3 questions que vous devez vous poser avant d'acheter quoi que ce soit

Lorsque vous achetez quelque chose de nouveau, vous sentez-vous plus heureux? Le sentiment est-il différent si vous achetez des «choses» ou des «expériences»?

Les chercheurs de Happiness ont étudié la différence entre l'achat de biens matériels – boucles d'oreilles, un smartphone, une nouvelle voiture – et l'achat d '«expériences de vie» – un dîner au théâtre, un cours de musique. Les résultats: De nombreuses études ont suggéré que la plupart des gens obtiennent un coup de pouce temporaire du bonheur à partir des achats de matériel, mais que le bénéfice du bonheur s'estompe rapidement. En revanche, la joie d'une nouvelle expérience procure un plus grand bonus de bonheur et est plus durable.

Donc, dit une quantité écrasante de recherche.

Mais selon trois études récentes qui ont examiné les habitudes d'achat de 675 personnes, environ un tiers de ces personnes étaient mécontentes si elles achetaient des choses et malheureuses si elles achetaient des expériences. Même se sentir plus proche d'amis ou de parents à la suite du partage d'une nouvelle expérience n'a pas augmenté leur quotient de bonheur. Pas étonnant que l'étude de recherche ait été intitulée "Damned s'ils le font, damnés s'ils ne le font pas".

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Qu'est-ce qui a empêché cette misérable minorité de gagner le bonheur?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne pourrait être chroniquement malheureuse – la dépression, l'anxiété et les inquiétudes concernant l'avenir, pour n'en nommer que quelques-unes. (J'ajouterais «manque d'économies» à cette liste, peut-être que certains des participants auraient été plus heureux s'ils avaient gardé leur argent dans des comptes d'épargne ou de retraite plutôt que de le dépenser.) Mais les chercheurs ont pu identifier un facteur qui était particulièrement pertinent à la question de savoir si et quand vous pouvez acheter le bonheur.

La clé pour acheter le bonheur

Les chercheurs ont découvert que le groupe insatisfait était composé d '«acheteurs matériels» – des gens qui préféraient acheter des biens plutôt que des expériences. Ils n'ont donc pas l'impression d'exprimer leur vraie personnalité lorsqu'ils achètent des expériences. Mais le bonheur qui vient des "choses" a une demi-vie courte. Le résultat: une amélioration du bonheur maigre de chaque type d'achat.

Quand il s'agit de faire des achats, la clé du bonheur est l' expression de l'identité : un achat particulier exprime-t-il votre personnalité et vos valeurs? Si c'est le cas, vous vous sentirez probablement plus heureux. En d'autres termes, pour être heureux, «connais-toi toi-même». Agis ensuite sur cette connaissance.

Pour certains, cette ancienne sagesse est plus facile à dire qu'à faire. Jia Wei Zhang, auteur principal de l'étude, a noté que certaines personnes pourraient acheter une expérience afin de s'adapter aux autres plutôt que d'exprimer leur identité. Cela pourrait être une bonne décision si le sentiment d'appartenance est votre priorité immédiate. Mais parfois nous nous inclinons trop rapidement à la pression sociale, valorisant nos liens sociaux – notre we-dentalité – par- dessus tout. Puisque nous sommes des créatures sociales qui ont besoin l'une de l'autre, rester en bons termes avec les amis et la famille est un outil de survie précieux. Mais l' I-dentalité , exprimant votre moi profond et plus vrai, est également important pour la survie – votre survie psychologique.

3 façons de trouver votre sens de soi

Si vous vous voyez dans cette étude, comment pouvez-vous commencer à faire des achats et d'autres décisions qui expriment votre vrai moi? Voici 3 suggestions rapides:

1. Avant de faire un achat (ou une autre décision), faites une pause et demandez-vous: Est-ce que des décisions comme celle-ci m'ont rendu heureux par le passé?
2. Puis demandez-vous: Quel genre de personne suis-je maintenant? Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi? Qu'est-ce que quelqu'un comme moi ferait dans cette situation?
3. Enfin, demandez-vous: Quel genre de personne est-ce que je veux devenir? Quel genre de décisions me rendra heureux dans ma vie future?

Des études montrent que les personnes qui apprennent à s'identifier à leur «futur moi» prendront des décisions qui leur conviennent mieux, comme épargner davantage pour la retraite ou adopter des comportements sains.

Ces trois questions réunissent votre passé, votre présent et votre futur pour vous aider à mieux exprimer vos valeurs et votre personnalité. Au fil du temps, vous aurez une meilleure idée de qui vous êtes et de qui vous voulez devenir.

Un de mes amis a dit un jour: «Le bonheur, c'est d'exprimer ce que je suis». Cette nouvelle recherche confirme sa perspicacité. Pour un vrai «pouvoir d'achat», soyez fidèle à vous.

* Beaucoup de lecteurs ont convenu. Ils ont offert d'autres excellentes questions qui pourraient également être posées (dans "Commentaires" ci-dessous et la page PT sur Facebook). Ce sont: 1. Vais-je m'endetter si j'achète cela? 2. Y a-t-il un meilleur usage pour mon argent? 3. Est-ce que j'en ai besoin ou si je le veux? Merci, lecteurs, pour souligner les dangers de la thérapie de détail! Vous ne serez pas heureux d'exprimer votre identité si vous êtes en faillite!

© Meg Selig, 2014

Je suis l'auteur de Changepower! 37 Les secrets de la réussite du changement d'habitude (Routledge, 2009). Pour plus d'informations sur le bonheur, les bonnes habitudes, la volonté et les habitudes mentales saines, suivez-moi sur Twitter et Facebook.

Si vous avez aimé ce blog, vous pourriez aussi aimer «Pourquoi y a-t-il de la douleur dans le bonheur» et «Le fait de changer une habitude nuisible vous rendrait-il plus heureux?

 

Sources

"Pour certains, l'argent n'achètera pas le bonheur: Ni les expériences de la vie ni les objets matériels ne rendent les clients matérialistes plus heureux." Science Daily, 1er mai 2014.

Voir la recherche de James March sur les «décisions d'identité» dans «Seriez-vous prêt à changer si votre identité était en jeu?

"Future self." Webber, R., "Réinventez-vous." Psychology Today, mai / juin 2014, p. 60