constamment de bonnes relations.
Fonctionnant sous le radar, les personnes ayant ces qualités n'apparaissent pas dans les tabloïds ou les émissions de téléréalité. Ils ne vivent pas sur des piédestaux, tombent en disgrâce lorsqu'ils choisissent de nouvelles relations, ou laissent derrière eux des ex-partenaires en colère. Vous ne les trouverez généralement pas avec le paquet qui, selon la plupart des gens, fonctionnera. Ils apprécient l'attrait sexuel, le statut, les relations, la performance sociale, la réussite financière et les expériences dramatiques, mais ils savent que ce ne sont pas les aspects positifs qui survivent à l'épreuve du temps.
J'ai regardé attentivement ces gens pendant de nombreuses années. Ils créent constamment de bonnes relations remplies d'expériences joyeuses et significatives. Je les ai entendus appelés Keepers, ces gens que vous ne voudriez jamais perdre. Je soutiens ce titre et cette définition. Ces personnes de relation réussies présentent un ensemble de croyances, d'actions et d'idéaux qui maintiennent les relations prospères à travers les bons et les mauvais moments.
Les gardiens ont quinze traits d'identification cohérents. Vous en possédez peut-être déjà quelques-unes. En parcourant la liste, pensez aux gens que vous avez toujours chéris et que vous avez estimés valorisés en retour. Notez également si ces comportements les caractérisent.
À la fin de la description des catégories, vous et votre partenaire pouvez répondre au questionnaire pour voir où vous en êtes sur chacun de ces traits. C'est seulement pour l'information, et non pas comme un moyen de trouver la faute. Vous pouvez également penser à d'autres traits qui ont été des marqueurs importants dans les relations réussies que vous avez eues ou observées et qui pourraient les ajouter à la liste.
Trait One – Les gardiens sont auto-responsables
Les gardiens comprennent comment l'amour n'a pas peur de se remettre en question. Ils placent clairement les connaissances avant la préservation de l'ego et cherchent des moyens d'aider leurs relations à réussir. Ils se demandent ce qu'ils peuvent faire pour les changer pour le mieux. Ils ne veulent pas gagner aux dépens de leur partenaire.
En plus de leur volonté d'admettre des torts et de choisir des compromis chaque fois que cela est possible, ils sont également confiants dans leurs propres contributions. Ils n'abandonnent pas automatiquement leur point de vue lorsqu'ils sont contestés. Vous les connaissez par leur combinaison de force et de flexibilité de l'ego. Ils tiennent non seulement leur intégrité sous le feu, mais attendent également ce genre de comportement de personnes qu'ils respectent.
Exemple:
Il: "Je continue à te dire combien je déteste quand tu es en retard. Peu importe ce que je dis, vous ne semblez pas vous en préoccuper. Qu'est-ce qu'il vous faudra pour écouter et faire quelque chose? J'en ai marre."
Gardien: (Retire et veut se défendre, mais pense à ce qu'il a dit, et où il a raison.) "Tu as le droit d'être fâché. Je ne gère pas très bien le temps. Je veux vraiment, mais je laisse d'autres choses me distraire. Je sais que je vais mieux, mais vous avez une histoire d'être déçu avec moi. Je vais vraiment en faire une priorité. Travaille avec moi, d'accord? »(Tend la main.)
Il: (lui prenant la main) "Je suppose que je ne crois pas que tu fais vraiment un effort, mais je sais que tu l'es. Je suis désolé pour la diatribe. Je suppose que je veux être plus important pour toi. "
Keeper: "Je fais ça à beaucoup de gens, et je suis sûr que tu n'es pas seul. Je ferai tout ce que je peux pour rendre ça meilleur, bébé. Je suis content que tu aies eu envie de me défier.
Trait Two – Les gardiens peuvent garder leurs rythmes personnels sous pression
Les gardiens peuvent se fondre dans le rythme de leurs partenaires quand ils le veulent parce qu'ils honorent et respectent leurs différences dans le niveau de synchronisation et d'urgence. Ils ne se laissent pas entraîner dans des cascades émotionnelles quand cela ne marche pas pour eux ou pour la relation.
Que ce soit faire l'amour, le nettoyage de printemps ou la plantation d'un jardin, les gens se développent de façon individuelle. Ceux qui respectent et connaissent leurs propres rythmes veulent ce qu'il y a de mieux pour eux et pour leurs partenaires. Ils sont raisonnablement flexibles et peuvent ralentir ou accélérer si leur partenaire en a besoin, mais ils savent finalement qu'ils sont le dernier mot sur la façon dont ils réagissent.
