Combien d'arguments avez-vous eu avec la personne que vous aimez le plus autour de vouloir plus de quelque chose que votre partenaire? Que ce soit l'affection, le sexe, les vacances, les engagements sociaux, les possessions matérielles, ou tout simplement le temps seul, vous avez probablement perdu beaucoup d'heures dans ces conflits frustrants.
Si vous êtes comme la plupart des partenaires intimes, vous avez fini par vous sentir coupable quand vous avez eu votre chemin, ou privé quand vous ne l'avez pas fait.
Les différences dans le désir sont beaucoup plus communes que beaucoup de partenaires intimes réalisent. Ils ne sont pas aussi susceptibles de se manifester tôt dans une relation parce que les nouveaux amoureux s'efforcent souvent d'apparaître plus compatibles qu'ils ne le seraient plus tard. Au fur et à mesure que leur relation mûrit, les différences dans ce qu'ils veulent les uns des autres commencent à émerger. Quand ils le font, leurs ressources combinées de temps, d'argent, d'amour ou d'énergie peuvent ne pas suffire à accorder ces désirs contradictoires. S'ils veulent rester ensemble, le couple doit apprendre à négocier sur la façon dont ces ressources sont distribuées.
Appétits inégaux peuvent également être le piment d'une relation. Quand ils sont explorés et soutenus, les deux partenaires peuvent en apprendre davantage sur qui ils sont individuellement et où ils pourraient faire mieux en couple. De nouveaux compromis peuvent accroître la capacité d'une relation à gérer de futurs conflits. Les partenaires intimes qui apprennent à traverser un conflit apparemment insoluble peuvent utiliser leurs nouvelles capacités pour résoudre d'autres problèmes.
Chaque fois qu'un couple a des désirs mutuellement exclusifs, il doit décider, dans chaque interaction, lequel d'entre eux obtient ce dont il a besoin, et lequel doit attendre jusqu'à un autre moment. La façon dont chaque partenaire accorde, négocie, diffère ou rejette les besoins de chacun peut prédire si sa relation survivra, prospérera ou risque de disparaître.
Considérez les deux dialogues suivants:
Dialogue One
Anne: (essayant de paraître plus décontractée qu'elle ne le pense) "Chérie, je dois te parler de quelque chose qui me dérange."
Ed: "Quoi de neuf?"
Anne: (Effrayée mais déterminée,) "J'ai besoin de plus d'affection de ta part. Je sais que tu n'en as pas besoin comme je le fais mais je suis vraiment seul. Je ne parle pas seulement de sexe. Je veux juste être près de toi quand nous faisons quelque chose ensemble. "
Ed: (Se mettre sur la défensive) "Regardez, nous avons eu cette conversation auparavant. Je vous ai répété à maintes reprises que je m'énerve quand vous voulez constamment que je sois à côté de vous. Tu sais comment j'ai dormi avec mes deux frères dans le même lit et je me suis toujours retrouvé par terre juste pour avoir un peu d'intimité. Ça valait la peine. Je ne peux pas dormir quand tu me piques toujours. Je fais beaucoup d'attention à toi. Je n'aime pas toucher à moins d'avoir des relations sexuelles. Tu savais comment j'étais quand nous nous sommes réunis. Quel est le problème de me changer maintenant?
Anne: (Retirant émotionnellement,) "Je suis désolé. Je pensais juste que nous nous entendions un peu mieux et peut-être que vous pourriez reconsidérer. Je ne veux pas te forcer à être quelqu'un que tu n'es pas. Je te manque juste. "
Ed: (S'adoucissant un peu mais se tenant à sa place,) "Je suis désolé, ma chérie. Vous ne pouvez pas attendre plus. Je suis juste ce genre de gars et je ne veux pas me sentir coupable juste parce que je ne suis pas ce que tu veux. "
L'interaction s'est terminée dans une impasse. Anne croit maintenant que ses besoins sont inappropriés et Ed est convaincu que ses excuses sont totalement justifiées. Anne va continuer à enterrer son appétit inégal et accumuler son besoin d'être pris en charge de la manière qui est important pour elle. Malheureusement, elle est mûre pour que quelqu'un entre dans sa vie et lui offre la nourriture dont elle a désespérément besoin. Cette situation ne permet pas de prévoir un bon résultat.
