Le lien entre l’évitement émotionnel et les troubles de l’alimentation

Une partie du rétablissement consiste à apprendre à se sentir

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“Il me semble que je ressens réellement mes sentiments, maintenant que je ne suis plus en train de me gaver et de purger mes émotions”, a déclaré mon client en convalescence à la boulimie.

On pense que les troubles de l’alimentation sont causés par une combinaison de facteurs, y compris des facteurs génétiques, tempéramentaux et environnementaux.

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Cependant, une chose que presque tous mes clients souffrant de troubles de l’alimentation ont en commun est la difficulté à exprimer, à traiter et à gérer leurs émotions.

Évitement émotionnel et troubles de l’alimentation

L’évitement émotionnel est décrit comme des actions destinées à prévenir une réaction émotionnelle, telle que la peur, la colère ou la tristesse.

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Les personnes aux prises avec des troubles de l’alimentation se tournent souvent vers leurs comportements liés aux troubles de l’alimentation dans un effort inconscient pour essayer de se “sentir mieux” et de faire face à des émotions ou à des circonstances difficiles.

Par exemple, pour de nombreuses personnes aux prises avec l’anorexie, leur réaction face à des sentiments d’anxiété, de tristesse ou de solitude consiste à restreindre leur alimentation. Cela peut leur donner un faux sentiment de “contrôle” et de spécialisation. Pour les personnes souffrant de boulimie, les crises de boulimie et de purge leur procurent une sensation momentanée de confort, de «contrôle» ou de soulagement. Pour les personnes aux prises avec des crises de boulimie, manger est souvent une «évasion», réconfortante, apaisante ou un moyen de se calmer.

La réalité est que les comportements liés aux troubles de l’alimentation procurent souvent un soulagement ou une satisfaction à court terme, ainsi que des sentiments à long terme de dépression, de solitude et de misère accrues.

Se sentir

Le traitement des troubles de l’alimentation implique une variété d’outils et de stratégies pour aider les clients à récupérer leur vie. Cependant, un élément important consiste à les aider à identifier, à traiter et à gérer leurs émotions de manière à s’aligner sur leurs valeurs de vie.

Je dis souvent aux clients qu’essayer de supprimer nos émotions, c’est un peu comme essayer de tenir un ballon de plage sous l’eau. Cela demande beaucoup d’efforts et le ballon de plage finira par voler au-dessus de l’eau avec force.

En tant que culture, on ne nous apprend pas souvent à exprimer nos émotions. Il est important de partager avec les clients que leurs comportements liés aux troubles de l’alimentation sont souvent des stratégies d’adaptation qu’ils utilisent pour «s’auto-apaiser». Ces comportements les ont peut-être aidés à traverser des moments difficiles et traumatisants.

Grâce au traitement et au soutien, les personnes souffrant de troubles de l’alimentation peuvent apprendre à soigner leurs relations avec elles-mêmes, leur nourriture et leur corps.

Ils peuvent également apprendre à exprimer et à traiter leurs émotions, sans avoir constamment à essayer de les supprimer ou de les fuir. Pour vivre une vie enrichissante, il faut pouvoir ressentir toutes ses émotions, à la fois agréables et désagréables.

Un des grands privilèges de faire ce travail est de pouvoir voir la lumière retourner dans les yeux de quelqu’un, d’explorer ses véritables passions et ses intérêts, de ne plus laisser son espace cérébral régi par ses pensées sur la nourriture et son corps. Le rétablissement complet et la vie selon vos vraies valeurs sont complètement possibles.

Jennifer Rollin, MSW, LCSW-C: est thérapeute en troubles de l’alimentation en pratique privée à Rockville, au Maryland. Jennifer se spécialise dans l’aide aux adolescents et aux adultes aux prises avec l’anorexie, la frénésie alimentaire, la boulimie et les problèmes d’image corporelle. Jennifer offre un traitement des troubles de l’alimentation à Rockville, Maryland, facilement accessible aux personnes de Potomac, North Potomac, Bethesda, Olney, Germantown et Washington DC Connectez-vous avec Jennifer sur son site Web: www.jenniferrollin.com