Exemple:
Elle: (venant à la porte du travail) "Salut chéri. Où est le mail? Est-ce que ta soeur a répondu à notre invitation? Avez-vous pensé à prendre ma prescription? Je dois finir cette foutue présentation ce soir. Quand vais-je faire ça? Je suis tellement stressé. "
Gardien: (souriant et même) "Ralentis, ma chérie. Tu tournes. "
Elle: "Wow, je le suis vraiment, n'est-ce pas? Je pense que j'ai avalé beaucoup de merde aujourd'hui et je m'en sors. Je suis tellement ébranlé quand j'en ai trop dans mon assiette. Dieu merci, vous ne vous laissez pas entraîner. Vous êtes mon rocher. "
Gardien: (souriant) "Je suis sûr que je me suis fait secouer à l'occasion, aussi. Je déteste te voir si contrarié, surtout par des gens qui ne devraient pas avoir autant d'importance. Nous pouvons aller sur votre liste de blanchisserie et comprendre cela ensemble. "
Elle: "Je suis tellement reconnaissante que tu ne sois pas attirée par mes affaires. C'est un tel soulagement. "
Trait Trois – Les gardiens ne fréquentent pas. Ils trouvent un moyen de rester intéressés ou ils s'inclinent gracieusement
Les gardiens savent que l'ennui peut saper le meilleur des relations. Parce qu'ils peuvent s'accrocher à leur propre sentiment d'excitation, leur première réaction à une situation inintéressante est d'essayer de la rendre plus significative en utilisant leurs propres ressources. Ils savent que rester ennuyé les rendra probablement aussi ennuyeux, et ils ne veulent pas que les autres subissent cela. Leur but est de trouver du sens ou de la joie dans tout ce qu'ils font.
Ils sont les premiers à admettre qu'ils ne répondent pas aussi bien aux personnes qui ne veulent pas changer leur situation. Ils cherchent avec empressement n'importe quel moyen de rendre les connexions plus positives et n'abandonnent pas facilement. Si, au bout du compte, il n'y a plus rien à faire, ils ne vont pas patronner une autre personne en prétendant qu'ils sont intéressés quand ils ne le sont plus.
Exemple:
Keeper: "Je vous ai posé beaucoup de questions et vous semblez tranquille. J'espère que je ne suis pas inapproprié. "
Elle: "C'est gentil de ta part de demander. Je ne suis pas très bavard. "
Keeper: "Je suis curieux de mieux vous connaître. Dis-moi quelque chose sur toi que tu voudrais que je sache.
Elle: (hausse les épaules) "Eh bien, je suis une personne assez ordinaire. Pas tellement que c'est intéressant. "(Silence.)
Gardien: (Sache qu'il va devoir faire plus d'efforts, mais toujours prêt à essayer.) «Eh bien, qu'est-ce que tu préfères dans ton travail? Vous êtes hygiéniste dentaire, n'est-ce pas? Cela doit être agréable de faire en sorte que les gens se sentent mieux dans leur peau. Quel genre de personnes voyez-vous habituellement? "
Elle: "Je suppose que c'est un bon travail. Les gens sont généralement gentils. "
Keeper: "Avez-vous déjà pensé à faire un autre travail dans votre vie? Peut-être que quelque chose serait plus significatif? "
Elle: "Je n'y ai jamais vraiment pensé."
Gardienne: (réalisant que cela ne fonctionne pas très bien, mais veut passer à travers le dîner sans la faire se sentir mal) "Eh bien, qu'est-ce que vous aimeriez commander? J'aime vraiment le flétan ici. Aimez-vous le flétan? "
Elle: (regardant le menu et apparemment pas affectée) "J'ai besoin de temps pour décider."
Keeper: "Prenez notre temps. Je voudrais que vous obteniez quelque chose que vous appréciez vraiment. "
Trait Four – Les gardiens voient l'humour comme une partie sacrée des relations
Le rire est l'un des meilleurs antidotes contre l'anxiété, le chagrin, la solitude ou la frustration. Les gens qui trouvent l'humour dans la vie sont plus résistants aux déceptions. Ils ne rient pas de façon inappropriée ou utilisent l'humour pour se moquer, mais ils maintiennent une perspective qui les tient au courant.
Les gardiens n'utilisent pas le rire pour se couvrir quand ils se sentent mal à l'aise. Ils ont appris la valeur du timing et un cœur compatissant, et peuvent traiter le chagrin et la joie avec la même douce appréciation pour la vie. Ils apprécient volontiers les autres qui peuvent les faire rire, et les aident à conserver leur sens de la perspective lorsque les temps sont durs. Ils ont un sens aigu de la perspective, et n'utilisent pas l'humour pour alléger les situations qui doivent rester sérieuses.
Exemple:
Il: "L'homme, les gens sont parfois si stupides. Chaque fois que j'ai essayé de dire à mon patron ce que nous devions faire pour sauver l'affaire, je suis miné. Il est comme mon ancien patron. Je sais qu'il fera semblant de ne pas m'entendre et ensuite voler l'idée. Qu'est-ce que je suis censé faire, juste taire et se réhabituer? Si ce travail ne payait pas si bien, je serais sorti de là. Est-ce que quelqu'un n'a plus d'intégrité? "
Gardien: (touchant tendrement son visage) "Je comprends, mais je déteste te voir si lourd et bas. Je sais que tu travailles dur, mais tu laisses ce mec te voler ton âme. Rappelez-vous quand on se moquait des situations difficiles? Nous pourrions mettre quelque chose en perspective, juste parce que nous savions rire ensemble. "
Il (réfléchissant): "Comment est-ce que je me suis mis en colère, chérie? Je ne veux pas me sentir comme ça. Peut-être trop de déceptions chez les gens. Je ne sais pas quoi faire. "
Gardien: (le caressant) "Eh bien, tu pourrais me mettre enceinte."
