Parler de politique sur la Turquie?

Peu importe pour qui nous avons voté, le récent cycle électoral a été le plus éprouvant depuis des décennies pour la majorité de l'électorat. Les résultats sont là. Les émotions sont encore exacerbées que nous soyons heureux et pleins d'espoir ou fâchés et craintifs. Avant et après l'élection, les différences d'opinion ont provoqué des conflits entre amis et famille. Et pourtant, pour beaucoup, ces différences sont sûres d'être un sujet pendant les vacances de Thanksgiving.

Bien que l'élection soit un sujet difficile à aborder, il peut être encore plus difficile pour beaucoup d'ignorer. Les stratégies suivantes peuvent vous aider à relever ce défi:

1. Rappelez-vous de la situation dans son ensemble – que tout individu est tellement plus que son choix de parti ou de candidat.

2. Rappelez-vous, nous sommes tous motivés par un besoin de sécurité, de connexion avec les autres et de moyens d'avoir une bonne vie. Nous avons juste des opinions différentes sur ce qui peut nous aider à atteindre ces objectifs.

• TDAH et mort précoce: une fausse hypothèse
• Psilocybine, LSD, et la vie intérieure
• L'étude longitudinale nationale des vétérans du Vietnam, partie 2
• Les pères fondateurs vont-ils approuver une taxe sur le sucre?
• Où es-tu?

3. Écoutez, écoutez, écoutez – avant de ressentir l'envie de partager votre point de vue. En faisant cela, vous découvrirez beaucoup plus sur l'autre personne et comment ils voient le monde.

4. Sachez que toute expression de colère est une réaction à un sentiment de menace. Essayez de ne pas devenir accro à votre colère ou celle des autres. Au lieu de cela, écoutez le sentiment d'anxiété et de menace qui peut être derrière la colère – la vôtre et la leur.

5. Vous pouvez décider que vous ne voulez pas discuter de politique du tout. Si oui, vous pourriez affirmer, "C'est moi. Je ne suis pas à l'aise de discuter de politique en ce moment. »C'est beaucoup plus efficace que de dire aux autres ce qu'ils devraient ou ne devraient pas discuter. Une fois indiqué, essayez de ne pas vous accrocher à des questions ou des commentaires faits pour vous engager dans une discussion.

• Mais est-ce vrai sexe?
• Somnolence et conducteurs adolescents
• Il est temps de légaliser la marijuana: une perspective de santé publique
• Cinq façons de réduire inconsciemment les calories
• Conduite dangereuse

6. Soyez attentif à cette voix dans votre tête qui dit: «Les gens devraient voir les choses comme moi.» Et puis rappelez-vous que les gens ont des points de vue différents et qu'ils ne sont peut-être pas les vôtres.

Source: Adobe Stock

7. Si vous vous engagez dans une discussion, exprimez les sentiments qui sous-tendent votre décision – vos peurs, vos angoisses ou vos espoirs.

8. De même, identifiez et partagez les préoccupations personnelles spécifiques qui influencent votre choix politique: comment elles vous impactent financièrement, votre liberté individuelle, vos aspirations et votre sentiment de sécurité.

9. Vous pouvez avoir des sentiments concernant une politique ou un candidat particulier. Plutôt que de simplement dénigrer un candidat, partagez votre impact. Par exemple, vous pourriez dire «J'aime certaines de ses politiques, mais j'avais trop peur du comportement impulsif de Trump» ou «En plus de ne pas être d'accord avec ses politiques, je ne pensais pas pouvoir faire confiance à Hillary.

10. Concentrez vos commentaires sur les politiques et non sur la personne avec qui vous discutez.

11. Soyez conscient de votre besoin d'avoir raison ou de "gagner". Cela va certainement créer une tension pour vous deux.

12. Soyez assertif si vous croyez que les choses deviennent trop chaudes. Vous pouvez dire, par exemple, «Je pensais que je serais d'accord pour en discuter, mais je ne me sens pas très à l'aise en ce moment. Donc, je préfère parler de … "ou" Je sens que tout ce que je dis à ce stade ne va pas être constructif, alors je dois parler d'autre chose. "

13. L'alcool ne se mélange pas toujours bien avec la politique. Donc, soyez particulièrement attentif à essayer d'avoir des discussions politiques si vous ou votre invité en avez trop.

14. Thanksgiving est un moment d'être reconnaissant. Concentrez-vous sur ce que vous avez en commun et ce que vous êtes reconnaissant – même si c'est juste profiter du repas de vacances. Cela pourrait même impliquer d'accepter d'avoir une discussion à l'avenir.

Peu importe les stratégies que vous pratiquez, je vous encourage à être compatissant avec les autres et avec vous-même. Bonne action de grâce!