4 signes que quelqu'un est probablement incertain

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Vous êtes avec quelqu'un que vous venez de rencontrer, et en quelques secondes vous sentez qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.

Jusqu'à ce que vous rencontriez cette personne, vous passiez une assez bonne journée, mais maintenant vous commencez à remettre en question tout ce que vous pensez des accomplissements que vous avez accumulés au cours de votre vie jusqu'à maintenant. Disons que la personne est la mère de l'un des camarades de jeu de vos enfants. Non seulement elle semble parfaitement équipée, mais en se présentant simplement, elle a clairement fait comprendre qu'elle a un travail important et une vie de famille parfaite, et qu'elle s'associe à toutes les bonnes personnes.

Il est facile d'être jeté dans un purgatoire personnel de doute de soi dans ces situations. Qu'il s'agisse d'un contact social ou d'une interaction commerciale, les gens qui veulent que tout le monde sache à quel point ils sont grands peuvent nous faire sentir assez petits. Pensez simplement à quel point vous vous sentiriez mieux si vous pouviez écarter ces situations et continuer votre journée sans douter de vous et de votre vie.

Il s'avère qu'armé d'un simple ensemble d'outils de détection, vous pouvez non seulement vous aider à vous sentir mieux, mais aussi reconnaître les faiblesses de la façade de ces personnes pratiquement parfaites.

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La psychologie derrière ce processus provient de la théorie du psychanalyste viennois Alfred Adler, qui a inventé le terme complexe d'infériorité .

Selon Adler, les gens qui se sentent inférieurs passent leur temps à surcompenser ce qu'ils appellent «la recherche de la supériorité». La seule façon dont ces gens incertains intérieurement peuvent se sentir heureux est de rendre les autres décidément malheureux. Pour Adler, cette recherche de la supériorité est au cœur de la névrose.

Nous pensons maintenant à cette aspiration à la supériorité comme une caractéristique du trouble de la personnalité narcissique, cette déviation dans le développement normal qui entraîne la recherche constante d'une personne pour stimuler l'estime de soi. Les deux sortes de narcissiques sont les grandioses (qui se sentent super-droit) et les vulnérables (qui, sous la bravade, se sentent faibles et impuissants). Certains diront que les deux types de narcissiques ont un faible sentiment d'estime de soi, mais le narcissique grandiose peut être meilleur à la dissimulation. Dans les deux cas, quand vous avez affaire à quelqu'un qui vous fait sentir inférieur, il y a de fortes chances que le narcissisme soit le coupable.

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Le narcissisme n'atteint pas toujours les niveaux pathologiques, mais il peut caractériser les gens à plus ou moins haut degré. Utilisant les concepts de narcissisme «ouvert» et «dissimulé» au lieu de grandiose et vulnérable, certains chercheurs de la personnalité croient qu'ils peuvent en apprendre davantage sur le type de narcissisme que vous pourriez repérer dans la vie quotidienne. James Brookes (2015), psychologue à l'Université de Derby (Royaume-Uni), a décidé d'étudier la façon dont les gens perçoivent ces tendances en termes d'estime de soi et d'auto-efficacité ou de confiance dans leur capacité à réussir.

Utilisant un échantillon d'étudiants de premier cycle – un point important à garder à l'esprit – Brookes a analysé les relations entre le narcissisme manifeste et caché, l'estime de soi et l'auto-efficacité. Les deux formes de narcissisme ne sont pas liées les unes aux autres, soutenant l'idée que ces deux sous-types ont une certaine validité. En examinant lesquels étaient plus liés à l'estime de soi, Brookes a constaté que ceux qui avaient un narcissisme manifeste avaient en fait une plus grande estime de soi: leur besoin de se sentir «spécial» semblait jouer le rôle le plus important pour ces individus. De leur côté, les narcissiques clandestins avaient des scores inférieurs d'estime de soi.

En regardant l'auto-efficacité, ou le sentiment que vous pouvez atteindre vos objectifs souhaités, les narcissiques déclarés ont également remporté la journée, par rapport à leurs homologues plus hypersensibles et insécurité. En particulier, pour les narcissiques déclarés, le besoin d'avoir du pouvoir sur les autres semblait leur donner le sentiment qu'ils pouvaient accomplir n'importe quoi.

L'étude de Brookes fournit donc quelques indices sur ce qui constitue la personnalité narcissique. Il peut également vous aider à comprendre comment vous pouvez interpréter les actions d'amis, de collègues ou de partenaires narcissiques en examinant leurs insécurités:

1. La personne insécurisée essaie de vous faire vous sentir insécure vous-même .
   Lorsque vous commencez à remettre en question votre propre valeur, s'agit-il généralement d'une personne ou d'un type de personne en particulier? Cet individu diffuse-t-il toujours ses forces? Si vous ne vous sentez pas en insécurité en général, mais seulement autour de certaines personnes, il est probable qu'ils projettent leurs insécurités sur vous.
2. L'insécurité a besoin de mettre en valeur ses réalisations .
   Vous n'avez pas nécessairement à vous sentir mal à l'aise avec quelqu'un pour conclure que l'infériorité est au cœur de son comportement. Les gens qui se vantent constamment de leur style de vie, de leur éducation d'élite ou de leurs enfants fantastiques peuvent très bien le faire pour se convaincre qu'ils ont vraiment de la valeur.
3. La personne insécure laisse tomber l '«humble vantardise» trop souvent .
   L'humble fanfaron est un vantard déguisé en déclaration auto-dérogatoire. Vous l'avez tous vu sur Facebook, quand une connaissance se plaint de tous les voyages qu'elle doit faire (en raison de l'importance de son travail), ou tout le temps qu'il doit passer à regarder jouer ses enfants (et, en passant, gagner) des parties de hockey. (Le "Facebook gloat" est un vantard audacieux qui est plus facile à repérer mais qui peut très bien avoir les mêmes racines.)
4. La personne insécure se plaint souvent que les choses ne sont pas assez bonnes.
   Les gens haut placés dans l'infériorité aiment montrer quelles normes élevées ils ont. Vous pouvez les étiqueter comme des snobs, mais autant que vous vous rendez compte qu'ils agissent, il peut être difficile de se débarrasser du sentiment qu'ils sont vraiment meilleurs que vous. Ce qu'ils essaient de faire, vous le soupçonnez à juste titre, c'est de proclamer leurs normes élevées afin d'affirmer que non seulement ils sont meilleurs que tout le monde, mais qu'ils se tiennent à un ensemble plus rigoureux de critères d'auto-évaluation.

Revenant à l'étude de Brookes, il peut y avoir des aspects de narcissisme manifeste qui fonctionnent réellement pour aider les personnes insécurisées à se sentir plus confiantes dans leurs capacités. Cependant, cela revient à faire en sorte que tout le monde se sente moins confiant. Je ne recommanderais pas de renforcer votre sentiment d'auto-efficacité en mettant tous les autres.

Pour résumer: Être capable de détecter l'insécurité chez les gens autour de vous peut vous aider à vous débarrasser des doutes que certaines personnes semblent apprécier en vous. Prendre le bon chemin, et ne pas céder à ces doutes, peut aussi vous aider à susciter des sentiments d'épanouissement tant en vous-même que chez les personnes peu sûres que vous connaissez et auxquelles vous tenez.

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Référence

Brookes, J. (2015). L'effet du narcissisme manifeste et caché sur l'estime de soi et l'auto-efficacité au-delà de l'estime de soi. Personnalité et différences individuelles, 85172-175. doi: 10.1016 / j.paid.2015.05.013

Copyright Susan Krauss Whitbourne 2015