Dialogue Deux
Anne: (essayant de paraître plus décontractée qu'elle ne le croit, mais déterminée à être entendue) "Ed, on pourrait parler quelques minutes. J'ai quelque chose dans l'esprit. Ce n'est pas une dizaine ou quelque chose mais c'est important pour moi. "
Ed: (Disponible et intéressé,) "Bien sûr, chérie. Quoi de neuf?"
Anne: "Je me sens un peu négligée ces derniers temps. Notre sexe est génial, mais j'ai besoin d'une affection réconfortante entre les deux. J'avais tellement l'habitude de plus câliner comme un enfant, et je veux me sentir plus proche de vous de cette façon. Je sais que c'est plus difficile pour toi que pour moi, mais j'apprécierais vraiment que nous puissions travailler sur quelque chose.
Ed: (Un peu mal à l'aise mais réalise le caractère raisonnable de sa demande,) "Ouais. Je n'en ai pas besoin comme toi. Tu ne voudrais pas me forcer à faire quelque chose qui m'est inconfortable, n'est-ce pas?
Anne: (Se sentant manipulée et refusant d'abandonner) «Vous essayez de me faire sentir coupable de vouloir quelque chose de totalement raisonnable. Ce n'est pas juste. Tu pourrais être plus affectueux juste pour me rendre heureux. Tu n'as aucun problème quand on fait l'amour.
Ed: (Se sentant acculé,) "C'est en dessous de la ceinture. (Il la regarde, feignant la tristesse mais les yeux scintillants, ils se mettent à rire tous les deux.) Ok, chérie, tu as parfaitement le droit de me sentir plus proche de moi dans la façon dont ça marche pour toi. Je suis probablement juste en train d'être mon auto-centré. Quand nous voulons tous les deux quelque chose de différent, je peux généralement compter sur vous pour prendre soin de moi à la place de vous-même. Je n'ai pas le droit de vous blâmer pour ce que vous voulez juste obtenir mon chemin. "
Anne: (Se sentant plus saine et plus valorisée,) "Votre volonté d'écouter signifie beaucoup, Ed. Je sais que nos besoins sont corrects. Nous devons juste trouver un moyen de rendre ce travail meilleur. "
Ed: (Elle l'attire vers lui, "Je t'aime et je ne veux pas que tu te sentes seul."
Cette interaction se termine par l'espoir. Anne et Ed pourraient devoir renégocier ce processus à plusieurs reprises, mais ni l'un ni l'autre n'estime que ses besoins sont faux ou embarrassants, juste différents et inégaux.
Trop souvent, les partenaires bien intentionnés se sentent inadéquats si on leur demande de donner quelque chose à un moment où leurs propres besoins sont en concurrence. Au lieu de passer à une négociation sans jugement sans jugement ni invalidation, ils peuvent blâmer leurs partenaires. Leurs plaintes utilisent généralement des mots comme «toujours», «jamais», «trop» ou «rien d'autre». En conséquence, ils finissent avec moins de succès que par le passé.
Ces défis accusatoires sont contre-productifs. Ils créent une attitude défensive chez l'autre partenaire et sapent la possibilité de résolution. Si les couples se sentaient suffisamment en sécurité pour exprimer le sentiment sous-jacent au lieu de l'accusation, ils seraient plus susceptibles d'évoquer le souci plutôt que le conflit.
Voici quelques exemples des deux types d'énoncés. Comment répondriez-vous à l'un ou l'autre?
"Vous voulez toujours dépenser tout ce que nous avons. Nous devons mettre de l'argent de côté. "
Sentiment sous-jacent: "J'ai tellement peur de vivre dans le moment et j'ai peur de ne pas en avoir assez pour l'avenir."
