Est-ce que tout le monde n'a pas de films qu'ils regardent encore et encore sans se fatiguer de l'histoire ou des personnages? J'ai une liste de films que je regarde chaque année pendant les vacances, et j'ai même des films qui, je pense, sont bons pour le printemps, le 4 juillet et pour l'automne de l'année. J'ai des films que je regarde si je veux rire, et des films qui me font du bien si je suis de mauvaise humeur. Je ne pense pas que les films doivent avoir une grande valeur cinématographique ou repousser les limites de la technologie pour avoir un impact sur votre humeur.
Je recommande certains films à mes clients pour des sujets spécifiques, même si le film est particulièrement profond. Je veux qu'ils se rapportent au combat ou à la décision d'un personnage particulier dans une situation.
Contrairement à la lecture, regarder des films donne au spectateur l'option d'absorber une histoire complétée par de la musique pour intensifier l'émotion ou le mouvement de l'intrigue et il est facile de voir les visages des personnages et d'entendre leurs voix donner du sens aux mots. Les composantes visuelles et auditives peuvent stimuler les émotions de manière puissante, offrant l'opportunité de s'engager pleinement dans l'histoire, de sortir les émotions de votre système, de susciter l'empathie pour les personnages (et peut-être même pour soi) et peut-être même moins dans votre situation .
Lorsque vous êtes déprimé et que l'énergie cérébrale est en baisse, l'apport sensoriel du film peut stimuler votre intérêt et nécessiter beaucoup moins d'énergie pour comprendre l'histoire que la lecture l'exige. Le pouvoir du film est également dans son intention. Vous pouvez tirer un grand bénéfice de la comédie: peu importe ce qui chatouille votre drôle d'os, rire est un bon remède contre la dépression. Vous pouvez aimer l'humour sourcilleux de La gueule de bois , l'humour désuet d'une comédie de folie comme Bringing up Baby , ou la satire culturelle d' Airplane , ou même l'humour plus sophistiqué de Midnight à Paris . Quel que soit votre goût, trouvez un film qui vous fait rire et regardez-le. Vous vous sentirez mieux.
Certains films nous amènent aux larmes et aident à libérer nos propres émotions tout en ressentant la douleur ou en étant ému par la lutte d'un personnage. Peut-être une comédie musicale comme Les Miz , ou des films déchirants comme Termes d'affection ou 12 ans un esclave ou des drames comme L'interprète ou In America ou Gravity ou Finding Neverland ou C'est une vie merveilleuse peuvent vous faire ressentir le désespoir mais aussi vous donner une vision dont vous avez désespérément besoin de voir comment la détermination d'une personne de bon caractère peut émerger fort de la perte et de la tragédie. Ils peuvent montrer comment l'amour sous ses nombreuses formes peut persister et vous fortifier.
Même sans dramatisme, les films peuvent offrir espoir et humour ou action en même temps. Un favori éternel des fêtes, Love Actually , figure en bonne place sur cette liste, mais une longue liste d'autres peut convenir à ce modèle: Juno , The Way, Way Back , The Blind Side , Lions d'occasion , The Dallas Buyer's Club , Saving Mr. Banks , Die Hard , ou même la trilogie Star Wars .
Il y a beaucoup plus de films qui méritent d'être mentionnés, mais je voulais citer une partie de la variété de choix que vous pourriez inclure dans votre objectif de voir comment les gens survivent et ressortent plus forts des épreuves de la vie. Cette vision seule peut être antidépressive.
