Encore et encore, Greg s'est réprimandé pour sa lâcheté. Après tout, c'était juste une fête inoffensive. Certes, c'était une soirée inoffensive à laquelle il n'aurait jamais dû accepter de participer, mais il avait été enfermé dans sa boîte de nuit par son camarade de chambre, qui se voyait obligé de travailler de façon inattendue.
Réalisant qu'il allait maintenant par lui-même a provoqué Greg à éclater d'une sueur fraîche. Parfait. Il serait trempé et puant au moment où il se montrerait.
Greg avait été incapable de trouver une bonne raison de ne pas y aller, alors il était coincé. Serrant les dents, il se promit de partir, d'y passer le moins de temps possible, de se tenir dans un coin, caché derrière un verre, et de prendre note de qui était là pour pouvoir parler à son colocataire.
Puis, dès qu'il était humainement possible, il se faufilait vers la liberté.
Alors que Greg sortait de sa voiture et se dirigeait vers la porte d'entrée, il s'essuyait nerveusement les mains sur les jambes de son pantalon. Cette transpiration était ridicule. Bonne chose qu'il faisait froid dehors; J'espère que ce ne serait pas trop chaud à l'intérieur. Tout ce dont il avait besoin était de griller dans le sauna de sa propre sueur et de son inconfort.
Regardant à gauche et à droite le long de la rue, il se sentait soulagé de ne pas reconnaître d'autres voitures. Moins il connaissait de personnes, plus tôt il pourrait partir. Il avait déjà passé plus d'une semaine à s'inquiéter de cette fête, désespéré d'en sortir mais craignant d'ennuyer son colocataire.
Le potentiel de désastre devenait de plus en plus pressant à mesure qu'il s'approchait de la porte. Son objectif total pour la soirée était de se cacher à la vue et de sortir le plus vite possible.
Quand c'est vous contre le monde
Pour les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale, les autres personnes représentent un ennemi. Les gens sont des adversaires qui attendent simplement que cette situation les critique, les rabaisse, les juge ou les humilie publiquement.
Les gens sont dangereux.
La gamme de la phobie sociale s'étend de la gamme de ceux qui ne se sentent en sécurité qu'avec des membres de la famille de confiance, à ceux qui éprouvent de l'anxiété autour de personnes uniquement dans des situations spécifiques, comme manger devant les autres ou parler en public.
L'anxiété sociale semble affecter les hommes et les femmes également. Il semble commencer dans l'enfance et continuer dans les années adultes. Le trouble d'anxiété sociale, comme les attaques de panique, peut mener à l'agoraphobie, car la personne crée une mentalité de bunker avec son foyer et sa famille et hésite à s'aventurer dans un monde hostile plein de situations précaires et prêtes à mal tourner. avantage.
Les symptômes de l'anxiété sociale
Bien qu'ils varient selon la personne, les symptômes communs de l'anxiété sociale comprennent:
Malheureusement, ces symptômes peuvent constituer un obstacle à une communication et une interaction efficaces. Ne comprenant pas les raisons, d'autres peuvent réagir à ces symptômes en devenant hésitants, méfiants, et même dédaigneux de la personne avec l'anxiété. Bien sûr, cette réaction ne fait qu'alimenter l'anxiété.
Avez-vous de l'anxiété sociale? Si c'est le cas:
Tu n'es pas fou
Dans les affres de l'anxiété sociale, vous pouvez avoir l'impression d'avoir perdu la tête. Vous pouvez sentir que vous avez perdu la maîtrise de votre corps, qu'il est devenu détourné par un esprit qui échappe à tout contrôle. Votre corps et votre esprit sont dans une course effrénée avec la terreur au volant. Vous voulez partir, mais vous n'arrivez pas à trouver une issue. Vous êtes pris au piège en vous-même, en hurlant de sortir, pour que tout s'arrête. Tu veux juste retrouver une place de normalité.
Non, ce n'est pas seulement toi, et non, tu n'es pas folle. Ce que vous ressentez et expérimentez est réel, immédiat et percutant. Et ce n'est pas une terreur inconnue. Alors que vous éprouverez de l'anxiété dans les nuances et les degrés, dans des circonstances et des situations qui vous sont propres, vous n'êtes pas seul.
2011 Gregory L. Jantz, surmonter l'anxiété, l'inquiétude et la peur: façons pratiques de trouver la paix, Revell.