"Tu travaille trop. C'est tout ce qui vous importe. "
Sentiment sous-jacent: "Je crains que vous ne vous souciez plus de votre travail que de ce dont j'ai besoin de votre part."
"Tu veux toujours sortir avec d'autres personnes, jamais seulement avec moi seul. Vos besoins sociaux sont exagérés. Je pense que tu as peur de la vraie intimité. "
Sentiment sous-jacent: "J'aimerais que tu veuilles passer plus de temps avec moi seul."
"Tu es trop impliqué avec les enfants. Ils n'ont pas besoin de beaucoup de maternage. "
Sentiment sous-jacent: "Je veux plus de temps sans me sentir comme un mauvais parent."
"Comme tu es avec ce chien, j'aimerais avoir de la fourrure. Peut-être que tu ferais plus attention à moi. "
Sentiment sous-jacent: «Je sais que vous pouvez aimer et nourrir quelque chose. Pourquoi n'est-ce pas moi?
"Vous avez toujours le temps pour tout ce que vous voulez faire. Vous devez regarder comment vous êtes égoïste. "
Sentiment sous-jacent: "Je souhaite que vous vouliez me faire une plus haute priorité."
Même les grands couples ont des besoins contradictoires et des appétits inégaux la plupart du temps. Ils peuvent avoir de merveilleux «bons moments» de concordance facile, mais, la plupart du temps, ils doivent allouer des ressources par le compromis et la négociation. Comment les partenaires bienveillants négocient pour l'équité en dit long sur qui ils sont et sur ce qu'ils pensent l'un de l'autre.
Voici quelques conseils utiles pour résoudre ces conflits:
Exprimez votre désir d'une manière ouverte et honnête et soyez prêt à écouter le désir conflictuel de votre partenaire lorsque des appétits inégaux prévalent.
N'invalidez pas les désirs de votre partenaire même si vous ne ressentez pas la même chose.
Essayez de vous mettre d'accord sur la meilleure utilisation des ressources que vous partagez afin de décider lequel de vos désirs est le plus important à accorder à un moment donné.
Pratiquez une bonne intention. Dire simplement à un partenaire que son désir est valide peut aller très loin même si vous ne pouvez pas l'accorder.
Soyez prêt à négocier pour l'échange de ressources dans le présent ou dans le futur.
Soyez aussi juste que possible.
En cas de doute, optez pour la générosité.
Voici quelques bonnes réponses de liaison d'amour quand vous sentez que vous devez renier votre partenaire:
"J'aimerais pouvoir te donner tout ce que tu veux."
"Je veux toujours que tu demandes, même si je ne peux pas tout faire."
"Je suis triste quand tu te sens privé."
"J'aime te donner ce dont tu as besoin quand je peux."
"Merci de prendre soin même si vous ne pouvez pas être d'accord avec moi."
"J'apprécie votre volonté d'écouter et de faire des compromis."
"Je sais que vous rangez ces choses et n'oubliez pas de me les donner quand vous le pouvez."
"Je suis reconnaissant que vous vous souciez de ce qui est important pour moi."
Lorsque vous estimez que des désirs inégaux sont en compétition, démarrez le processus de négociation en écrivant tous les conflits possibles. Donnez à chacun un chiffre de un à dix indiquant l'importance de ce désir individuel pour vous. Ensuite, partagez-les les uns avec les autres pour voir où il y a un accord. En utilisant les lignes directrices ci-dessus pour soutenir et accepter les désirs des uns et des autres, essayez d'éliminer tout ce qui ne peut être résolu en ce moment, et concentrez-vous d'abord sur ceux que vous jugez plus optimistes quant à la négociation.
Lorsque vous aurez terminé l'exercice, vous vous sentirez peut-être plus optimiste quant à la satisfaction de vos propres besoins tout en soutenant votre partenaire. Le simple fait d'ouvrir vos coeurs les uns aux autres sera la guérison en soi. Si vous pouvez suivre ce processus avec gentillesse et soutien, indépendamment de ce que vous êtes capable de résoudre, vous ferez mieux de résoudre tout appétit inégal auquel vous serez confronté à l'avenir.
