Transformer les grands soucis de votre enfant en petits

Six conseils simples pour aider votre enfant à vivre de l’anxiété.

Source: Pexel photo stock

Lorsque je salue un enfant dans mon bureau pour la première fois, je demande à l’enfant s’il sait pourquoi ils viennent me voir. Les enfants disent généralement: “Je ne me souviens pas” ou “parce que j’ai eu des problèmes à l’école”. Je souris et hoche la tête. “C’est mon travail d’aider les enfants avec leurs soucis”, dis-je chaleureusement. Je les rassure sur le fait que je suis capable de transformer les gros soucis en petits soucis, alors les choses ne sont pas si difficiles. Les enfants ont généralement l’air soulagé et semblent rassurés. En travaillant avec l’enfant, j’écoute attentivement les soucis.

Lorsque les petites inquiétudes d’un enfant ne sont pas traitées, elles peuvent s’intensifier. Un enfant qui a une anxiété prolifique oublie parfois d’où proviennent les petits soucis et existe dans un état d’anxiété généralisée.

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Les enfants inquiets font des choses drôles. Certains agissent agressivement parce qu’ils se sentent petits, ils doivent donc compenser en agissant de manière importante et intimidante. Certains se retirent. Certains ne peuvent pas s’endormir ou rester endormis. Certains mouillent le lit. Certains sont si anxieux qu’ils ont du mal à manger.

L’anxiété intense cause souvent des problèmes de comportement, des symptômes physiques (maux d’estomac), des retards et des régressions du développement ou des problèmes scolaires. Sans traitement, l’enfant peut se retrouver avec des vulnérabilités à l’adolescence, ce qui est la pire période. Les adolescents tentent de comprendre qui ils sont en relation avec le monde (formation de l’identité). Cette tâche est difficile et presque insupportable en cas de dépression et d’anxiété sous-jacentes. L’auto-agression et le suicide sont des phénomènes courants à l’adolescence.

Malheureusement, si un parent n’est pas apte à aider son enfant à s’inquiéter, il se peut que le parent manque une nécessité pour élever un enfant bien ajusté et heureux. Les enfants souffrant d’anxiété et de dépression ont souvent du mal à atteindre leur potentiel d’adolescence, car l’anxiété se mêle à une estime de soi vulnérable. Aider un enfant avec ses soucis est impératif.

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Contrairement aux idées reçues, les soucis d’un enfant ne disparaissent pas d’eux-mêmes. Les inquiétudes ne disparaissent pas non plus car un parent dit à l’enfant de ne pas s’inquiéter. En outre, un enfant ne s’ouvrira pas à un parent à l’adolescence si le parent n’a pas aidé l’enfant à s’inquiéter pendant son enfance.

Voici des conseils simples et rapides pour aider les parents à transformer les grandes préoccupations de leur enfant en petits problèmes faciles à gérer:

1) Pendant que votre enfant vous parle, écoutez les soucis.

2) Si une inquiétude n’est pas identifiée, mais que l’enfant semble se sentir négativement, le parent devrait demander: «Vous inquiétez-vous de quelque chose, ma chérie?

3) Remplacez, “Ne vous inquiétez pas à ce sujet” avec une douce et sincère, “C’est un gros souci, mon pote. J’ai compris.”
4) Mettez-vous dans la peau de votre enfant et essayez de vous souvenir d’une situation qui vous a fait craindre quand vous aviez son âge. Dis: “Je m’inquiétais de” x “quand j’avais ton âge. Je comprends.”

5) Rassurez votre enfant. “Si ce qui t’inquiète arrive, je serai prêt à t’aider à le surmonter, chérie.”

6) Évitez de confondre la sympathie avec l’empathie. L’empathie consiste à comprendre et à honorer les sentiments. L’empathie ne nécessite rien d’autre. C’est guérir en soi. La sympathie, cependant, est différente. Quand un parent a pitié de l’enfant, il est tenté d’abaisser les attentes ou de modifier les règles de son enfant. Cela dépouille l’enfant de l’auto-efficacité et crée un sentiment de droit chez l’enfant. L’empathie guérit. La sympathie crée un sentiment de droit.

Lorsqu’un parent comprend les sentiments d’un enfant au lieu de rejeter le sentiment, l’enfant se sent immédiatement compris et connecté au parent, ce qui lui permet de se sentir moins seul avec le sentiment négatif. Les exemples incluent: “C’est un gros souci. Je comprends pourquoi tu es fâché. “” Tu es fou et tu as tout à fait le droit d’être en colère. “” Tu es déçu. Je le serais aussi. “Cela installe un sentiment de proximité avec le parent. La recherche montre que la proximité de la relation parent-enfant est la meilleure défense contre la dépression, l’anxiété et le suicide chez les adolescents. Ne pas activer, compatir.