Allez-vous atteindre vos objectifs cette année?

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Je brise une tradition. Nous sommes seulement en mars et je suis déjà en train d'écrire sur les résolutions du Nouvel An. Et vous vous demandez peut-être pourquoi …

En ce qui concerne les résolutions du Nouvel An (NYR), je suis comme la plupart des gens. Je pense beaucoup à eux … en décembre. C'est à ce moment-là que j'écris des articles de blog à leur sujet, je rappelle à mes clients l'importance des NYR, et c'est à ce moment-là que je sortais mon journal – quelques jours avant le 1er janvier – pour écrire mes propres NYR.

Les NYR sont une métaphore de la façon dont nous abordons l'atteinte des objectifs en général. Ils sont comme tous les autres objectifs personnels. Ils sont l'expression de notre désir de changer, d'ajouter, d'améliorer ou d'éliminer quelque chose dans nos vies. Semblable à d'autres objectifs personnels, personne ne nous oblige à faire des NRJ, personne ne dicte de quoi ils doivent être, et personne ne nous tirera si nous ne les accomplissons pas. C'est un soulagement.

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La majorité des NYR relèvent de trois catégories: amélioration de la santé physique (habituellement en exerçant plus, manger plus sainement ou abandonner les pratiques nuisibles), améliorer le soi (soit en développant des traits plus souhaitables et en adoptant des comportements qui améliorent notre bien-être ou en contribuant au bien-être des autres), et améliorer les finances (par exemple, épargner plus, dépenser moins, faire quelque chose de plus lucratif).

Comme vous l'avez probablement remarqué, il n'y a rien à propos des NYR qui les rend intrinsèquement plus spéciaux. La seule différence entre les NYR et tout autre objectif personnel est … leur date de naissance. Le fait que nous ayons mis en place le NYR le 1er janvier est ce qui fait qu'ils reçoivent plus d'attention et, malheureusement, plus de railleries!

Le taux de réussite des NYR est inférieur à 10%. C'est assez bas. Seulement 1 personne sur 10 lisant cet article aura de bonnes nouvelles à signaler d'ici la fin de l'année. Pourquoi donc?

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Il pourrait y avoir beaucoup de raisons pour lesquelles. Nous pouvons échouer parce que:

• Nous ne les mettons pas au sérieux.

Une raison possible du faible taux de réussite peut être que le processus d'établissement des objectifs lui-même nécessite quelques ajustements. Par exemple, nous pourrions investir plus de temps et réfléchir davantage à la réalisation d'objectifs personnellement significatifs à atteindre. Nous pourrions explorer nos motivations derrière les objectifs que nous nous sommes fixés – comprendre le «pourquoi» derrière l'objectif – un peu plus largement. Nous pourrions aussi prendre le temps d'évaluer si nous avons les ressources nécessaires pour atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés. Nous pourrions nous demander si nous sommes sérieux au sujet des NYR que nous avons établis ou si nous les plaçons principalement pour être un bon sport et suivre la tradition, pas parce que nous avons vraiment l'intention de poursuivre avec l'objectif. Dans ce cas, il n'y a pas de perte si nous atteignons l'objectif d'ici la fin de l'année ou non. Nous ne nous en préoccupions pas vraiment. Le seul problème avec cette approche est que nous gâchons les statistiques parce qu'elles ne séparent pas les personnes sérieuses de leurs NYR de celles qui ne le sont pas!

• Nous ne les poursuivons pas sérieusement.

Une autre raison possible du faible taux de réussite est que nous hésitons avec la mise en œuvre. Nous pensons profondément et sérieusement à ce que nous voulons accomplir, mais d'une manière ou d'une autre nous sommes incapables de suivre. La recherche sur NYRs montre qu'un pourcentage substantiel de personnes qui fixent NYRs au début de l'année, sont incapables de se rappeler ce que leurs résolutions étaient, posées plus tard dans la même année. Il est difficile de se concentrer sur quelque chose et de travailler dessus, quand vous ne pouvez pas vous souvenir de ce que c'était. Vous pouvez avoir le vague sentiment qu'il y a quelque chose que vous devriez faire, mais vous ne savez pas exactement ce que c'était, et vous vous retrouvez avec ce sentiment de rongement. C'est comme quand vous êtes à l'épicerie et vous avez le sentiment qu'il y a quelque chose que vous devez acheter, mais vous ne pouvez pas vous rappeler ce que c'était, alors vous arrêtez de le chercher.

• Nous faisons tout bien, et nous ne pouvons toujours pas atteindre nos NYR.

C'est le scénario le plus décourageant: lorsque nous faisons tout ce qu'il faut et que nous ne pouvons toujours pas atteindre notre NYR. C'est un point très important qui nécessite son propre blog. Néanmoins, si nous faisons quelque chose – n'importe quoi, et peut-être pas tout, et peut-être pas tout, nous sommes toujours en avance sur la courbe.

À présent, vous avez peut-être deviné que vous ne lisez pas quelque chose qui vous invite à établir des NYR pour l'année prochaine. C'est mars. C'est trop tôt pour ça. Mais il n'est pas trop tard pour vérifier avec vous sur les NYR que vous avez faites le 1er Janvier de cette année. Nous sommes 3 mois dans l'année, et c'est un bon moment pour un examen rapide.

Mes questions à vous sont:

1. Avez-vous fait NYRs cette année?
2. Tu te souviens de ce qu'ils étaient?
3. Combien de progrès avez-vous fait?

Partagez vos réponses dans ce bref sondage!