Avez-vous un psychiatre ou un thérapeute ou les deux?

J'ai à la fois un psychiatre et un thérapeute. On m'a récemment diagnostiqué un bipolaire de type I. Je ne vais pas mentir, je ne suis pas d'accord avec mon diagnostic et je me demande parfois si c'est exact. Mais ce qui compte le plus, c'est mon plan de traitement, pas un mot dans le DSM-V. Je travaille aussi dur que possible pour mener une vie épanouissante et heureuse. C'est le but et je m'en tiens à ça.

Il n'y a pas un moyen de traiter la maladie mentale. Vous pourriez avoir un thérapeute ou un psychiatre ou les deux! Il n'y a pas d'approche unique pour traiter les problèmes de santé mentale. Je trouve qu'ayant les deux dans ma vie est un bon équilibre. Il y a aussi des psychiatres qui parlent aussi la thérapie. Vous pourriez potentiellement avoir une situation «deux-en-un». C'est idéal parce que vous n'avez pas besoin d'aller à deux personnes.

Si vous allez chez un psychiatre et un thérapeute, c'est une bonne idée de leur faire signer un formulaire de consentement afin qu'ils puissent se parler. De cette façon, tout le monde sur votre équipe de traitement est sur la même page. Votre thérapeute peut remarquer quelque chose que votre psychiatre ne reprend pas ou vice versa.

Je me souviens d'une fois, mon thérapeute a remarqué que j'étais plus déprimé que d'habitude. Elle m'a suggéré de parler à mon médecin de l'ajustement de mes médicaments. J'étais si contente qu'elle ait dit quelque chose parce que je n'avais pas remarqué que je glissais dans un épisode dépressif. Grâce à son observation, j'ai pu changer mes médicaments et j'ai commencé à me sentir mieux au fil du temps. C'est la chose agaçante au sujet des médicaments psychiatriques, ils prennent un certain temps pour commencer à travailler. Cela signifie que vous devez utiliser la patience, dont je n'ai pas beaucoup.

• Douleur chronique et moulage du cerveau
• Le Boss Excitable et Mercurial
• Fantasmes de tirant d'eau frauduleux
• Réflexions sur le suicide des vétérans, la résilience des vétérans et la tribu
• Optimisme et anxiété Changer la structure de votre cerveau

Les personnes qui n'ont pas de problèmes de santé mentale chroniques comme la schizophrénie ou le trouble bipolaire semblent pouvoir consulter exclusivement un thérapeute. Par exemple, une personne qui ne prend pas de médicaments psychiatriques mais qui peut éprouver des périodes intermittentes d'anxiété ou de dépression serait quelqu'un qui vient de voir un thérapeute.

J'ai entendu des gens parler de «tout le monde est sur quelque chose ces jours-ci», et par «quelque chose» ils signifient des médicaments psychiatriques. C'est une vaste généralisation, et nous ne pouvons pas savoir quel est le plan de traitement de quelqu'un à moins que vous ne le demandiez à cette personne et qu'elle soit disposée à partager cette information avec vous.

Je ne travaille pas pour «big pharma» et je n'ai aucun intérêt à vous conseiller pour commencer à enquêter ou à prendre des médicaments psychiatriques. Je dirai que si vous éprouvez des problèmes de santé mentale chroniques qui ont une incidence sur votre qualité de vie et que vous êtes déjà en thérapie, parlez à votre thérapeute de consulter un psychiatre. Ensuite, vous pouvez déterminer si les médicaments vous conviennent. Et ce ne peut pas être; vous pourriez trouver que la thérapie seule est suffisante pour traiter la dépression et l'anxiété.

• Réalisation d'un jeu de masse
• Pourquoi il est si difficile de vivre avec des narcissiques
• Devriez-vous utiliser ce mot? Cela diminue votre efficacité
• Nouveau terme, nouveau départ: éviter l'affaissement (sophomore)
• Entrer dans l'école supérieure en psychologie

CBT (Cognitive Behavior Therapy) est une grande modalité de thérapie qui aide les personnes atteintes de dépression à explorer et à démystifier leurs pensées négatives. Si vous n'êtes pas intéressé à prendre des médicaments pour la dépression, vous pouvez chercher un thérapeute qui se spécialise dans la TCC. Cette personne peut être en mesure de vous aider à combattre la pensée négative et votre qualité de vie s'améliorera probablement.

Chaque personne a son propre chemin pour faire face aux problèmes de santé mentale. Vous trouverez le vôtre, mais cela peut prendre un certain temps pour y arriver. Essayez d'être patient et aimant avec vous-même, comme vous le feriez avec un bon ami. Il y a de l'espoir là-bas.

Source: Unsplash 2017

Les