Comment faire l’amour au premier regard

Qu’est-ce qui alimente réellement une connexion sexuelle et romantique à long terme?

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Un exemple typique: Deux personnes se rencontrent et savent juste que c’est “le coup de foudre”. La passion règne; ils s’attachent et croient qu’ils ont trouvé leur âme sœur. Alors que se passe-t-il? Dans de nombreux cas, vous entendez dire qu’après plusieurs mois, ils se sont séparés. Ou bien ils sombrent dans la réalité déprimante qu’ils n’ont peut-être pas une relation durable après tout. Pourquoi cette expérience de connexion soudaine – un sentiment d’amour intense et authentique – disparaît-elle souvent assez rapidement? C’est enivrant, mais comme le montre une nouvelle étude, ce n’est en fait que du désir, pas de l’amour. Cette expérience reflète les failles plus larges dans notre façon de penser et de rechercher des relations intimes. Dans le même temps, il existe des preuves de ce qui soutient les partenariats à long terme entre les relations sexuelles et romantiques.

Tout d’abord, la recherche sur la luxure. Publié dans Personal Relationships, il a examiné l’expérience de coup de foudre rapportée par 360 participants. Il a constaté que la croyance selon laquelle on est tombé instantanément amoureux est une expérience authentique, mais ce n’est pas vraiment une question d’amour; c’est plus une attraction physique forte. L’étude, décrite ici, a révélé que, parmi ceux qui décrivent une relation forte et positive dans le présent, leur rappel du passé – cette expérience de l’amour à la première vue – est probablement «un souvenir confabré… une projection de leurs sentiments actuels dans le passé “, selon le chercheur Florian Zsok. Autrement dit, “nos découvertes suggèrent que le coup de foudre rapporté à la première vue ne ressemble ni à l’amour ni à l’amour en général.” le moment de la première vue. ”

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La plupart des gens veulent entretenir des relations amoureuses et sexuelles, mais notre culture a favorisé une vision de l’amour qui est essentiellement une version de la romance adolescente. J’ai écrit à ce sujet ici et sur les raisons pour lesquelles il alimente souvent des luttes sans fin pour la domination, la manipulation et le contrôle – avec un sentiment d’être «amoureux». La passion peut refléter peu de connaissances sur la personne que vous êtes amoureux avec, et plus au sujet de votre propre captivité avec votre expérience enivrante de se sentir “amoureux”.

Alors, qu’est – ce qui maintient l’amour vivant et prospère chez les couples qui réussissent? Comment ces couples se rapportent-ils, au jour le jour? Comment traitent-ils les fluctuations de l’intérêt sexuel au fil du temps?

Il existe de nombreux guides et ateliers qui prétendent enseigner cela, bien sûr. Certains sont plus utiles que d’autres et plus faciles à pratiquer dans la vie quotidienne. Quelques études récentes corroborent ce qui est visible cliniquement, par la psychothérapie. Ils mettent en évidence deux pratiques en particulier qui aident à soutenir et à maintenir un lien positif dans les relations:

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Petits gestes de compassion et de gentillesse. De telles communications se font à travers vos actions et votre engagement avec votre partenaire, plutôt que des mots ou “dire la bonne chose”. C’est le domaine dans lequel de nombreux couples expriment leur déception et leur malheur. C’est-à-dire que vous pouvez penser que vous montrez de l’amour en disant quelque chose d’amour ou de positif. Bien sûr, c’est génial. Mais votre partenaire recherche peut-être des gestes quotidiens et des actions qui transmettent l’amour – un sourire; un touché; un commentaire favorable. Cela a été confirmé dans une étude de Penn State qui a révélé que les personnes qui se sentent aimées par leur partenaire décrivent avoir reçu ces petits gestes et gestes dans la vie de tous les jours. La recherche a été publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships et décrite dans ce rapport.

Communication directe et empathique lorsque votre partenaire se sent stressé. Il y a des moments où vous ou votre partenaire vous sentez stressé, dépassé ou troublé par quelque chose – qu’il s’agisse de travail, de problèmes personnels ou familiaux. Votre relation est renforcée lorsque votre partenaire stressé se sent vraiment compris et écouté. Des recherches récentes de l’Université Wake Forest ont montré que cela ne se produirait pas seulement par des mots de soutien, mais par de multiples formes de transmission de l’empathie – contact visuel, écoute et compréhension générale et prise en charge non verbale. La clé est à l’écoute de ce que votre partenaire perçoit comme utile. Renseignez-vous à ce sujet si vous n’êtes pas sûr et ne présumez pas que vous le savez. Selon la chercheuse Jennifer Priem, «lorsqu’un partenaire est stressé, il est impossible de bien interpréter les messages. Clarté et aide au contact visuel. Les messages de support des découpeurs de cookies ne fonctionnent pas vraiment. ”

Qu’en est-il du sexe?

Revenant à l’expérience de la luxure par rapport à l’amour, certaines nouvelles recherches montrent également ce qui peut aider à maintenir et à maintenir un lien sexuel à long terme à travers tous les hauts et les bas que vivent inévitablement les couples. Les problèmes physiques, émotionnels et situationnels affectent tous votre relation sexuelle au fil du temps, quelle que soit sa puissance – ou vous pensiez que c’était le cas.

Par exemple, une étude récente de l’Université de Toronto a examiné le lien entre l’affection et l’activité sexuelle. Selon le chercheur principal Anik Debrot, les recherches ont montré que le sexe en soi est important, mais que «lors de rapports sexuels, les personnes recherchent non seulement un lien intime, mais ressentent plus d’affection, tant lors de rapports sexuels qu’au cours des prochaines heures. Ainsi, le sexe dans les relations amoureuses constitue un moyen utile pour les personnes d’expérimenter un lien fort avec leur partenaire. ”

C’est-à-dire que l’étude a révélé que le sexe est important dans les relations amoureuses en raison des avantages émotionnels que nous ressentons. De plus, lorsque l’activité sexuelle est altérée, «l’affection pourrait aider à maintenir le bien-être malgré une diminution de la fréquence des rapports sexuels». L’étude a été publiée dans Personality and Social Psychology et décrite ici.

De telles études, ainsi que des preuves cliniques, montrent que la clé n’est pas tant la fréquence du sexe ou le niveau de désir à un moment donné, mais la mesure dans laquelle la relation sexuelle fournit un lien fort.

Certains de mes articles précédents se concentrent sur la façon dont les couples construisent et maintiennent ce lien fort. Par exemple, un moyen puissant passe par ce que je qualifie de «transparence radicale».