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Apporter un véritable sentiment d'espoir et d'optimisme dans le processus de thérapie est primordial dans notre alliance avec les clients. Il est important de se rappeler que la thérapie est souvent le dernier recours pour les personnes qui éprouvent des difficultés. Au moment où ils atterrissent dans nos salles d'attente, ils ont épuisé d'autres ressources, y compris: des conseils de livres d'auto-assistance; demander conseil à des amis et à la famille; se confier au clergé; et en cherchant des réponses à partir de talk-shows ou d'Internet. Lorsque toutes ces tentatives échouent, l'idée que les choses peuvent effectivement s'améliorer, que des solutions peuvent être trouvées ou que la paix intérieure et la guérison peuvent être atteintes est sévèrement mise à l'épreuve et le pessimisme risque de se manifester. professionnel pour avoir un sentiment d'espoir. Heureusement, il existe un certain nombre de façons pour les cliniciens d'infuser le processus de thérapie avec l'idée qu'il y a vraiment une lumière au bout du tunnel – et ce n'est pas un train venant en sens inverse!
- Rechercher des «exceptions» ou des moments où les clients n'avaient pas les symptômes ou les problèmes qu'ils tentent actuellement de surmonter. Identifier ces expériences «sans symptômes» aide à remettre en question et à modifier les récits unidimensionnels de désespoir ou d'impuissance des clients. Mettez ces «exceptions» en contexte afin que les clients commencent à établir des liens entre l'espoir et d'autres dynamiques qui doivent fonctionner dans leur vie.
- Inviter les clients à traiter les façons dont ils ont surmonté les défis dans le passé. Cela permet de mettre en évidence leur résilience inhérente, d'identifier les ressources internes et externes, et les encourage à se concentrer sur les points forts qu'ils minimisent ou ont pris pour acquis.
- Identifiez et validez même les plus petites étapes positives que les clients passent en dehors des sessions. Expliquez que reconnaître de petits succès peut avoir un puissant effet cumulatif qui commence à rétablir un sentiment d'espoir. Encourager les clients à suivre et documenter ces étapes de bébé comme un devoir continu pour aider à déplacer l'objectif qu'ils utilisent pour se regarder.
- Prenez le temps de faire une pause fréquemment pendant les séances pour mettre en lumière les nouvelles idées ou les déclarations compatissantes prononcées par les clients. Leurs déclarations positives sont souvent dites d'une manière désinvolte, et les clients ont besoin d'aide pour reconnaître leur signification. Utilisez ces déclarations comme des «preuves» pour soutenir la notion d'espoir et leur potentiel de croissance.
- Encouragez les clients à «emprunter» l'espoir que d'autres personnes, y compris vous, ont à leur sujet et leur capacité à aller de l'avant dans leur vie. Je pense souvent aux thérapeutes comme jardiniers. Peut-être que les graines les plus importantes que nous pouvons planter sont celles qui, à plusieurs reprises, font savoir à nos clients que nous avons de l'espoir et de la foi dans leur capacité à grandir et à guérir. J'encourage toujours mes clients à emprunter et à s'appuyer sur mon espoir, ou l'optimisme de mes proches, jusqu'à ce qu'ils aient le leur.
- Aidez les clients à regarder leur vie à travers des yeux adultes et compatissants. Souvent, l'espoir est compromis lorsque les clients sont figés dans le temps et restent bloqués dans le jugement, la culpabilité ou les sentiments d'impuissance associés à l'enfance. Lorsque les clients peuvent abandonner les regrets du passé ou résoudre avec compassion la douleur du passé, cela les libère pour qu'ils se concentrent davantage sur les possibilités et les objectifs présents et futurs. Se rendre compte qu'ils ont des choix, du pouvoir et de la sagesse fait beaucoup pour redonner un sentiment d'espoir.
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