Que faire si mon mari ne va pas à la thérapie?

Est-ce que mon traitement individuel aidera notre relation?

Beaucoup de gens se posent cette question. Quelque chose ne va pas avec leur mariage, quelque chose ne va pas bien. Peut-être que c’est un problème de communication, peut-être que ça se sent déconnecté, peut-être que ça discute trop. Ils ont essayé de changer les choses mais n’ont pas réussi. Ils pensent: nous avons besoin d’aide.

Mais alors leur mari refuse. “Je ne vais pas à la thérapie.” “Les choses ne sont pas si mauvaises.” “C’est toi qui a le problème.”

Et puis vous vous demandez si vous devriez aller à une thérapie individuelle. Vous pensez peut-être que vous pouvez travailler sur vos problèmes relationnels là-bas. Vous avez peut-être l’impression que vous avez travaillé sur eux jusqu’à présent. Maintenant, peut-être pourriez-vous obtenir de l’aide et du coaching sur la meilleure façon de faire ce travail.

Ca a du sens. Et de toute façon, que pouvez-vous faire d’autre?

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Mais malheureusement, il y a de mauvaises nouvelles: la recherche n’a pas montré que la thérapie individuelle aide à résoudre les problèmes.

Il y avait un article crucial dans le Journal of Marital and Family Therapy intitulé «Thérapie individuelle pour les problèmes de couple: perspectives et pièges. Il a été écrit par les Drs. Alan Gurman et Mark Burton et publié en 2014. Ils ont examiné toutes les études scientifiques sur le traitement des problèmes de couple.

Ils ont trouvé beaucoup de preuves que la thérapie de couple est utile avec les problèmes de couple.

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Et aucune preuve que la thérapie individuelle est utile avec des problèmes de couple.

C’est important. Tout le monde ne le sait pas. Cela signifie que la thérapie individuelle pourrait vous aider, mais cela ne vous aidera probablement pas.

Bien entendu, nous devons tous comprendre que le fait de ne trouver «aucune preuve» signifie que, en moyenne, lorsque vous considérez de nombreux cas, il n’ya pas de constatation statistique d’aide. Cela ne signifie pas que zéro personne a reçu de l’aide. Certaines relations se sont améliorées, certaines sont demeurées inchangées, d’autres se sont aggravées. Cela fait une moyenne sans aide. Bien sûr, n’importe quel cas peut être une exception.

La thérapie individuelle est bonne pour considérer vos options. C’est bon pour formuler une stratégie. C’est bon pour décider si vous voulez continuer ou non dans votre relation. Mais rien ne prouve que cela aidera à résoudre les problèmes de votre relation.

Il existe également de sérieux problèmes de thérapie individuelle pour les problèmes de couple. Vous pourriez vous sentir plus seul. Vous pourriez le sentir à vous. Vous pourriez vous sentir responsable de faire tout le changement. Ou, vous pourriez avoir l’impression que vous n’avez aucun impact sur votre partenaire. Il est également possible que votre partenaire se sente exclu de la prise de décision.

Alors, comment obtenez-vous un partenaire réticent avec vous pour la thérapie de couple? Voici une liste de possibilités:

Demandez-leur pourquoi ils s’opposent à la thérapie de couple. Avaient-ils une mauvaise expérience avec la thérapie? Est-ce qu’ils pensent que la thérapie mène au divorce? Voyez si vous pouvez répondre à l’une de leurs objections.

Demandez-leur quel genre de thérapeute ils préféreraient. Un homme? Une femme? Quel âge? Quelle race Psychologue? Travailleur social? Conseiller? Thérapeute conjugale et familiale?

Demandez-leur quel endroit serait le mieux pour eux. Quel jour? Quelle heure?

Demandez-leur s’ils seraient disposés à consulter quelques sites Web de thérapeutes.

Demandez-leur s’ils seraient disposés à parler à deux thérapeutes au téléphone.

Demandez-leur s’ils seraient disposés à assister à une conférence qu’un thérapeute fait quelque part à proximité.

Demandez-leur s’ils seraient prêts à regarder un livre écrit par un thérapeute. Ou un article de blog.

Demandez-leur s’ils seraient disposés à faire une séance de familiarisation avec un thérapeute.

Dites-leur combien cela signifierait pour vous s’ils faisaient certaines de ces choses. Dites-leur à quel point cela pourrait vous faire sentir mieux, ou plus plein d’espoir ou plus heureux ou plus encouragé.

Dites-leur ce que cela signifierait pour vous s’ils refusent de faire certaines de ces choses. Dites-leur à quel point cela pourrait vous rendre moins heureux, moins optimiste, plus triste ou plus découragé.

Si (et seulement si) c’est vrai: dites-leur que si vous ne recevez pas d’aide ensemble, vous n’êtes pas sûr de pouvoir continuer dans la relation.

Ce dernier – un ultimatum – ne devrait être utilisé que lorsqu’il est vrai. Ne l’utilisez pas comme un bluff ou une manipulation. Mais si c’est vraiment vrai, alors oui, vous devriez le dire. Les laisser savoir où vous en êtes et à quel point c’est sérieux pour vous, c’est une affirmation honnête et respectueuse.

Bonne chance avec ça. J’espère que vous pouvez le faire venir avec vous à la thérapie. Si vous le pouvez, vous aurez beaucoup plus de chances d’améliorer les problèmes de votre mariage.

Source: Suju / Pixabay

Les références

Gurman, AS et Burton, M. (2014). Thérapie individuelle pour problèmes de couple: perspectives et pièges. Journal of Marital and Family Therapy, vol. 40, n ° 4, pp. 470-483.