Apprendre à gérer les émotions stimule le bien-être des enfants

Source: holiveira sur DeviantArt

Les écoles posent les bases du développement cognitif, en particulier dans les domaines académiques. Mais qu'en est-il du développement émotionnel? La maîtrise des émotions est également importante pour mener une vie réussie. Pourtant, peu d'efforts ont été faits à l'école pour apprendre aux enfants à gérer leurs sentiments.

Avec l'introduction de Ruler, cela peut ne pas être le cas pour beaucoup plus longtemps. De plus en plus d'écoles à travers les États-Unis mettent en œuvre ce programme visant à enseigner aux élèves et aux enseignants à «reconnaître, comprendre, étiqueter, exprimer et réguler» les émotions.

Soutenu par le Centre d'Intelligence Emotionnelle de Yale, il intègre une formation aux compétences sociales et émotionnelles dans le programme scolaire pour soutenir le développement de l'enfant. Des programmes d'études spécifiques sont disponibles de la maternelle à la 12e année et une mise en œuvre continue est nécessaire pour renforcer ces compétences à mesure que les enfants grandissent.

"Ils ont commencé à enseigner aux élèves les sentiments aussi explicitement qu'ils enseignent les mathématiques et la lecture", écrit John Higgins, journaliste en éducation au Seattle Times.

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Le programme est basé sur le travail de deux psychologues, John Mayer et Peter Salovey, qui ont commencé leur étude scientifique de l'intelligence émotionnelle il y a plus de vingt ans. Ils se concentrent sur un lien direct entre les compétences de pensée critique et les émotions.

Selon Meyer et Salovey, l'intelligence émotionnelle est la capacité d'identifier, de surveiller et de gérer les émotions des autres et de soi, de guider les actions et les façons de penser.

Des études montrent que ceux qui hésitent à comprendre et à exprimer leurs sentiments éprouvent des niveaux plus élevés d'anxiété, de dépression et de certains troubles psychiatriques. Ils signalent également des niveaux inférieurs de bien-être et de soutien social.

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À l'école, les enfants éprouvent un large éventail d'émotions chaque jour. En plus du stress lié à la gestion de leurs études et de leurs devoirs, ils sont confrontés à un certain nombre de luttes sociales, telles que les conflits avec leurs amis, les relations amoureuses et l'intimidation.

Marc Brackett, directeur du Yale Center for Emotional Intelligence, et l'un des développeurs de RULER, explique que la façon dont les élèves se sentent à l'école a un profond impact sur leur apprentissage, influençant leurs chances de réussite à l'école, à la maison et avec eux. copains. Et certaines personnes réussissent généralement mieux à gérer leurs émotions que d'autres.

À travers différents outils, RULER fournit un langage commun pour exprimer les émotions, pour gérer les conflits entre étudiants et pour résoudre les conflits entre élèves et enseignants, créant un environnement ouvert et favorable à l'apprentissage. Par exemple, le «mood meter», une feuille de papier divisée en quatre quadrants colorés, est conçu pour aider les élèves à construire un vocabulaire autour de différentes émotions.

"J'ai un enseignant qui vérifie avec le Mood Meter le lundi matin et c'est agréable de savoir que quelqu'un écoute. Cela nous donne l'envie de travailler, nous ramène à l'école », explique un élève de 11e année du programme.

D'autres outils, comme le «méta-moment», amènent les élèves à utiliser les quelques secondes qui suivent un moment de colère pour respirer profondément et imaginer comment leur «meilleur moi» réagirait.

Une élève de 7 ans parle de son expérience avec le méta-moment:

"Quand je ne suis pas de bonne humeur, Ruler peut m'aider à résoudre le problème. Comme quand mon frère poussait du sable sur mon château de sable et ne voulait pas le réparer. Je me sentais vraiment en colère contre lui, mais j'ai pris une méta-moment et j'ai réalisé que ce n'était pas difficile de réparer ce qu'il faisait et qu'il ne l'avait pas fait exprès. Puis je me suis senti un peu plus indulgent. "

Certains critiquent les initiatives d'apprentissage social et émotionnel dans une salle de classe, en faisant valoir que les écoles ne sont pas un lieu approprié pour l'éducation émotionnelle. D'autres soulignent l'étiquette de prix; une ressource en ligne et un total de quatre jours de formation en personne coûtent 10 500 $ par école (pour un maximum de trois participants).

Cependant, la recherche de Brackett montre que la mise en œuvre de RULER peut améliorer le climat d'une école tout en favorisant le développement positif et la réussite scolaire chez ses élèves. Parmi les améliorations notables, mentionnons de meilleures relations entre les élèves et les enseignants, plus d'autonomie et de leadership des élèves, une meilleure réussite scolaire et moins de cas d'intimidation.

Les profils de santé mentale des étudiants s'améliorent grandement aussi. Les enfants et les adolescents qui participent à ce programme ont connu des niveaux réduits d'anxiété, de dépression, d'agressivité, d'hyperactivité, de stress social et de consommation d'alcool et de drogues. Et la recherche montre comment la capacité des enfants à gérer leurs émotions et à être conscient des sentiments des autres a un effet significatif sur leur santé mentale.

Tous les enfants ne disposent pas des outils nécessaires à la réussite scolaire et sociale. Des programmes comme RULER offrent aux enfants une plate-forme pour apprendre à naviguer dans les luttes affectives, afin qu'ils puissent quitter l'école primaire avec des méthodes pour réussir dans leur vie professionnelle et personnelle.

-Eleenor Abraham, collaboratrice, Rapport sur le traumatisme et la santé mentale

-Directeur en chef: Robert T. Muller, Rapport sur le traumatisme et la santé mentale

Droit d'auteur Robert T. Muller