Il: (riant) "Maintenant, cette suggestion change définitivement l'équation."
Trait Five – Les gardiens savent comment rester même
Les gardiens ont une résilience interne et ne deviennent pas incontrôlables. Vous pouvez toujours compter sur eux pour rester centré, surtout quand ils sont contestés. Ils peuvent accepter la critique avec la même gentillesse que les compliments. Ils semblent avoir des défenseurs internes qui les attrapent lorsqu'ils tombent et les soutiennent quand leur confiance est faible, et veulent le faire pour les autres quand ils le peuvent.
Ils utilisent les défis comme des occasions de mieux se connaître et d'en apprendre davantage sur les peurs et les insécurités de leur partenaire. Ils sont reconnaissants de pouvoir trouver leur place plus facilement que les autres, mais ils n'abandonnent pas continuellement pour apprendre à mieux faire.
Ils ne réagissent pas trop lorsque leurs partenaires sont instables. Ils peuvent être attentionnés, mais ne prendront pas plus de défis qu'ils ne le croient.
Exemple:
Elle: (fâchée et blâmable, sur la sortie) "Ça fait trois semaines que tu ne m'as même pas regardé. Vous prenez soin de tous les autres dans le monde mais je suis votre priorité la plus basse. J'attends et j'attends, donc je ne vais pas t'embêter et te sembler indigent, mais je suis vraiment fatigué de me sentir si insignifiant. Tu ne vois pas à quel point j'ai mal?
Keeper: "Hé, qu'est-ce qui se passe? D'où vient tout cela? Nous avons été formidables ce matin et je ne vous ai pas vu toute la journée. "
Elle: (s'échauffant) "Vous êtes sur ce putain de téléphone toute la journée. Tu es gentille avec toutes les serveuses qui nous servent, même si elles ne font pas du bon boulot. Tu ne diras pas à ta mère de nous laisser seuls le week-end. Tu ne te souviens pas des choses que je te dis qui sont importantes pour moi. "
Keeper: "On dirait que vous êtes vraiment en sortie. Je suis prêt à écouter et à blâmer, mais il semble qu'il se passe beaucoup plus de choses que ce dont vous parlez. Ralentis et essaie de me dire où tout a commencé. "
Elle (se calmer et se mettre à pleurer): "Je ne sais pas. Tu me manques juste aujourd'hui après avoir fait l'amour. Je suppose que j'avais besoin de plus de nous et tu as disparu, comme toujours. "
Gardienne: (prend sa main mais reste centrée) "Je suis vraiment désolé que tu te sentes si mal, chérie. Je suis parti un peu bientôt. Je ne voulais pas que tu te sentes triste. Je pensais vraiment que nous allions bien. J'aurais aimé que tu me dises que tu avais besoin de plus. Je ne peux pas assumer la responsabilité des choses que je ne connais pas, mais je vais essayer de changer les choses que je peux. Parle-moi de ce que je peux faire pour toi maintenant qui pourrait t'aider?
Elle: (Se sentant plein d'espoir) "Juste m'écouter fait vraiment une différence, surtout quand on est si honnête. Cela nous aiderait vraiment si nous pouvions planifier plus longtemps ensemble. "
Keeper: "Faisons-le."
Sixième trait – Les gardiens ne permettent pas à la culpabilité d'influencer leurs décisions
Lorsque les gens se sentent embarrassés, honteux ou coupables, ils ont l'impression de ne pas avoir été à la hauteur. Les petits enfants apprennent de leurs gardiens quand ils sont bons ou mauvais. Même si ces critères peuvent être arbitraires, ils sont absorbés et constituent la base de la culpabilité à l'âge adulte.
Ce n'est que par une meilleure compréhension que les adultes se rendent compte que la culpabilité a été utilisée pour contrôler leurs choix quand ils étaient jeunes, et commencent à établir leurs propres normes d'intégrité personnelle. Les gardiens ne contrôlent pas les autres en utilisant des tactiques de culpabilité, ni ne succombent à l'obéissance obligatoire si d'autres utilisent la culpabilité pour les contrôler. Leurs points de vue sur eux-mêmes dépendent principalement de leur propre intégrité, et non de ce que les autres attendent d'eux. Ils se soucient de rendre les autres heureux, mais n'agissent pas par peur de la perte quand ils ne le peuvent pas.
Exemple:
Il: "Vous ne pouvez pas sembler comprendre. Je t'ai dit pour la cinquantième fois que tu ne peux pas ouvrir la bouche devant mes amis si tu n'as rien de valable à dire. Ton père dit la même chose à ton sujet quand tu étais petit. Vous étiez toujours hors de la ligne et continuellement dit des choses qui rendaient les gens mal à l'aise. Vous devriez être capable de garder ça sous contrôle maintenant. Qu'est-ce que je dois faire, je t'envoie dans ta chambre?
