Vous sentez-vous exaspéré par la façon dont votre enfant adulte vous traite négativement?
Vous trouvez-vous envahi par des pensées et des sentiments contradictoires (empathie par rapport à l’anxiété / frustration / colère) à son sujet?
Vous sentez-vous seul alors qu’il semble que tant d’autres enfants adultes soient plus respectueux et plus reconnaissants de ce que leurs parents font pour eux par rapport à votre situation?
Avant d’aller plus loin, gardons certaines choses claires. Je n’écris pas que tous les enfants adultes traitent mal leurs parents. Et, pour tous les enfants adultes qui liront ceci, je ne dis pas non plus que vos parents sont exemptés de toute responsabilité quant à la qualité de votre relation avec eux.
Cela étant dit, au cours de mes plus de trente années de coaching de parents d’enfants adultes pour les aider à rétablir les limites, à améliorer la communication et à acquérir le sens recherché de l’équilibre émotionnel, j’ai vu beaucoup trop de parents d’enfants adultes porter métaphoriquement des signes de «kick me». Ce que je veux dire par là, c’est que la frustration et la honte de votre enfant adulte à propos de l’incapacité de lancer se déchaînent sur vous comme une violence émotionnelle. Êtes-vous inconsciemment, ou même en pleine connaissance de cause (peut-être que vous vous sentez tellement fatigué?), Portant le signe «donne-moi» en tant que parent d’un enfant adulte, permettant ainsi ce type de maltraitance?
Découvrez ci-dessous trois signes de violence psychologique subis par les parents d’enfants adultes, dont on entend souvent parler lorsque je les aide à fixer de meilleures limites:
Blâme injustifié
D’une manière ou d’une autre, votre enfant adulte vous blâme de manière persistante pour ses problèmes et refuse d’accepter réellement la responsabilité de ses luttes et de ses problèmes. Les enfants adultes qui pensent ainsi sont victimes de distorsions et utilisent leurs parents comme un exutoire pour évacuer leur colère. Malheureusement, bon nombre de mes parents clients pensent en réalité qu’ils sont entièrement à blâmer pour le manque de succès de leur enfant adulte dans sa capacité à maintenir son indépendance en tant qu’adulte. Vous pouvez penser avec déformation: «Peut-être que si je faisais juste plus d’efforts ou si je faisais cela à la place de cela, les choses seraient différentes.»
Manipulation
Dans de nombreux cas, j’entends parler d’enfants adultes en difficulté qui crient injustement de culpabilité à leurs parents ou même font des menaces d’automutilation ou de suicide. Les enfants adultes aux prises avec des points de vue déformés qui vivent à la maison peuvent utiliser toutes les tactiques de manipulation possibles pour vous faire sentir que vous leur devez et les soutenir indéfiniment. Vous vous souvenez des meilleurs jours de leur jeunesse et de la façon dont les choses se sont améliorées il y a quelques années. Vous ne regardez donc pas la manipulation et vous croyez à l’idée que les choses vont changer.
Dénigrer
Les critiques sont courantes chez votre enfant adulte. Elle vous explique comment vous traitez apparemment mieux ses frères et soeurs, détruit vos habitudes de consommation et critique vos choix passés. Lorsque vous essayez de confronter votre enfant adulte à ce sujet, vous rencontrez un problème d’éclaircissement au gaz. ou que vous êtes “fou”.
Si vous reconnaissez certains de ces comportements dans votre relation avec votre enfant adulte, ne les acceptez pas comme étant «normaux». Ces comportements sont fréquents dans les relations abusives sur le plan émotionnel. Cela ne veut pas dire que les abus de votre enfant adulte ne vous pèsent pas.
Établir des limites avec votre enfant adulte peut sembler impossible à ce stade-ci, car vous avez désespérément le sentiment que ce navire est parti depuis trop longtemps. S’il vous plaît ne vous sentez pas comme ça. Le faux espoir n’existe pas lorsqu’il s’agit de gérer la façon dont votre enfant adulte vous traite. Il n’y a que de vrais espoirs, surtout si vous reconnaissez ce qui se passe, enlevez votre pancarte «Donnez-moi un coup de pied» et faites les choses différemment à l’avenir.
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