La tâche de mémoire la plus difficile que j’ai jamais eue consistait à donner une conversation TED de 18 minutes à partir de la mémoire. Je me souviens avoir lutté pour me souvenir de mes idées fondamentales et de leur séquence. Pour résoudre ce problème, ma première tâche consistait à créer des diapositives, autorisées par le format TED. Les réalisateurs montrent même les diapositives sur un écran au pied de la scène que seul le locuteur peut voir. En regardant chaque diapositive au fur et à mesure de son évolution, nous avons pu fournir des indices dans le bon ordre, mais pour être efficaces, les diapositives ne doivent pas contenir beaucoup de texte et, en aucun cas, elles ne peuvent révéler le contenu associé. J’ai toujours eu un problème de mémorisation. Puis je me suis souvenu de «l’effet de production», qui est essentiellement un moyen de renforcer la mémoire en forçant réellement le rappel dans le cadre approprié. En d’autres termes, je devais répéter en donnant le discours, les vocalisations, les manières et tout, devant un miroir.
La chose habituelle à propos de l’amélioration de la mémoire est le besoin de répétitions, en particulier le type de répétition où vous forcez le rappel à intervalles espacés après l’apprentissage initial. Mais un autre facteur d’amélioration de la mémoire est de renforcer l’encodage initial au moment de l’apprentissage. En fait, c’est du bon sens. Nous avons tous connu le cas où nous nous souvenons d’une expérience intense principalement parce qu’elle est intense. En d’autres termes, l’intensité a renforcé l’encodage.
Une technique bien connue consiste à utiliser «l’effet de production». En gros, cela signifie que l’encodage est renforcé en générant ce que vous apprenez au moment de l’apprentissage en le parlant, en le chantant, en le dessinant ou en le déployant d’une certaine manière ( comme dans “mains sur”). L’écriture manuscrite ou la saisie des informations renforce l’encodage et des études ont montré que l’écriture manuscrite est plus efficace que la saisie. Chacune de ces approches est beaucoup plus efficace que la lecture silencieuse, la visualisation ou l’écoute.
Beaucoup de ces études confirment l’effet. Par exemple, dans une étude, chaque mot d’une liste de mots à mémoriser améliore la mémorisation de plus de 15% par rapport à la lecture silencieuse. Le même degré d’amélioration se produit avec une telle mise en bouche des mots.
La raison pour laquelle cela fonctionne pour améliorer la mémoire est probablement liée au fait que la production nécessite plus d’attention et de traitement que la simple lecture ou écoute silencieuse. Une explication commune est que la production rend chaque article plus distinctif. En d’autres termes, en le disant, en le dessinant, ou peu importe, l’objet acquiert plus de fonctionnalités et devient plus distinctif.
Pour autant que je sache, l’effet de production n’a été étudié que pour les tâches de mémoire par cœur. Je devrais penser que ce serait encore plus puissant s’il était appliqué en utilisant des mnémoniques. Par exemple, si vous utilisez le «palais de mémoire», lorsque vous placez un objet à mémoriser sur un objet de la pièce dans votre esprit, vous pourriez en fait décrire à haute voix ce que vous imaginez.
L’effet de production devrait également être utile lors des répétitions de récupération forcées, comme je l’ai fait lors de l’apprentissage de mon exposé TED. Je ne suis pas au courant d’expériences qui testent l’utilisation de la production en répétition. Chaque fois que vous récupérez un élément de mémoire, c’est l’occasion de le réapprendre dans un sens et les informations sont consolidées à nouveau. Ainsi, si vous parlez, dessinez ou utilisez un autre effet de production lors d’un rappel forcé, vous renforcez l’encodage et la consolidation ultérieure.
Les références
Bodner, Glen E. et MacLeod, Colin M. (2016). Les avantages d’étudier par la production … et d’étudier la production: introduction au numéro spécial sur l’effet de production en mémoire. Revue canadienne de psychologie. 70 (2), 89-92.
MacLeod, Colin M. et Bodner, Glen E. (2017) L’effet de production en mémoire. Orientations actuelles en sciences psychologiques. 26 (4), 390-395