Gardienne: (vérifiant d'abord pour s'assurer qu'elle allait bien) «Tu me parles maintenant comme si j'étais cet enfant et essayais d'utiliser la culpabilité pour que je fasse ce que tu veux. Je suis d'accord avec qui je suis. Personne à cette table ne semblait mal à l'aise mais vous, alors peut-être que c'est votre truc. Apporter dans les histoires d'enfance de mon père est en dessous de la ceinture. Je ne l'apprécie pas. "
Il: "D'accord, d'accord. Peut-être que je suis un peu dur avec toi. Je suis vraiment critique et je ne devrais pas être. Peut-être que c'est à propos de moi. Tu es tellement à l'aise de dire à des parfaits inconnus tout ce qui concerne ta vie, et je suis vraiment mal à l'aise si ça m'inclut. Je ne serais probablement pas à l'aise même si ça n'a rien à voir avec moi. Nous n'avons jamais parlé de ce genre de choses quand j'étais gamin. "
Keeper: "Je ne veux pas que tu te sentes coupable d'être en colère. Vous avez parfaitement le droit de vouloir ce que vous voulez comme moi. Parlons-en vraiment et planifions mieux. J'aime être ouvert et je me fiche de ce que les autres pensent. Je suis sensible à la façon dont les gens réagissent, chérie. Je ne veux pas t'embarrasser.
Trait Seven – Keepers stocker les "bons moments"
La vie peut être difficile à tout moment pour tout le monde, et les tragédies peuvent éroder la capacité d'une personne à endurer le chagrin sans ressentiment ou amertume. Les gardiens aiment savoir qu'ils peuvent se replier sur de grands souvenirs pour survivre et prospérer quand les temps sont durs. Ils se rendent compte que se souvenir de ces expériences au milieu d'un traumatisme peut être difficile et que cette pratique le rend plus facile.
Lorsque la vie est moins stressante, les Gardiens recherchent et stockent les bons moments pour qu'ils puissent les utiliser plus tard. Ils font un point pour chérir les choses les plus simples et pour transformer chaque situation possible en une de joie, de méfait ou d'aventure. Ils ne sont pas irrévérencieux au sujet du chagrin ou de la tragédie, mais équilibrent des moments difficiles avec des souvenirs joyeux.
Exemple:
Elle: "Cela a été un mois horrible. Rien ne s'est avéré juste et je ne vois rien à l'avenir qui puisse compenser. Je suis si incroyablement déprimé. Nous avons désespérément besoin d'une pause, une sorte de doublure d'argent dans ce gâchis. "
Keeper: "Je suis complètement d'accord, mais nous devons nous rappeler que cela n'a pas toujours été le cas. Nous avons beaucoup de raisons de croire qu'ils iront mieux et nous devons garder cela à l'esprit quand les choses sont difficiles. "
Elle: (déchirée mais touchée) "Je sais que tu as raison. Mais c'est vraiment difficile pour moi de me souvenir et d'avoir confiance que tout ira bien.
Keeper: "Je sais, ma chérie. Mais je sais à quel point tu peux descendre si tu continues à penser comme tu es.
Elle: "Tu n'es pas inquiet? Que faites-vous avec vos peurs? "
Keeper: "Je ne vais pas toujours bien non plus. Tu sais à quel point les choses étaient difficiles pour ma famille quand mon père est mort. Il y avait beaucoup de moments où ma mère et mes soeurs pleuraient. Je ne savais pas quoi faire pour eux. J'étais le plus petit, donc je faisais semblant que tout allait bien et que nous n'avions rien à craindre. Je ferais des sketches qui les feraient rire. Ils sembleraient mieux alors je me suis mis dans la tête de prétendre que les choses seraient mieux travaillées. Et ils l'ont fait, finalement. "
Elle: (souriant d'appréciation) "Je ne sais pas si c'est juste une bonne idée ou le scintillement dans vos yeux, mais ça aide à se souvenir. Nous avons eu beaucoup de raisons d'être reconnaissants. Merci chéri."
Trait Eight – Les gardiens sont authentiques
Les gardiens font confiance à ceux qui sont honnêtes et honnêtes. Ils se sentent responsables de ce qu'ils disent ou font. Ils ne prétendent pas être quelqu'un qu'ils ne sont pas, ou automatiquement d'accord avec quelque chose qu'ils ne le font pas. Ils veulent être transparents parce qu'ils ne jouent pas ou ne veulent pas participer. Ils préfèrent entendre la vérité des autres, même si c'est inconfortable.
Les gardiens choisissent des partenaires qui les apprécient pour leur honnêteté. Ils ne prennent pas ce droit à la légère et n'utilisent pas leur authenticité pour souligner inutilement les fautes des autres. Ils aiment et se soucient de ce que leurs partenaires pensent d'eux. Ils ne sortent pas de leur manière pour couvrir leurs défauts, et apprécient profondément quand d'autres sont honnêtes avec eux.
