Baby Blues ou quelque chose de plus?

Tu viens d'avoir un bébé. Vous pourriez être en train de flotter sur le nuage neuf se dorer à la lueur de votre nouveau cadeau précieux. Ou vous pouvez être épuisé, irritable, déçu et anxieux. Ou, vous pourriez éprouver une combinaison des deux extrémités du spectre. Si c'est votre premier bébé, il est difficile de savoir ce qui est «normal». Est-ce ce que ressentent les autres nouvelles mères? Suis-je plus nerveux, plus fatigué, plus inquiet que les autres femmes?

Annie a exprimé sa préoccupation de cette façon:

Ma belle-mère a dit que j'avais une réaction excessive. Elle a dit quand elle a eu son bébé, elle l'a juste entassé sur sa poitrine et a continué son chemin joyeux. Elle en avait 4. Pas d'aide. Aucune plainte. Donc je dois juste être un grand pleurnicheur. Pourquoi suis-je si débordé? Cela ne me ressemble pas.

Si une nouvelle mère dit à son médecin ou à son amie ou à sa mère qu'elle est submergée par la fatigue, elle est susceptible d'entendre quelque chose comme, bien sûr que vous l'êtes, c'est difficile d'être mère. Pour compliquer encore les choses, les symptômes de la dépression post-partum peuvent parfois imiter le blues en créant un assortiment d'émotions difficiles à discerner. Alors, comment savez-vous ce qui va et qu'est-ce qui ne va pas?

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Si vous lisez sur les émotions post-partum, vous découvrirez ce qui semble être une délimitation claire des marqueurs et pourtant, un examen plus attentif de ces caractéristiques montre le potentiel d'une mauvaise interprétation. Comme vous pouvez le voir, certains «symptômes» du blues peuvent refléter certains symptômes de la dépression. Voici quelques-uns des marqueurs communs:

Post-partum blues (non considéré comme un trouble):

• Humilité labilité
• Épuisement, problèmes de sommeil
• Weepiness
• Sentiments de tristesse, d'anxiété
• Se sentir inadéquat
• Irritabilité, frustration

Dépression post-partum (1 femme sur 7 après l'accouchement)

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• Insomnie
• Troubles de l'humeur
• Pleurs
• Perturbation de l'appétit
• Tristesse persistante
• Culpabilité
• Anxiété excessive
• Irritabilité, colère
• Pensées effrayantes
• Sentiments de désespoir
• Incapacité à se concentrer
• Perte de plaisir

Notez que certains des sentiments associés à l'ajustement post-partum normal (blues) se chevauchent avec ceux associés à la dépression. Les troubles de l'humeur sont difficiles à démêler – il est difficile de savoir à quel point c'est mauvais, combien c'est trop?

Le point important ici est que ce n'est pas le sentiment lui-même, mais plutôt la fréquence, l'intensité et la durée du sentiment. Par exemple, toutes les nouvelles mères pleurent. Ils sont fatigués, accablés et privés de sommeil. Cela met en place une montagne russe émotionnelle et physiologique qui entraîne souvent des effondrements de maman et des expressions intermittentes d'insatisfaction. Ce n'est donc pas le cri lui-même qui indique que quelque chose ne va pas. Au lieu de cela, c'est si les pleurs interfèrent avec sa capacité à passer la journée. Combien pleure-t-elle? à quel point est-ce qu'elle pleure, depuis combien de temps cela se passe-t-il et, en fin de compte, comment cela nuit-il à sa capacité de fonctionner?

Comme un autre exemple, toutes les nouvelles mères sont anxieuses. Est-ce que je l'ai suffisamment nourri? Quel bruit fait-elle? Est-ce qu'elle dort assez ou trop? Pourquoi pleure t-elle? Nous attendons des nouvelles mères qu'elles s'inquiètent. En fait, les experts disent que cela peut être une expression saine de l'instinct primitif de lutte ou de fuite, mettant la mère en position de protéger le bébé du danger perçu. De cette façon, il peut être adaptatif. Cependant, si l'inquiétude devient excessive, persistante ou disproportionnée par rapport aux circonstances, ou si elle interfère avec la performance au jour le jour, cela peut être problématique.

Garde ça en tête. Ce n'est peut-être pas ce que vous ressentez qui cause un problème. C'est à quel point ce sentiment vous fait mal. Autrement dit, votre niveau de détresse est le meilleur indicateur de savoir si quelque chose doit être traité par votre fournisseur de soins de santé . (Notez que dans les cas d'épisodes dépressifs sévères, les symptômes peuvent altérer la perception de la femme et qu'elle n'est pas aussi consciente que les autres, que quelque chose ne va pas, mais ici nous parlons de la différence entre le baby blues normal et la dépression postpartum. )

De plus, le délai est pertinent. Baby blues se produisent au cours de la première semaine post-partum en raison des changements hormonaux dramatiques et résoudre, sans traitement, dans les trois premières semaines après l'accouchement. Ce que cela signifie est simplement ceci: Si vous éprouvez des sentiments de tristesse, d'anxiété, d'inquiétude, d'irritabilité, de fatigue, etc. et que vous êtes plus de trois semaines après l'accouchement, ce n'est pas le baby blues .

Vous vous connaissez et votre corps. Vous savez quand vous ne vous sentez pas comme vous. Si vous pensez que quelque chose ne va pas, c'est probablement le cas. Cela ne signifie pas que quelque chose de terrible se passe. Mais si vous vous inquiétez de la façon dont vous vous sentez, vous vous sentirez mieux si vous portez cela à l'attention de quelqu'un qui peut vous aider à déterminer ce qui est quoi.

Faites confiance à votre instinct.

© Karen Kleiman 2011 Postpartumstress.com