3 plaintes à risque élevé que vous ne devriez pas ignorer

Rejeter certaines plaintes peut être mortel pour votre relation.

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Que feriez-vous dans cette situation: Vous évoquez quelque chose qui vous dérange dans votre relation, mais votre partenaire ne le prend pas au sérieux. Donc, vous essayez de revenir en arrière ou en insinuant que cela vous dérange toujours, et vous rencontrez une autre réponse dédaigneuse ou votre partenaire fait des efforts mineurs / temporaires, mais revient rapidement dans ses vieilles habitudes. Voulez-vous l’amener une troisième fois? Qu’en est-il d’un quatrième?

L’une des causes les plus fréquentes de la rupture des relations à long terme se produit lorsqu’un membre d’un couple arrête de se plaindre de quelque chose qui compte vraiment pour lui, car ses plaintes antérieures ont été ignorées. Ils peuvent cesser de se plaindre, mais parce que le problème persiste, ils continuent à accumuler des ressentiments et / ou à se laisser aller émotionnellement jusqu’à ce que la relation soit en pleine crise.

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Lorsque l’autre partenaire se rend compte que l’ensemble de la relation est maintenant menacé, ils se sentent totalement aveugles: «Mais vous ne l’avez pas mentionné depuis des mois! Comment étais-je censé savoir que ça vous dérangeait tellement? ”

“Je vous ai dit encore et encore,” est la réponse typique, “mais vous n’avez rien fait.”

“Parce que tu as cessé de te plaindre, alors j’ai pensé que les choses allaient bien!”

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Bien sûr, à ce moment-là, les choses vont mal. À tel point qu’il est souvent difficile de sauver la relation, même si des efforts authentiques sont déployés pour remédier à la situation.

Pour être clair, peu de plaintes ignorées sont suffisamment importantes ou significatives pour provoquer une rupture, mais certaines le sont. En plus de 20 ans de travail avec des couples, j’ai identifié trois types de ce que j’appelle des «plaintes à haut risque» – celles qui sont les plus susceptibles de causer une érosion de la relation si elles sont habituellement ignorées.

3 plaintes de relations communes que vous ne devriez jamais ignorer

1. Frustrations sur le sexe.

Les plaintes concernant le fait de ne pas avoir suffisamment de relations sexuelles ou de se sentir insatisfait de leur vie sexuelle actuelle constituent une plainte très commune et sont souvent récitées sous une forme ou une autre (certaines subtiles, d’autres plus manifestes). Lorsque l’autre partenaire ne fait que des efforts mineurs et de courte durée ou, plus communément, répond avec des excuses, un dédain ou une minimisation, cela peut causer une véritable blessure émotionnelle, en raison de la nature et de la fréquence du rejet. Chaque nuit d’aller au lit et rien ne se passe comme un rejet cinglant, qui affecte l’humeur et l’estime de soi, ainsi que d’autres aspects de la santé émotionnelle. (Voir «10 faits surprenants sur le rejet».) Afin de protéger leurs sentiments et leur estime de soi, ils sont susceptibles de se retirer émotionnellement et, avec le temps, le gouffre émotionnel créé devient impossible à inverser.

Par conséquent … Lorsque votre partenaire exprime des frustrations ou des préoccupations sexuelles, prenez-les au sérieux. Discutez-en honnêtement, travaillez à trouver des solutions mutuellement satisfaisantes, faites un suivi, tenez vos promesses et, si vous êtes coincé, faites des études – il y a beaucoup d’informations sur ce sujet. Et souvenez-vous que si votre partenaire avait l’habitude d’exprimer des plaintes sexuelles et d’arrêter, cela ne garantit en aucun cas qu’ils ne sont plus mécontents ou affectés par cela – ils le sont probablement.

2. Les affrontements avec la belle-famille.

Le mariage implique la formation d’une nouvelle cellule familiale (même s’il n’y a pas d’enfants) qui devient une priorité en termes de loyauté et d’obligations. Lorsque la belle-famille crée un conflit (p. Ex., La belle-famille a une attitude ouvertement hostile ou critique, ignore ou évite ou ne respecte pas les frontières, par exemple en ignorant les demandes de vérification avant les visites imprévues), il appartient à l’autre partenaire pour fixer des limites avec ses parents. Ne pas le faire et ignorer la plainte ou la minimiser érode les sentiments de loyauté et de sécurité et peut mener à une rupture précoce ou à un mariage tendu et insatisfaisant.

Par conséquent … Aussi difficile que ce soit de fixer des limites avec des parents qui pourraient se sentir offensés ou trahis par de telles actions, si les limites sont raisonnables et claires, la plupart des beaux-parents apprennent à les respecter à temps. Gardez à l’esprit qu’ils sont susceptibles de tester les limites en premier, il est donc important de traiter les violations et de renforcer les attentes déclarées. Le moyen le plus efficace de le faire est de répondre à la toute première violation (mise à l’épreuve des limites), faute de quoi les violations des frontières et les affrontements continueront.

3. Technoference.

Nos téléphones et tablettes sont des portes vers le monde, mais dans les relations, ils fonctionnent plus comme des murs que des portes. J’ai déjà écrit à propos de la manière dont les appareils peuvent interférer de manière significative avec les relations (en savoir plus sur “Technoference”). Des études ont montré que des niveaux plus élevés de technoference étaient associés à un plus grand nombre de conflits relationnels et à une satisfaction moindre dans la relation, ainsi qu’à des symptômes dépressifs et à une satisfaction moindre à l’égard de la vie.

Par conséquent … Créez des heures sans appareil (par exemple, pendant le dîner ou après 21 heures) et les zones (par exemple, la chambre ou les restaurants).

Lorsque notre partenaire exprime une préoccupation, nous devons toujours l’écouter et la prendre au sérieux, en particulier lorsqu’il s’agit d’une plainte dans la catégorie à haut risque. Répondre calmement et équitablement n’est pas toujours facile, mais cela augmentera à la fois la satisfaction et la longévité de la relation.