Exemple:
Il: (Teasing, mais sérieux en dessous) "Ok, je travaille depuis deux mois et je regarde tout ce que je mets dans ma bouche. Vous avez deux choix. La première est de me dire que je parais mieux que lorsque tu m'as épousé il y a dix ans et que tu récoltes les fruits de la dévotion totale. La seconde est de dire que vous ne voyez pas de différence, et que vous risquez d'avoir une moue profonde pour les prochains jours et d'oublier votre anniversaire. "
Keeper: "Je n'aime pas les chances. Bien trop risqué. Tout d'abord, je t'aime avec ton ventre relativement rond. Oui, ce n'est pas particulièrement sexy de ressembler à Bouddha, mais vous êtes mon Budha. Deuxièmement, vous avez seulement perdu cinq livres et c'est perceptible, mais probablement pas encore éclairé au néon. Cela ne signifie pas que je ne suis pas fier de vous pour votre engagement et vos efforts. C'est bien. Y a-t-il de nouveaux muscles? Oui, je peux définitivement les voir pendant qu'ils se frayent un chemin vers la surface. Maintenant vous avez deux choix: le premier est d'être blessé par ce que j'ai dit. La seconde est de me dire à quel point vous appréciez mon honnêteté totale, de sorte que lorsque vous commencerez à avoir l'air vraiment bien, vous saurez que c'est vrai. "
Il: (souriant) "Vous êtes sans pitié, mais c'est pourquoi je vous fais confiance. Je ne l'aurais pas autrement. Tu as toujours été dans mon coin, chérie. Je ne démissionne pas "
Trait Nine – Keepers comprennent et acceptent leur valeur sur le marché
Les gardiens ont un sens réaliste de leur propre valeur. Ils n'essaient pas d'impressionner les gens qui ne sont pas intéressés par eux, et ils ne veulent pas que les autres fassent tout leur possible pour gagner leur faveur. Ils ont des valeurs fortes sur les caractéristiques qu'ils jugent importantes, et ne sont pas tentés d'être quelqu'un qu'ils ne peuvent pas respecter.
S'ils ne se présentent pas à un concours, ils ne se plaignent pas et ne se sentent pas rejetés parce qu'ils savent que c'est une perte de temps. Ils vous diront qu'ils sont plus intéressés à découvrir ce qu'ils auraient pu faire mieux. S'ils veulent appartenir à un groupe ou une relation spécifique, ils comprennent comment ils offrent ce dont ils ont besoin et font de leur mieux pour y arriver. S'ils ne font pas la coupe, ils analysent ce qui n'a pas fonctionné au lieu de blâmer qui que ce soit, puis soit ils essaient de nouveau, soit ils trouvent une autre relation qui fonctionne.
Exemple:
Elle: "Je suis tellement bas. Je fais tout ce que je peux pour que ces gens me ressemblent et ils continuent à me rejeter. Je suis obsédé par ne pas être assez bon. Je ne sais pas quoi faire. Je ne semble pas capable de me laisser aller. "
Keeper: "Je suis vraiment impressionné par votre persévérance. Je ne pouvais pas supporter autant de rejet et revenir. Quels sont les critères pour entrer dans ce groupe? "
Elle: (réfléchie). "Tu sais, je ne suis pas vraiment sûr d'y avoir pensé. Je sais qu'ils aiment les gens qui ont de grandes carrières, et je le fais. Ils semblent aussi favoriser les gens qui gagnent beaucoup d'argent, ce que je ne fais pas. Je pense que beaucoup d'entre eux ont été ensemble depuis le collège, mais pas tous, donc cela ne s'applique pas. Ils jouent beaucoup de tennis, ce qui n'est pas mon cas. "
Keeper: "On dirait qu'ils ont beaucoup d'argent pour eux. Est-ce qu'ils voyagent beaucoup? "
Elle: "Toi maintenant, je pense que tu as raison. J'aime prendre soin des enfants que je fais, mais je ne suis pas libre de me lever et d'y aller dès qu'ils le peuvent.
Keeper: "Voulez-vous que vous pourriez?"
Elle: "Pas si je devais abandonner ce que j'aime faire. Tu m'aides vraiment, Gus. Je n'ai jamais assimilé mes vraies valeurs à la façon dont elles vivent leurs vies. Je pense que j'essaie de me retrouver dans le mauvais groupe. "
Keeper: "Ils ont le droit absolu de définir les critères de leur vie. C'est une leçon difficile, je sais. Je l'ai appris il y a longtemps quand je ne pouvais pas jouer au ballon universitaire au lycée. Je n'étais juste pas assez bon. Maintenant, je suis entraîneur de basket-ball et je suis très bon. "
Trait Ten – Les gardiens recherchent la valeur dans les autres
Les gardiens recherchent les vrais traits positifs chez les autres, et n'oubliez pas de le leur faire savoir. Ils gardent leurs relations importantes à jour parce qu'ils savent que rien dans la vie n'est garanti. Ils ne s'attardent pas sur la possibilité de la perte, mais se concentrent intentionnellement sur ce qu'ils chérissent dans le présent.
