Achetez maintenant, payez plus tard: les résolutions du Nouvel An, l'auto-tromperie et la procrastination

Vous devez aimer les résolutions du Nouvel An. L'acte pharisaïque nous fait nous sentir bien maintenant, mais nous payons plus tard. En fait, je pense que ces résolutions sont une forme de procrastination culturellement scriptée qui entraîne en réalité un plus grand échec d'autorégulation.

Mes collègues du blog Psychology Today ont eu beaucoup de choses à dire sur les résolutions du Nouvel An avec un thème commun fort – en général, nous ne réussissons pas. Ironique, n'est-ce pas? Il ne s'agit certainement pas de nouvelles concernant les résultats d'une étude récente. C'est une connaissance commune. C'est même l'une des nombreuses raisons pour lesquelles ces résolutions sont considérées comme une blague. Alors, pourquoi nous embêter?

Je pense que nous prenons ces résolutions simplement parce qu'elles sont une attente culturelle, un scénario social. Ce ne sont pas des choses auxquelles nous sommes nécessairement attachés, mais elles sonnent bien et s'alignent avec la meilleure partie de nous-mêmes, le soi que nous espérons être.

En fait, je suis d'accord avec Kelly McGonigal (le blog de PT, The Science of Willpower) qui écrit que les résolutions du Nouvel An ne concernent pas le changement, elles sont une expression d'espoir. Kelly fait un très bon travail en expliquant comment l'expression de ces résolutions nous fait du bien. Comme elle l'écrit, il s'agit d'une gratification instantanée et un puissant coup de pouce dans l'humeur.

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J'adore la façon dont Ann Smith l'a mise sur son blog, Healthy Connections, elle écrit: «Pourquoi faisons-nous des promesses et ensuite les brisons? En partie parce que nous aimons ce que nous ressentons quand nous disons des choses comme «L'année prochaine, je vais. . "

Procrastination – à mettre en avant demain. A quel point est-il préférable de dire "Je le présenterai à l'année prochaine!"? Chaque concessionnaire de voitures et de meubles connaît la puissance de cette promesse, "achetez maintenant et ne payez pas un centime jusqu'à l'année prochaine!"

C'est un vieux thème pour les lecteurs de ce blog Do not Delay , cédant pour se sentir bien. . . C'est l'une des principales raisons pour lesquelles l'autoréglementation échoue.

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Cette seule idée devrait suffire à nous faire arrêter de faire ces résolutions du Nouvel An et cesser d'acheter de nouveaux appareils et voitures sans l'argent à la banque. Hélas, la situation économique actuelle est une preuve évidente que c'est la nature humaine d'avoir envie de cette gratification immédiate.

Donc, je ne vais pas ajouter aux nombreux mots déjà écrits ici sur la façon de réussir les résolutions de votre Nouvel An si vous avez effectivement l'intention d'en faire un. Au lieu de cela, je vous laisse avec ce lien vers mon podcast où je discute plus longuement de la question en termes d'objectifs plus réalistes, de prévisions affectives et d'intentions de mise en œuvre.

Cela peut être fait, mais je dois admettre que les chances sont contre nous, et peut-être cette année la meilleure résolution du Nouvel An est d'arrêter l'auto-tromperie , en commençant par l'idée de la résolution du Nouvel An elle-même. Pourquoi? C'est l'auto-tromperie au cœur de la résolution du Nouvel An qui perpétue notre échec d'autorégulation.