4 signes que vous êtes incertain en amour

Se sentir invisible et dans les limbes.

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Reconnaissez que vous risquez de souffrir d’un modèle de pièce jointe non sécurisée si vous jouez à plusieurs reprises sur la même dynamique de relation pénible. Cela peut se produire lorsqu’une personne n’a pas été aimée correctement dans son enfance, mais peut également résulter d’une accumulation de relations traumatisantes à l’âge adulte. Voici quatre signes indiquant que vous êtes incertain en amour – et que faire si vous l’êtes.

1. Vous ne pouvez pas vous calmer. Trouvez-vous que lorsque votre partenaire est hors de contact ou que vous ignorez où il se trouve, vous devenez anxieux? Votre esprit s’emballe, se demande où est votre partenaire et vous jouez diverses histoires négatives dans votre esprit. Vous vous inquiétez, ils ont perdu tout intérêt pour vous ou sont avec quelqu’un qu’ils trouvent plus souhaitable. Vous écrivez, appelez et tentez d’établir un contact avec trop d’urgence. Est-ce que cela vous semble familier? Si c’est le cas, vous devez être en mesure d’ouvrir une boîte à outils auto-apaisante lorsque vous êtes contrarié par quelque chose de réel ou d’imaginé lié à votre partenaire. Pensez à prendre 10 minutes de votre journée pour pratiquer la pleine conscience afin de devenir plus conscient et de réfléchir à ce qui se passe pour vous dans les moments difficiles. Et aussi, élaborez des stratégies pour prendre soin de vous-même et vous sentir mieux (par exemple, consignez vos sentiments contrariés, lisez des livres d’entraide et complétez des exercices sur l’auto-alimentation, l’exercice physique et la recherche de soutien social).

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2. Vous vous brisez à plusieurs reprises et vous maquillez. Pensez-vous que vous adorez votre partenaire un moment, et le prochain moment se ressent comme si le fond tombait de la relation? Si vous ne faites que monter les hauts, mais ne faites aucun travail de fond sur la relation, alors les bas seront extrêmement bas. Briser et rattraper ne résout pas vraiment le dysfonctionnement de votre syndicat. Il ne fait que soulager temporairement votre anxiété face à la possibilité de perdre quelqu’un que vous aimez. Cependant, communiquer et être honnête et ouvert sur les problèmes de la relation – lorsque vous êtes tous les deux dans un état d’esprit sûr et calme – peut faire toute la différence.

3. Vous vous sentez invisible. Une partie de vous se sent-elle inconnue et invisible par votre partenaire? Peut-être vous amusez-vous ensemble, et ils semblent intéressés par vous, mais ce n’est pas d’une manière connectée et curieuse. Ils n’aiment pas que vous soyez bouleversés ou retirés, mais ils ne prennent pas le temps de vous comprendre vraiment. Au fond, vous aimeriez que quelqu’un pose des questions et prenne un réel intérêt, mais cela ne semble jamais se produire dans vos relations. Pensez à faire plus de travail pour être vous-même avec votre partenaire, bon ou mauvais. Parlez de vos besoins, de vos émotions et des choses les plus difficiles auxquelles vous faites face. S’ils vous arrêtent, vous ignorent ou vous réduisent au minimum, cela ne constitue peut-être pas un attachement sain pour vous.

4. Vous vous sentez comme si la vie était dans les limbes constants. Désirez-vous des plans à long terme, un engagement ou une plus grande stabilité avec votre partenaire? Lorsqu’une personne est amoureuse en manque d’amour, elle choisit souvent des partenaires qui les empêchent de se sentir en sécurité. Donc, au lieu de plans précis (“Je viendrai vous chercher à 7h00 demain soir”), vous obtenez: “Je ne suis pas sûr de mes plans; voyons comment vont les choses. “Ce manque d’assurance vous fait tourner. Vous vous demandez ce qui va se passer dans la relation, si cette personne est définitivement en vous ou non. Considérez si vous avez choisi quelqu’un qui n’a pas la capacité de s’engager réellement de manière à vous sentir en sécurité. Rappelez-vous que c’est un besoin humain parfaitement naturel de vouloir savoir où vous allez et à quoi vous attendre.

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