Les gardiens se souviennent des choses importantes que vous leur dites et, si nécessaire, agissent sur eux quand ils en ont l'occasion. Quand ils sont avec les gens, ils se concentrent sur la situation et portent une attention particulière à ce qui se passe. La plupart des gens qui les connaissent se sentent spéciaux en présence d'un gardien, comme s'ils étaient la seule personne qui existait.
Exemple:
Il: "Avez-vous quelques minutes?"
Keeper: "Bien sûr. Quoi de neuf?"
Il: "Je viens de parler au téléphone avec ma copine, et elle dit qu'elle a besoin d'une pause. J'ai agi d'accord à ce moment-là et je lui ai dit de faire tout ce dont elle avait besoin, mais je pense que j'ai besoin d'un verre ou quelque chose comme ça. Je sais que vous travaillez sur un accord important pour le travail demain, mais je me demandais si nous pourrions passer du temps. "
Keeper: "Hey, j'ai été là. Vous n'êtes pas le genre de gars qui demande facilement de l'aide. Mon travail peut se faire plus tard. Je te retrouverai chez toi dans une demi-heure.
Il: "Tu es sûr que ça ne va pas te déranger?"
Keeper: "Pas de problème. Tu es plus important pour moi. Je vais bien."
Trait Eleven – Les gardiens évitent les gaspillages d'énergie inutiles
L'anxiété, les conflits insolubles, l'indignation, l'impuissance, les conspirations négatives et les attachements à des résultats inaccessibles: tous sont des exemples de comportements qui drainent les gens sans rien changer. Ils rendent les gens moins fonctionnels et moins axés sur la différence. Les gardiens évitent ces débordements inutiles de ressources. Ils préfèrent utiliser cette énergie pour résoudre des problèmes et créer de nouvelles possibilités.
Les gardiens inspirent les autres à se concentrer sur le possible. Ils ne vous rabaissent pas si vous êtes en train de sombrer dans un désespoir dysfonctionnel. Au lieu de cela, ils vous aideront à laisser aller les drainages d'énergie et vous aider à vous concentrer sur ce que vous aimez chez vous. Ils aiment travailler en équipe pour trouver les meilleures solutions.
Exemple:
Elle: "Je suis dans un sale état. Je dois être trois endroits à la fois et tous sont importants. Je ne peux pas supporter de laisser tomber les gens et je suis de nouveau sur-engagé. Je sais que je vais décevoir quelqu'un de grand, et je suis sûr que je vais être blâmé. Bon sang, pourquoi est-ce que j'essaie toujours de faire autant?
Keeper: "Je suis vraiment désolé, ma chérie. Je t'ai déjà vu faire ça. Vous voulez faire plaisir à trop de gens, mais, puisque vous avez déjà commis, pourquoi ne pas le lâcher. S'inquiéter ne le rendra pas meilleur. Vous priez le Dieu de la Miséricorde et vous n'avez vraiment rien fait de mal, à moins d'essayer de tout faire pour tout le monde.
Elle: "Je sais que tu as raison. J'ai juste besoin d'avoir les choses en meilleure priorité. J'oublie toujours que je ne peux faire que ce qui est devant moi. Vous essayez de me dire de ne pas essayer de deviner les gens ou d'emprunter des problèmes, et je veux vraiment être plus comme ça. "
Keeper: "Voulez-vous de l'aide? Nous pouvons régler ce problème ensemble et je peux prendre en charge d'autres choses. "
Elle: (souriant) "J'ai besoin de te porter dans ma tête avant que je ne m'attrape."
Trait Twelve – Les gardiens savent comment s'auto-apaiser
Comme tout le monde, les Gardiens sont blessés, frustrés et contrariés, mais quand les temps deviennent durs, leur première réaction est de se détendre et de s'auto-apaiser. Ils savent que s'ils sont agités, ils feront juste plus d'erreurs. Pour éviter cela, ils ont appris à respirer profondément, à se replier sur eux-mêmes et à se souvenir de ce qui est important. S'ils sont trop sollicités et réagissent négativement, ils retrouvent rapidement leur équilibre personnel et corrigent la situation.
La plupart des Gardiens vous diront qu'ils n'ont pas toujours été comme ça, mais ils ont pratiqué des comportements autodestructeurs avant qu'ils ne soient plus difficiles à résoudre. Ils préfèrent de loin des alternatives plus amicales et plus efficaces à la discussion, à la défense ou à la concurrence improductive.
Exemple:
Il: "Tu es si calme, chérie. Que se passe-t-il?"
Keeper: "J'ai eu une journée vraiment difficile. Les enfants ont été des vampires d'énergie. Les livreurs n'ont pas montré. Les membres du comité n'ont pas fait ce qu'ils avaient promis. Je pourrais continuer, mais ça n'aiderait pas.
