Le nouveau scoop sur la consommation émotionnelle et excessive

Je viens de rentrer de la conférence Binge Eating Disorder à Scottsdale, en Arizona. L'association Binge Eating Disorder a tenu sa deuxième conférence annuelle. Alors que plus de gens souffrent de troubles de l'hyperphagie boulimique que tous les autres troubles de l'alimentation ensemble, il n'est pas actuellement reconnu dans le DSM-IV, le manuel des troubles psychologiques (il est maintenant codé comme le trouble alimentaire NOS). Cela sera corrigé en 2013 quand il sera ajouté au manuel mis à jour du DSM-V, selon le Dr Timothy Walsh, président du groupe de travail sur les troubles de l'alimentation de l'American Psychiatric Association (APA). Voir www.dsm5.org

Lors de la conférence, j'ai rencontré beaucoup de personnes qui travaillent dur sur la prévention, le traitement et la recherche. Si vous cherchez plus d'informations, voici quelques nouveaux livres sur la frénésie alimentaire qui peuvent aider.

Nourriture: La drogue de la bonne fille: comment arrêter d'utiliser la nourriture pour contrôler vos sentiments

par Sunny Sea Gold. J'ai eu le plaisir de m'asseoir à côté de l'auteur de ce livre à la conférence. Non seulement son livre était une lecture merveilleuse, mais elle était un plaisir de rencontrer en personne. Le livre de Sunny partage courageusement sa propre lutte contre l'hyperphagie boulimique, ainsi que les citations des meilleurs experts du pays. Il contient également des conseils et des exercices.

• Quickie le jour de la Saint-Valentin
• Stratégies pour ne pas trop manger dans les situations sociales
• Aimer quelqu'un qui est déprimé: Comment faire face et prendre soin de soi
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50 façons de vous adoucir sans nourriture par Susan Albers. Lors de la conférence, j'ai dirigé un atelier intitulé «L'art de se calmer sans nourriture» basé sur mon livre, 50 façons de se soulager sans nourriture . L'atelier était interactif et a donné des moyens novateurs de manger confort et de le remplacer par des moyens naturels de se calmer et de se calmer.

Crave: Pourquoi vous mangez Binge et comment arrêter par le Dr Cynthia M. Bulik. Elle est l'auteur de plus de 300 articles de recherche sur l'hyperphagie boulimique et est une experte bien connue. Crave est fréquemment recommandé par les professionnels du traitement.

Cahier d'exercices de sensibilisation à l'appétit, La façon d'écouter votre corps et surmonter la frénésie, la suralimentation, et l'obsession de la nourriture par Linda W. Craighead. Ce manuel basé sur la cognitique est basé sur la pratique très réussie de la surveillance de l'appétit, plutôt que sur la surveillance traditionnelle des aliments.

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• Qu'y a-t-il dans la boite?
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Qu'est-ce qui est utile pour la frénésie alimentaire? La plupart des conférences de la conférence ont souligné que manger en pleine conscience était un antidote de guérison. Pour en savoir plus www.eatingmindfully.com

Voir www.gurze.net pour plus de suggestions.

Susan Albers, Psy.D., est un psychologue clinicien agréé, spécialisé dans les problèmes d'alimentation, la perte de poids, les préoccupations d'image corporelle, et la pleine conscience. Elle est l'auteur de 50 façons de se soulager sans manger, manger sainement, manger, boire et être attentif, et Mindful Manger 101 et est un blogueur Huffington Post. Ses livres ont été cités dans le Wall Street Journal, O, le magazine Oprah, Natural Health, Self Magazine et sur l'émission télévisée Dr Oz. Visitez Albers en ligne à http://www.eatingmindfully.com