Au-delà de la sobriété: récupérer votre potentiel

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«Je suis un alcoolique», le refrain central des AA est essentiel pour aider les toxicomanes à faire face à leur réalité. Cette déclaration rend une cession claire et précise à leur affliction. Cela représente une première étape audacieuse et courageuse dans le processus de rétablissement. Ces dépendances peuvent s'étendre de la drogue, de l'alcool, du sexe et du porno à une vaste gamme d'autres compulsions désordonnées. L'approche des AA est l'étalon-or pour aider les gens à atteindre et maintenir leur sobriété aux côtés des avantages incalculables de la fraternité. On peut dire que AA le fait avec plus de succès que quiconque. Pourtant, en aidant à assurer la substance et la sobriété émotionnelle d'un individu, la proclamation précédemment énoncée peut ironiquement mettre en péril la croissance personnelle de cette personne.

Qui suis je?

Je travaillais avec un homme de la fin de la cinquantaine qui était sobre depuis trois décennies. Il n'était plus tenté par l'alcool et pouvait même s'asseoir dans un bar avec des amis en train de siroter un soda. Ce monsieur était clairement passé son combat précédent avec l'alcoolisme. Pourtant, conformément au protocole des AA, il a continué à se désigner comme un alcoolique. Cette empreinte a limité la façon dont il se regardait. Il ne se voyait pas comme une personne en évolution, mais restait coincé, dans son image de soi – celle qui était cimentée dans sa psyché dès l'âge de 25 ans. Son cliché de lui-même était figé dans le temps, comme son identité. Cela a à son tour impacté non seulement sa relation avec lui-même mais avec ses proches. Il n'évoluait pas dans sa vie, alors que d'autres l'entouraient. C'est l'essence de la victimisation.

Considérez la différence entre dire «je suis alcoolique» et «je souffre d'alcoolisme depuis plusieurs années, mais je suis sobre depuis 25 ans». Si nous nous sommes libérés de l'emprise de notre la dépendance et ne plus se sentir à risque, nous devons faire la différence entre le passé et le présent. Si je suis sobre depuis 30 ans et que je déclare encore, "Je suis un alcoolique", le mot "suis" trahit mes progrès. Réitérer ma dépendance me réduit à être toujours un toxicomane. Si je me suis libéré de ma dépendance, pourquoi choisirais-je encore de m'identifier à ma victimisation? Si quelqu'un dit: «Je suis un détenu», je suppose qu'il est incarcéré. S'ils ont purgé leur temps et sont maintenant libres, ils pourraient dire: «Je suis un ex-détenu», car ils signifient la différence. Pourquoi devrait-il être différent pour la dépendance?

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Tout coule

Comme la physique quantique le décrit merveilleusement, la réalité et l'univers lui-même – y compris nous aussi les humains – semblent être inexorablement en train de couler et d'évoluer. De cette perspective rien ne reste dans un état d'être fixe, tout participe à la danse du devenir. Rien n'est exclu de ce mouvement. Cela inclut le toxicomane en rétablissement. La dépendance est une affliction horrible, mais qui peut être surmontée. Pourquoi voudrions-nous pousser plus loin la punition du passé en l'emportant avec nous quand elle ne s'applique plus?

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Surmonter la dépendance – sous quelque forme que ce soit – est extrêmement difficile, mais si vous réussissez, c'est aussi incroyablement remarquable. Vous devriez être fier de votre succès. Vous n'êtes pas ce que vous étiez. Je vous encourage à annoncer votre victoire tout en investissant pleinement dans votre processus de devenir, tout en faisant progresser votre croissance. Le plus grand garant de votre sobriété continue est votre mouvement vers l'avant. C'est votre choix de vous voir comme une victime – ou comme un vainqueur.

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De l'être au devenir

Mel Schwartz LCSW MPhil est psychothérapeute, conseillère en couple et auteure à Westport, CT et à Manhattan. Il travaille avec des clients dans le monde entier par Skype. Mel a obtenu son diplôme d'études supérieures de l'Université Columbia.

Il est l'un des premiers psychothérapeutes pratiquants contemporains à distiller les prémisses fondamentales de la théorie quantique dans des approches thérapeutiques, qui permettent aux gens de surmonter leurs défis et de vivre pleinement leur potentiel.

Ses approches aident les gens à surmonter leurs limites, à activer des moments décisifs et à embrasser les incertitudes de la vie. Les méthodes de Mel renforcent la communication, créent des relations résilientes, développent une authentique estime de soi et nous permettent de surmonter l'anxiété et la dépression.

Il est l'auteur du principe révolutionnaire de la possibilité: comment la physique quantique peut améliorer votre façon de penser, de vivre et d'aimer (Sons vrai, automne 2017) et a également publié L'Art de l'Intimité, Le Plaisir de la Passion. Mel a écrit plus de 100 articles – lus par plus d'un million de lecteurs – pour Psychology Today et son blog, Illuminating the Possibilities.

Mel peut être contacté à [email protected] ou au 443.629.7421