Il: "Avez-vous besoin de sortir des trucs de votre poitrine?"
Keeper: "Merci, mais pas maintenant. Tu me connais. J'ai juste besoin d'être tranquille pendant un moment et d'arranger les choses. Je ne l'aime pas quand je suis aggravée parce que je déforme les commentaires et réagis à toutes les mauvaises choses. Rappelez-vous quand j'étais tellement en colère tout le temps après que les gens m'ont déçu? Ce n'était pas bon pour moi ou pour nous. Donne-moi juste un peu de temps et je serai capable de gérer tout ça mieux.
Lui: "Je vous apprécie. Puis-je sortir les enfants pendant un moment pour que vous puissiez le faire sans le chaos? "
Keeper: "Ce serait une aide précieuse. J'ai besoin de faire un peu de planification afin que ces maudites situations ne me mènent pas comme ça. Tu es tellement génial de t'en soucier autant. "
Trait Treize – Les gardiens cherchent une transformation continue
Les gardiens sont déterminés à apprendre du passé et à projeter l'avenir plus efficacement. Pour ce faire, ils cherchent volontairement de nouvelles façons de voir leur vie se dérouler. Leur propre recherche de modes de vie plus efficaces est merveilleusement contagieuse. Ils sont les plus vivants lorsqu'ils cherchent des trésors, résolvent des énigmes ou atteignent un but important. Ils apprennent de leurs erreurs et croient en leurs rêves.
La plupart des gens choisissent la sécurité et la prévisibilité plutôt que le défi ou le changement. Les gardiens mélangent les deux avec succès. Ils chérissent les traditions, mais cherchent toujours de meilleurs moyens de s'aider eux-mêmes et d'aider les autres. Cette façon de vivre les rend toujours intéressants et excitants. Ils n'attendent pas que quelqu'un les inspire; ils génèrent de l'excitation par qui ils sont.
Exemple:
Elle: "Salut. Le dîner est presque prêt. Que portez-vous? "
Keeper: " Un kaléidoscope motorisé. Se retourne tout seul et projette son image sur le mur. Je suis fatigué de ce temps maussade, et je me dis que ça nous donnera de superbes images changeantes sans avoir à sortir. J'ai hâte de l'essayer. "
Elle: "Vous êtes un cas merveilleux. Je ne sais jamais ce que tu fais. La plupart du temps, j'aime ça, mais ces cuisses de poulet végétariennes étaient un peu, bien … inhabituelles. "
Keeper: "Maintenant, attendez. Je vais toujours à l'église tous les dimanches et joue au Scrabble. Je ne suis pas totalement bizarre. "
Elle: "Je ne voudrais pas d'autre moyen. Cependant, vous me gardez surpris, et j'ai parfois du mal à vous expliquer à mes amis. Je ne serai jamais capable de te prédire mais la vie est tellement plus intéressante quand tu es là.
Trait Quatorze – Les gardiens prennent bien soin d'eux-mêmes
Les gardiens font tout ce qu'ils peuvent pour rester en bonne santé mentale, physique et spirituelle. Ils se sentent non seulement mieux, mais peuvent mieux affronter tout ce qui leur arrive. Ils fréquentent des personnes qui les régénèrent, gardent leur esprit actif et sont profondément amoureux des valeurs spirituelles qui les soutiennent dans leurs traumatismes. Ce sont les partenaires que vous n'avez jamais à vous rappeler de prendre soin d'eux-mêmes. Ils ne mettent pas cette pression sur les gens qu'ils aiment.
Ces Gardiens n'imposent pas leur point de vue sur les autres, mais ils servent de modèles pour les gens qu'ils chérissent. Vous pouvez facilement les reconnaître par la rapidité de leur démarche, leurs sourires prêts, le scintillement dans leurs yeux, et leur sens de la sérénité personnelle. Ils sont en contact, dans tous les sens.
Exemple:
Il: "Tu sais, chérie, je t'ai toujours taquiné à propos de tes engagements envers les gourous du yoga et du yoga. Maintenant que je regarde autour de toi, tu es la plus belle femme à chaque fête où nous allons. Vous avez eu trois enfants et vous semblez plus jeune aujourd'hui que lorsque je vous ai épousé. Je pense que je viens d'être jaloux de ta discipline et de la façon dont tu t'occupes des choses.
Keeper: "Je sais que je prends parfois du temps avec vous et les enfants, mais je veux être mon meilleur pour vous les gars et je sais que je vais mieux quand je m'assure que je vais bien. Quand vos parents sont alcooliques, il n'y a pas beaucoup de discipline ou de bonne nourriture. Je n'ai jamais voulu être comme eux. Ce n'est pas facile, cependant. Je dois me réengager tous les jours, même si je me sens découragé. "
Il: "Je peux me plaindre parfois, mais je vous apprécie. Je pense que je suis parfois jaloux aussi. Je sais que je devrais m'occuper de moi mieux, même si c'est juste pour toi et les enfants. J'aimerais que tu me pousses plus fort.
Keeper: "Je ne veux pas vous pousser à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Je sais à quel point tu travailles dur et combien il est difficile de faire ce que tu fais. J'adorerais que tu prennes mieux soin de toi, mais je sais aussi que c'est ta décision. Je pourrais te taquiner parce que je peux courir plus loin que tu peux. Cela aiderait-il?
Il: "Maintenant vous devenez sérieux. Est-ce que je dois méditer aussi?
Keeper: (souriant) "Seulement si vous voulez suivre. Je peux toujours vous pousser dans votre fauteuil roulant au jour le jour. "
Il: "D'accord, c'est tout. Vous êtes incroyablement parfait et manipulateur efficace. Je suis à bord. "
Trait Fifteen – Keepers chérissent le moment présent
Les gardiens planifient le futur et apprennent du passé, mais ils sont le plus stimulés par tout ce qui se passe dans le moment présent. En vivant plus pleinement dans le seul temps réel qui existe pour eux, ils sont capables de quitter le cœur brisé dans le passé et d'utiliser le futur pour des possibilités.
Lorsque vous êtes avec une personne qui chérit le moment immédiat, vous vous sentirez profondément pris en charge. Si vous êtes en détresse, ces personnes le remarquent immédiatement, cessent tout ce qu'elles font et vous demandent si vous allez bien, peu importe ce qui se passait avant. Si vous souriez, ils voudront savoir ce que vous ressentez de cette façon. Si vous ne trouvez pas les mots pour exprimer ce que vous ressentez, ils tendent la main pour vous rencontrer où que vous soyez. Quand ces Gardiens sont avec vous, ils ne sont avec vous.
Exemple:
Elle: "Je ne peux pas sembler laisser aller mes erreurs du passé. Je me sens tellement responsable des dégâts que j'ai causés. I try to forget them, but my mind just won't let go. I keep thinking that something terrible is going to happen and I'm at fault. The saner part of me keeps fighting back and saying it wasn't that bad, but it doesn't seem to hold.”
Keeper: “You are really being hard on yourself right now. I can feel your tears coming.”
She: (Begins to cry) “I know you're right, but I just can't seem to stop. Maybe it was all that criticism I took in as a kid. I could never do anything right.”
Keeper: (Takes her hand) “You're so sad. What is at the core of your sorrow?”
She: “I'm afraid that if I keep messing up, I'll never deserve to be really loved.”
Keeper: “Honey, look at me. I love you, now, in the present. It doesn't matter what you ever did in the past. I know what a wonderful person you are. Do you believe me?”
She: (Looks into his eyes, wanting to believe him) “Yes.”
Keeper: “Always remember. We only have this moment and, for us, that is what matters.”
Are You a Keeper? Rate your relationship desirability
Good long-term relationship partners have many of these traits. You can probably think of others that have special significance for you or your partner. The following short quiz will help you evaluate where you stand now on these fifteen.
The quiz is comprised of one summary question for each of the fifteen traits. Answer each question with a number corresponding to the following guide:
Most of the time = 5
Some of the time = 4
Occasionally = 3
Not often = 2
Jamais = 1
Trait One – Accountability
Do you take responsibility for the decisions you make and the behaviors they cause?____
Trait Two – Rhythm
Are you comfortable with your personal rhythm and how you blend with those of others?___
Trait Three – Interest
Do you actively help to make each situation interesting?___
Trait Four – Humor
Do you help people to see the sunny side of life when it's appropriate?___
Trait Five – Evenness
Can you stay centered under stress?___
Trait Six -Guilt
Have you let go of worrying about mistakes?___
Trait Seven -Storing Good Times
Do you remember to keep a cache of meaningful experiences?___
Trait Eight – Authenticity
Can you be trusted by others to be honest about what you believe?___
Trait Nine – Marketability
Are you realistic about your value to others?___
Trait Ten – Valuing Others
Do you treasure the people you're with?___
Trait Eleven – Staying Focused on what is important
Do you avoid getting caught up in useless energy drains?___
Trait Twelve – Self-soothing
Can you calm yourself when stressed?___
Trait Thirteen – Transformation
Are you committed and open to seeing things in new ways?___
Trait Fourteen – Self-Care
Are you taking good care of yourself?___
Trait Fifteen – Being Present
Are you treasuring your present moments?___
Additionnez vos scores. The total will end up somewhere between 15 and 75. The higher your score, the more you are a Keeper.
You may find that you score three or higher in some categories and less in others. Look first at those questions where you scored a 1 or 2. Those are the most important areas to work on. No one is perfect, so don't criticize yourself or your partner. Change takes commitment, but it also takes time and practice. Your higher scores may already be serving you well in your current relationships.
Hopefully, after learning about the traits and behaviors that predict better long-term relationship success, you will look for them sooner in new relationships. Keepers are sometimes just born that way but, more often, they hone themselves by life experiences and their determination to have more successful relationships.
If anyone you know calls you a Keeper, consider yourself one of the chosen people. It is the most significant compliment any person can give another.
